TIEVĒTĀJAS III

savvaļas pasta :D Ak jel, laikam neesmu pamodusies, gribēju teikt pilngraudu pasta :D

Esmu taisījusi pankūku (vienu) ar olas baltumu, 0.5%pienu, mazliet miltiem, auzu pārslām (graci musli, kas vispār netiek lietots), kanēli un mellenēm! ak Dievs, tas mellenes bija veselas un tās izkusa.Mmm garšoja kā ievārījums. Un tik smuki smaržoja tās mellenes un kanēlis kopā.

atcerējos par savu garšīgo omleti ar spinātiem, šampinjoniem :D ar omletēm arī var variēt 100 veidos.

ES TO TOMĀTU ZUPU ŠODIEN MĒĢINĀŠU UZTAISĪT !!!! Jau sen gribu.

klaviatura- man interesē ko iesākt ar griķiem, vistu, salātiem, ppiņām, malto gaļu :)

paldies paldies, pilnīgi siekalas saskrēja mutē (l):-)

Es nedzīvoju Latvijā, griķi man ir kaut kas īpašs, tāpēc tos ēdu iespējami tīrākos veidos, lai izbaudītu garšu :D
Maltā gaļa vispār nav tievētāju ēdiens, ja vien tā nav no liellopa ar kādiem 10% cūkas. Bet nu - chili con carne ir lielisks risinājums pupiņām & maltai gaļai, es taisu vienkārši - sablendē noblanšētus tomātus (var izmantot arī bundziņu tomātus bez mizas tad, lai vieglāk), apcep sīpolu, pāris ķiploka daiviņas, met klāt malto gaļu, sāli, piparius, čili, ķimenes (bet labāk maltās), var pielikt paprikas pulveri. Izmanto vai nu bundžu pupiņas, vai tad vāri pati. Visu sajauc kopā, man garšo, ja drusku klāt kukurūza. Ēd tāpat vai ar rīsiem.

Turku zirņi ar valriekstiem, spinātiem un kazas sieru. Novāri turku zirņus, nokās, pievieno drusku olīveļļas, sāli, ķiploku sāli, ja ir - sīpolu pulveri, čili. sajauc kopā ar pārējām sastāvdaļām, ēd kā salātus. Šeit arī jērs derētu klāt, ja nu uznāk kulinārās izvirtības :D

Pupiņas var arī malt un taisīt "kotletes", tad pievieno olu, griķu miltus un apcep drusku uz pannas.

Vista labi iet kopā ar salsas dipu. Salsa: Sagriez mazos kubiņos tomātus (vislabāk plūmju), sīpolu, papriku (es uz 5 tomātiem lieku 1 vidēja izmēra papriku), piespied pāris ķiploka daiviņas, tējkarote ķimenes, sāls, pipari, pāris smalki sakapātu jalapenjo piparu tējkarotes, pāris karotes laima sulas. Visu sajauc kopā.

Labi, pagaidām man apnika :D Ceru, ka kaut kas iedvesmai noderēs :)

klaviatura- paldies, Tu esi Dievs :-P:-D taisīšu jau kaut ko jaunu šovakar pat :)

klaviatura

varbūt vēl man fiksi vari ieteikt ko labu no pupiņām, kas ir tajās konservu bundžās? man 2 stāv mājās, vienreiz tik izsautēju uz pannas un viss, nezinu īsti ko foršu uztaisīt!

āā, un es pievērsīšos tiem KB vingrinājumiem, baigi ieinteresēja!

vienīgi mājās man ir tik tāda, kas 10 kg, bet ar smagākiem svariem man īsti problēmu nav, bet vai nebūs par smagu tiem visiem vingrinājumiem? NordicBelle, cik Tu smagu izmanto ?

catherine, kas tie par vingrojumiem?

catherine,
pupiņas, manuprāt, tomēr vislabāk arī iet ar tomātiem vai malto gaļu, jēru. Vari uztaisīt tomātu zupu, ko iepriekš ieliku, pievieno pupiņas, jebkādus rīsus, drusku kukurūzu, ķimenes, čili, iepriekš apceptas burkāna šķēles (var cept krāsnī, būs aromātiskāk).
Var arī kaut ko tādu kā rīsi + pupiņas + kāds saldēto dārzeņu mix + garšvielas.
Itāļiem ir garda pupiņu zupa, te recepte http://allrecipes.com/Recipe/Italian-Vegetable-Soup/Detail.aspx?evt19=1&referringHubId=16981

