TIEVĒTĀJAS III

Lee gribas jautāt kur tu biji ātrāk?:D tagad jau vairs nav aktuāls neviens LV piedāvājums diemžēl...:-/

Jaukums, mums tad nevajadzēja .. Nezināju , ka tev nav darba. (t)

Meitenes,motivējiet mani kaut kādīgi,es esmu 45/46kg ar augumu 161 , vēlos tos piecus dabūt nost, protams apmeklēju sporta zāli un saunu,bet ēdot - neēdot svars ir nemainīgs :) :-/

siliconfree Varbūt tāpēc, ka tev jau tā ir nepietiekams svars!? Kur nu vēl kaut ko nomest... Kādi ir tavi ēšanas paradumi?

sportotājām, tas ir normāli, ka man no pietupieniem sāp ceļi?

Cik zinu, tad nedrīkstot iztaisnot galīgi kājas/ceļus, kad ceļas augšā, jo tā ir liela slodze locītavām. Ir jāpaliek ar tādām ne līdz galam iztaisnotām kājām un no tādas pozīcijas jāturpina.
Bet, ja tas jau tiek ievērots, tad variantu man nav, jo pati veicu ar nepilno kāju iztaisnošanu un pagaidām nekas nav sāpējis.

čau.

Sen te neesmu neko rakstījusi. Esmu atsākusi regulāri sportot, arī diezgan normāli turos ar ēšanu, bet rezultāti īsti nav.
Pēdējās divas dienas padzīvoju bez ogļhidrātiem, ēdu nedaudz zem 1000kcal un vakar treniņā skrienot gandrīz noģību :D Es nesaprotu, kā es agrāk, kad nometu daudz svaru, varēju dzīvot uz 500-600kcal, vēl sportot un justies lieliski, bet tagad man slikti paliek.
Tāpēc šorīt brokastīs divas maizītes ar pastēti. Kaut kā grūti man zem 1000kcal un bez ogļhidrātiem. Bet nu gribās tos rezultātus taču :(

Tikko izlasīju te reklamēto rakstiņu par to Dobeles Paulu, ļoti motivējoši. Tā bilde pirms un pēc vispār super.

Kaut kā grūti man zem 1000kcal un bez ogļhidrātiem. Bet nu gribās tos rezultātus taču

Gangster, es jau gaidīju ko līdzīgu, šādu reakciju, bet tādā gadījumā man neliekas godīgi, ka pirmstam ēdu divus mēnešus tiešām perfekti pareizi pēc jūsu standartiem ar ogļhidrātiem un kādām 1200-1400kcal un mīnusā bija tikai 1kg. Man gribas normālākus rezultātus.
Un pasaki, kāpēc pat visos žurnālos pēdējā laikā lasu, ka vajag lai tievētu, dienā līdz 1000kcal?
Pat Lolita Neimane to iesaka. Es nesaprotu.

Gangster, es jau gaidīju ko līdzīgu, šādu reakciju, bet tādā gadījumā man neliekas godīgi, ka pirmstam ēdu divus mēnešus tiešām perfekti pareizi pēc jūsu standartiem ar ogļhidrātiem un kādām 1200-1400kcal un mīnusā bija tikai 1kg. Man gribas normālākus rezultātus.
Un pasaki, kāpēc pat visos žurnālos pēdējā laikā lasu, ka vajag lai tievētu, dienā līdz 1000kcal?

Nemācēšu pateikt, kapēc žurnāli grib, lai jaunas meitenes jau saknē gūst nepareizu priekštatu par sabalansētu diētu un veselīgu uzturu. Jāprot ir tomēr filtrēt to info, ko cilvēkiem pasniedz prese, mēdiji u.t.t.

Pa lielam man ir samērā vienalga, ko citi nodara savai veselībai!!!! Badinies, čakarā vielmaiņu, dari sev pāri. Bet iespējams, ka jau kaut kāds postījums ir nodarīts, ja jau svars krīt tikai ar tik ekstrēmām metodēm.


Un kas attiecas uz Ļ.cien. Neimanes kundzi- paskatotoes uz viņu pašu kaut kā nespēju uztvert viņas padomus nopietni!!!!

