hula hoop riņķis

Es prikola pēc pāris reižu pagriezu to verķi un mugurkauls 2 nedēļas bija zilumos, manuprāt traumu ir vairāk nekā efekta.

pats rinkis ka tads neko nepalidzes nomest ja uzturs taipasha laiak nebus pareizs.. respektivi ja turpinas est nepareizi

Arī man bija šis riņķis, sāni vienos zilumos. Atdevu draudzenei, viņu zilumi neuztrauca, un laikam jo viņu ilgāk griež (nejau minūšu daudzumā), bet laika, tad tie zilumi vairs nerodoties. Organisms pierod.

Man laikam ir vienalga vai pierod vai nē, bet tie zilumi ir atbaidoši. Vairāk nemeģīnātu.

Sāpīga padarīšana tas riņķis, pat ar drēbēm mugurā. Zilumos bija ne tikai rumpis, bet arī kājas. :D

Jā, protams, pareizs uzturs ir pirmajā vietā, bet es tieši gribēju zināt vai var nodarīt kādu skādi iekšējiem orgāniem?

es nometu labi, vēdera āda palika tvirtāka kā arī augšstilbi smukāki, sākumā būs tie zilumi un sāpēs, bet vēlāk pat neko nejutīsi, es griezu pa 2 h no vietas katru dienu, efekts bija labs
būs beidzot jāatsak to darīt

Autore, Tu dzīvo Kurzemē, vai ne? :)

Liene Ozola - nju un kads butu Tva spareizais uzturs tievejot? - isi pastasti par to...

kakje - reali ko nomest var tikai ar kaloriju deficiitu.. ja sii aktivitate bija tiesi ta kas radija so deficitu - tad jaa... bet var but ari ta ka ed tik nepareizi ka var kautvaiu skriet 12h dienkati un nenotievet.. un tikpatlabi var but ari tik perfekts uzturs un vielmainja ka tievee pat nesportojot

kabans - uzturu nemainiju nemaz, kā iepriekš ēdu ta arī ēdu, griezu riņķi ta ka visa biju sveidros, drēbes bija pilnīgi slapjas un tā katru dienu, visvairak patika kā gurni palika mazaki un tvirtāki

kakje - augstaak skaidroju kaads ir variants nomest kautko ja nemaina uzturu.. ja bija tuvu jau si deficita robeza un si aktuivitate panaca so deficiitu... bet tas nenozime ka visi tagad vares vienkarsi griezot rinki ko nomest - pats pamats ir un paliek uzturs ne rinkis...
tas ka vairak sviisti nekads sakars ar to ka kust liekei kg.. svisanbai nav nekada sakaraa r lieko kg nomeshanu...

Man ir parastais riņķis, tāds, kuru pamatskolā sporta stundās bija jāgriež. Man arī no šī paša āda kņud un paliek sāpīga. Pārtraucu izmantot to pašu.

Paldies par atbildēm :) nekādas komentārus par orgānu traumēšanu neatradu :)

kabans, ja pareizi atceros, Tu esi treneris?

Liene Ozola, es, kad griezu riņķi, atceros, ka salasījos, ka tomēr viss organisms Tev tiek dauzīts, jo padomā loģiski, kas ir zilums? - asins izplūdums, tā Tu tomēr vari smagi traumēt un atsist visu, kas ir organismā iekšā - konkrēti vēderā, daļā ap kuru griez!

Varbūt, kļūdos, bet man ar to pietika, lai pārtrauktu...

Nu zilumi man bija tikai 1.reizē (uz mīlas rokturīšiem), pēc tam vairs nē, pietam man riņķis ir ap 2 kg un ar pumpiņām. ;) Nezinu kas tur dauzās, bet man viss bija OK un smuks viduklis! :) Manuprāt ļoti efektīvs līdzeklis, ja grib slaidu vidukli!! :)

Es arī griezu vairākus mēnešus-tad man sāka sāpēt sānā (nevis zilumi-sen jau bija pierasts), likās ka tiešām kāds orgāns un es beidzu.

Draudzenei bija. Viņa visa vienos zilumos. Tas tak moku riņķis. :D

pēc aktīvas riņķa griešanas, drauga mamma slimīcā gulēja.. viņai gan jau iepriekš bija problēmas ar muguru, griežot riņķi tās atgriezās..

Visu laiku gribu atsākt griezt, bet kaut kā šķiet garlaicīgi un nevaru atrast tam laiku, tad jau labāk paskrienu vai pabraucu ar riteni, gan jau, laikam pasliktinoties, griezīšu atkal. Esmu to darījusi jau iepriekš un rezultāti bija! Man ir izteiktais viduklis jau tāpat, bet tad, kad griezu to riņķi, kļuva vēl izteiktāks. Un kas interesanti - mācēju griezt tikai uz vienu pusi, tad nu tā viena puse arī bija reāli izteiktāka par otru. :D :D