Labi, tagad gan es uz zāli :D

Ak, klaviatūra, kulinārija diētas apstākļos man jau kādu laiciņu ir neliela sāpīte. Man dikti patīk gatavot, bet pēdējā laikā tas vairāk ir pārvērties par meal prep ar maksimālu OB iedabūšanu jebkurā ēdienā :-D

Catherine, es domāju, ka 10kg tev nebūs par smagu, pameklē jūtūbē beginners workout un paskaties drusku tehniku. Kā uztaisīt snatch, kā pareizi turēt, celt, utt. Man pašai ir divas, viena 8kg, otra 12. 8kg šobrīd daudz kam jau šķiet par vieglu, 12kg par smagu. Bet sievietēm tie ir sākuma svari. Es mēģinu to pāreju nesaforsēt un palēnām, palēnām. Man jau traki patīk tas KB :-D

varbūt vari ieteikt ko konkrētu viduklim? Es vēlos papildināt savu programmu, jo man no visām vietām nāk nost, bet no vidukļa ļooti lēnītēm

Man problēma pretēja, viduklī ļooti nāk nost, bet kavējas augšstilbos un apakšstilbos, kā rezultātā šobrīd gurnu attiecība pret vidukli ir 0.65, it kā jau forši, bet drēbes atrast tā, lai perfekti piegulētu, ir mocības. Jo augšā man ir 36. izmērs, bet, ja pērku bikses, vajag 40 (man augums 180). Tad nu, ja biksēm ir augstāka jostas vieta, tad neder. :D Tas ar visu to, ka esmu tikusi vaļā no 3 kg, bet visi, izskatās, nonākuši no vidukļa. (e) Ja tievētu proporcionāli, būtu labāk. :-D

Ahaha, jā ,jā,jā, beidzot arī šo plato zonu pieveicu, jēziņās, tā bija noriebies ,ko esmu ievērojusi, ja ir mazas svara amplitūdas, tad to plato zonu ar katru reizi grūtāk un grūtā pārtraukt, divas dienas un 1kg adios, vēl 3kg līdz savam pamata svaram.:-D Bet nu ja,pēc skata nekas nav mainījies ,arī cm visur tie paši ,vnk tīri principa pēc.8-)

Kaut kas par muskuļiem un kalorijām.
http://www.livestrong.com/article/240846-how-to-reduce-muscle-size/#page=2

Meitenes,paskaidrojiet man vienu lietu. Runa ir par sabojāto vielmaiņu vai slimības, ar ko aizbildinās,kad ir liekais svars. Nedomājiet,ka meklēju kašķi,es vienkārši nesaprotu. Kā ir tādiem cilvēkiem,kas notiek organismā? Salātlapas vielmaiņa pārveido taukos? Kāpēc saka,ka lūk man veselības problēmas,tāpēc liekais svars?

The one, matemātika šeit ir vienkārša tās "salātlapas" ,visticamāk, ir starp burgera mazītēm un gaļu iespiests mazs zaļš gabaliņš. Salātiņš izvtaiko, burgers nogulsnējas.

The one, ir tādas slimības, kur ir jālieto noteikti medikamenti, kas ietekmē svaru. Piemēram, kaut kādi hormoni, u.c. Man vidusskolas laikā bija problēmas ar vairogdziedzeri un ārste gribēja, lai dzeru hormonu tabletes, bet tām bieža blakne ir pieņemšanās svarā, tā nu es nedzēru un vecākiem pateicu, ka, ja nopirks, tāpat tās tabletes nonāks tualetes podā. Nedzēru neko un par problēmu aizmirsu, varbūt tā ir, bet vismaz man dzīvot netraucē arī bez tiem medikamentiem. (t)

Kā arī locītavu slimībām bieži pielietotais prednizolons dod spēcīgu pieņemšanos svarā lielā daļā gadījumu, turklāt, pēc tam esot grūti dabūt nost, arī pareizi ēdot un sportojot.