Hmm, nu jā, varbūt jau esmu sačakarējusi savu organismu, tā var būt. Es jau arī visu laiku domāju, ka nav pareizi ēst zem 1000kcal, bet nu pabrīnījos, ka pēdējā laikā vismaz 3 žurnālos jau to esmu izlasījusi. Es vienkārši atceros ik pa laikam, cik ātri man svars krita, kad badojos un ir tāda vēlme atkal darīt to pašu, jo apnīk tas, ka nav rezultāts , kad tiešām visu daru pareizi. Bet nu reāli es pat vairs pabadoties nevaru, jo paliek slikti, tad nu nāksies apbruņoties ar pacietību un ceru, ka tagad ar sportošanu un 1200-1400kcal izspiedīšu vismaz 2-3kg zudumu mēnesī.

kampanella bet ja tā jāmocās, varbūt labāk samierināties ar savu svaru un pasportot lai savu ķermeni padarītu vingru un tvirtu?

Negribu samierināties :D Neteiktu, ka tievēšana ir mana prioritāte Nr. 1 dzīvē, bet tomēr gribu atkal vismaz tos 65-67kg, līdz kuriem biju jau tikusi. Tad es jutos daudz labāk. Tagad jūtos par resnu.

kampanella galvenais nesabojāt veselību un lai tev izdodas!!!;)

Un kas attiecas uz Ļ.cien. Neimanes kundzi- paskatotoes uz viņu pašu kaut kā nespēju uztvert viņas padomus nopietni!!!!

+++++ tieši to pašu nodomāju.


Kampanella, es nezinu, man šķiet, ka vaina ir nevis tajā cik Tu ēd, bet ko Tu ēd. Es negribu postulēt nekādu patiesību,bet man personīgi ir tā, ka kamēr ēdu augļus, dārzeņus, graudaugus, gaļu - neierobežotā daudzumā, man nekas nenāk klāt vispār. Ne turp, ne atpakaļ. Kad sāku vairākas dienas ēst kaut ko saistība ar baltajiem miltiem un treknajiem piena produktiem - uzreiz jūtu atšķirību :D Instagramā arī dažām sekoju, kas dzīvo uz high carb diētas - ēd čupām augļus, graudaugus, dārzeņus un maz OBV. Visas kā skaliņi :D Tiesa, nezin, kas tur aizkadrā notiek. (var iečekot googlē, piemēram, freelee the banana girl... viņai gan youtube kanāls, gan instagram)

Patiesība par to tievumu ir kaut kur pa vidu.
Es ar neesmu tieva, vienīgais veids kā būt tievai man ir - daudz ūdens, atteikšanās no cukura pilnīgi, OB dienas taisīt, ne tikai skriet un taisīt kardio treniņus, bet arī vingrot. Bet lai to visu darītu būtu jāņem atvaļinājums, tiešām. Vai pus slodze jāstrādā, citāi iaprobežojos ar rutīnas treniņu, kas nav saistīts ar tievēšanu un ēdu normāli. (t)

Kampanella, tad kad tu ēdi tās 1400 kcal, tad tu arī sportoju? Pieliec vairāk sportu klāt uj varēsi ēst arī 1600 kalorijas un tievēt. :-D:-)

Mans organisms pēc tā rota vīrusa tā prasīja ēst, nenormālā apetīte (+vēl tas bija mr laiks), vnk visu laiku gribēju ēst :D Tas līdzīgi kā pēc drastiskām diētām , kad organisms turēts badā..
Tagad jau gandrīz mans iepriekšējais svars atpakał, normālāk arī sāku ēst , vairs nav tik nenormāla apetīte :)

kamēr ēdu augļus, dārzeņus, graudaugus, gaļu - neierobežotā daudzumā, man nekas nenāk klāt vispār. Ne turp, ne atpakaļ.

Tieši to es arī ēdu un man jau nekas klāt nenāk, bet nost arī neiet :D

Lee , nē tad es vēl nesportoju, tikai ēdu 1200-1400 dienā. Sportot sāku tikai nesen, otrā nedēļa iet. Ceru, ka tagad ar tā 1400kcal un sporto kaut kas notiksies beidzot :)

Kampanella, esmu pārliecināta, ka 1400 kalorijas + sports , tad noteikti ies svars nost, ja ne svars , tad apkārtmēri!! Jo arī 1400 kalorijas ir par maz, ja sporto.. Vēl jau svarīgi ir tas, kā tu sporto, cik intensīvi utt, bet nu jebkurā gadījumā sanāk kaloriju deficīts!