Vai jūs sportojat?

rindda jau man šķiet, ka būtu

diezgan smieklīgi, ka vīrietis (vai puika) sieviešu forumā ko tādu raksta :D:D

tas tiek trenēts līdz ar vingrinājumiem, saproti to , ka cilvēks uzceļot stieni viņu tur un līdz ar to trenējas tie balsta muskuļi. Var viņš noturēt svaru, arī daudz var to cilāt,

Atceros sevi laikaa, kad bezmaz vai dziivoju sporta zaalee. Bija muskulji, vareeju daudz pacelt. Vienu dienu aizgaaju liidzi draudzenei uz jogveidiigu pasaakumu. Tur treneris lika pacelt guljus kaaju nedaudz virs zemes un notureet kaadu laicinju. Lai gan nebija uz kaajas svari, nekaa, bet peec briizja jutu, kaa viss straadaa un man tas prasiija pat lielaaku piepuuli kaa parastaa rutiina zaalee. Varbuut arii pie vainas bija mans treneris, kursh bija vecaas skolas piekriteejs ar nelokaamiem uzskatiem, bet tas nedaudz pamainiija manus uzskatus par fizisko sagatavotiibu.

nē, realitāte ir tāda , ka zāle ir easy, šīs jogas , uz kurām meitenes iet ir daudz smagākas. Ir visādi vingrinājumi ar ķermeņa masu, kur vienkārši galva kūp, bet to piciņu uz bicepsa viegli uzdabūt.

lee, Tu mani par puiku nesauksi!

nē, realitāte ir tāda , ka zāle ir easy, šīs jogas , uz kurām meitenes iet ir daudz smagākas. Ir visādi vingrinājumi ar ķermeņa masu, kur vienkārši galva kūp, bet to piciņu uz bicepsa viegli uzdabūt.

Aha. Man tur beigaas riktiigi kauns sametaas. Es jau bez maz vai kunksteeju un steneeju, kameer blakus sievietes manas maates vecumaa un aareeji ne tik sportiskaa paskataa njeemaas ar apgarotu sejas izteiksmi. Sapratu, ka tas nav man.

Vnk tur nodarbināti citi muskuļi, man, piemēram, pirmajā reizē TRX arī bija diezgan grūti, jo tur vairāk strādā dziļie muskuļi, jānotur līdzsvars utt., kaut arī ar savu svaru, bet viegli tas nav.. tāpēc arī vajag ik pa laikam pamainīt treniņu veidus. :)

zno- es ļoti šaubos, ka pieaudzis vīrietis rakstītu sieviešu forumos :D

lee, reizēm savas šaubas janoklusē, sevis labad!

Vnk tur nodarbināti citi muskuļi, man, piemēram, pirmajā reizē TRX arī bija diezgan grūti, jo tur vairāk strādā dziļie muskuļi, jānotur līdzsvars utt., kaut arī ar savu svaru, bet viegli tas nav.

Man tie liidzsvara vingrojumi liekaas viskaitinoshaakie. Ne tikai ir jaadomaa par to, vai ir pareizi sasprindzinaati muskulji un vai ir pareizaa poziicija, bet arii ir jaatceraas, ka nevajadzeetu nogaazties ar degunu griidaa.

zno - te ir forums un nekas nav jānoklusē :D

Tas, ka Tu tur dupsi patrenē nāk Tev tikai par sliktu, ja šitāda lecība nāk arā!

un manu vīrišķību neaiztiec! atnācu uzzināt kā meiteni pārsteigt, tagad drusku uzkavējos. Tas arī viss! Ej labāk tievajām un resnajām brūc virsū!

Nē.

zno, es nepavisam neesmu lecīga, vnk apšaubu tādu vīriešu vīrišķību, kas lasa un komentē sieviešu forumus.. bet gan jau visādi var būt! :D Chilll!! un dupša trenēšana man nāk tikai par labu! :D

lieli muskuļi ne vienmer nenozime tikpat lielu speeku.. protams lai tadus uzaudzetu ir zinams speks komplekta lidzi.... kadu laiku atpakalj youtube redzeju video kur viena pasakuma sacentas stiena spiesana gulus pazistams kulturists un powerlifteris....kulturists bija nu kadas 2x lielāks bet lifteris pec skaat tikpatka vispar nebija muskulots... lifteris vineja.... spilgts piemers ir ari piemeram mazo svara kategoriju svarcelaji - daudzi no viniem ir praktiski skali bez izteiktiem muskuliem bet cel milzu svarus.... ar sava svaru zale personigi pazistu 2 vel muskulotakus un lielakus onkulus pa Sevi bet 1 no viniem max svaros pasmagi atpaliek no manis un otrs apmeram tikpat cel...

skrienu, ritenjbrauksana, musulju audzesana, to daru sevis deelj, gribu but ka fitnesa meichas , ar neparspiletu muskulotu augumu, jo ipasi prese un rokas

ziema vienigi atkrit ritenjbrauksana perejo daru visas sezonas

sports..jap, sexis 4-5reiz nedēļā :)) un velosipēds.

lieli muskuļi ne vienmer nenozime tikpat lielu speeku.. protams lai tadus uzaudzetu ir zinams speks komplekta lidzi.... kadu laiku atpakalj youtube redzeju video kur viena pasakuma sacentas stiena spiesana gulus pazistams kulturists un powerlifteris....kulturists bija nu kadas 2x lielāks bet lifteris pec skaat tikpatka vispar nebija muskulots... lifteris vineja.... spilgts piemers ir ari piemeram mazo svara kategoriju svarcelaji - daudzi no viniem ir praktiski skali bez izteiktiem muskuliem bet cel milzu svarus.... ar sava svaru zale personigi pazistu 2 vel muskulotakus un lielakus onkulus pa Sevi bet 1 no viniem max svaros pasmagi atpaliek no manis un otrs apmeram tikpat cel...

Man liekaas ka arii daudz kas ir no maates dabas. Viens ir vienkaarshi stipraaks no dabas. Piemeeram, par savu teeva dzimtu varu teikt, ka lai gan visi esam skalinji, bet esam apveltiiti ar mezoniigu speeku. Mana ome liidz saviem 100 gadiem stiepa smagus spainjus, maisus aci nepamirkskjinot. Es pati varu mieriigi pacelt 30-40 kg cementa maisu un uznest pa kaapneem pat tad, ja krietnu laiku neko neesmu dariijusi. Vienmeer visi ir shausminaajushies par to, ka manas tievaas rocinjas vienkaarshi paarluuziis.

Regulāri skrienu un vingroju mājās, arī peldu :)

Es jau trešo nedēļu vingroju no rītiem katru otro trešo dienu. Mērķis ir nostiprināt presīti, samazināt vēderu, padarīt padarīt stingrākus & tvirtākus gurnus un dupsi, rokas, krūtis u.t.t.

Apelsiins
nju un ka sokas ar sabalanseta uztura ieveroshanu lieko kg nomeshanai?

kabans - es ēdu sabalansēti - četras reizes dienā, mērenas porcijas, ietverot visas produktu grupas, vitamīnus.
man arī nav ļoti daudz to lieko kilogramu, galvenokārt tikai uz vēdera. citur ir tikai mēreni "mīkstumiņi", kurus es vēlos padarīt stingrākus, uzlabot formu un struktūru. mans galvenais mērķis ir auguma formas uzlabošana, ne svara nomešana.