Smēķēšana..

Vienkārši nesmēķēju. Tas viss. :D Nebiju tik atkarīga, lai neatmestu. Ja tu šad tad sastādi kompāniju savam puisim, tad jau pašas spēkiem vari atmest. Palīdzēja tas, ka skaitīju dienas, cik ilgi jau to nedaru, un negribēju visu sačakarēt, atkal atsākot, un jā - NAUDA. Tik tiešām tik daudz patērējas.

Man palīdzēja tas, ka 1) nomainīju "draugu loku" pret nesmēķētājiem, jo pārvācos uz citu pilsētu, un tad vienkārši kā ar nazi pārtraucu smēķēt. 2) Nesmēķē un domā pozitīvas domas par to, kā tev organisms attīrās un sejas āda paliek labāka (pēc mēneša būs ievērojami labāka sejas krāsa). Lai arī varbūt skan dīvaini, bet man ļoti psiholoģiski palīdzēja nesmēķēt tas, ka iedomājos, kā mans organisms attīrās.

Neikarota Pilsēta, diemžēl ceļš līdz veikalam nav sķērslis un tik dziļos laukos arī neviens bez mašnas nedzīvo

Aizbrauc padzīvot uz laukiem, kur tuvākais veikals ir kādu 5 km attālumā un nav nekādu dižo transporta iespēju - ātri vien nometīsi - aiz slinkuma, kad negribēsies vilkties tik tālu pēc paciņas. Zinu reālu gadījumu, kad cilvēks tādā veidā atmeta smēķēšanu.

Arta, tu mani iepriecināji ar tiem 3kg. Man visu laiku ir bailes,ka pieņemšos par 10x vairāk kg.

Man teica, ka vienkaarshi vairs nesaskatiija jeegu smeekeeshanaa.

Man ar vien biežāk tāda doma ievīd galvā.

Es it kaa atmetu, it kaa nee. Jau vairaakas reizes :D Tagad piipeeju elektronisko, taadu riktiigi lielo, kas dod efektu, nevis taas tizlaas mazaas. Vieniigi probleema taada, ka juunijaa biju Latvijaa un sapirkos leetaas cigaretes, tagad buus ko kaadu meenesi kuupinaat. Peec tam atkal droshi vien piipeeshu to elektronisko, jo nu 7 eiro par pacinju tomeer ir nenormaali daargi.

Man arii likaas, ka es gribu atmest, bet tad, kad es nokachaaju to atmeshanas graamatu, es vinju negribeeju lasiit, jo iedomaajos: "ja nu es tieshaam atmetu un NEKAD vairs nepiipeeju?". Taatad laikam es nemaz negribu atmest :D

Es ticu, ka viss ir nevis lielajaa gribasspeekaa, bet tieshi pashaa veelmee atmest. Tu vari meegjinaat nepiipeet ar visu savu lielo gribasspeeku, bet ja tev nav patiesas veelmes, taapat nekas nesanaaks un kaut vai peec gada tu atsaaksi piipeet. Mans opiitis forssh piemeers - 30 gadus piipeeju, vienu riitu pieceelaas, izmeta pacinju miskastee un nu jau 20 gadus nav pat nevienu duumu uzvilcis. Man teica, ka vienkaarshi vairs nesaskatiija jeegu smeekeeshanaa. Es ceru, ka ar mani arii notiks taa automaatiski

No dažu radinieku pieredzes: elektroniskā cigarete, kura pati regulē nikotīna daudzumu un jāpapildina ar šķidrumu. Ar laiku samazina līdz atmet vispār, tikai nekad nepērc ķīniešu ražojumu, labāk labas kvalitātes.

Ir vajadzīgs liels gribasspēks.. tas ir tāpat, kā atmest saldumus, liekas neiespējami, tomēr viss ir iespējams.

Par to vējā aizlaisto naudu.. Man viens smēķētājs atbildēja uz šādu jautājumu - cik daudz sievietes tērē gadā uz solāriju, matu krāsām, manikīru u.c. skaistumkopšanas lietām?
Katram ir savas "atkarības" un ja šie 6000 eiro netiks notriekti uz cigaretēm, tie papildus aizies jaunam apģērbam, gēla nadziņiem, masāžām (vīriešiem - kaut kādām auto detaļām un kas viņiem aktuāls..) utt. Diez vai kāds strikti sekos līdzi, lai "liekā" un "pāri palikusī", kad vairs nepērk cigaretes, nauda tiktu ieguldīta tiešām vajadzīgās lietās. Tāpēc piekrītu, ka to iztrūkumu nevar just.

Drīkst pie reizes pajautāšu smēķētājām, kā ir ar smēķēšanu uz balkona, nav nekas mainījies?! :D Drīkst-nedrīkst?

jo kāda jēga dzert biešu sulas, likt mālus, iet sāls vannā, ja tāpat visus toksīnus uzņem.

Piekrītu.. :)

Ā, jā, diemžēl pa šiem 1,5 mēn man ir nākuši klāt nepilni 3kg svara..nezinu, vai to norakstīt uz smēķēšanas atmešanu vai vnk pārāk daudz ēdu ;D

Es agrāk kūpināju kā skurstenis, bieži pat tuvu paciņai dienā, bet kopš 1.jūnija atmetu ikdienas smēķēšanu (jāņos un vēl pāris reizes atļāvos uzsmēķēt), jūlijā pagaidām vispār neesmu smēķējusi.. arī mans draugs smēķē, tpc pilnībā saprotu kā tu jūties. Vienīgais padoms - vienkārši nedari to un viss. Ja sagribās , atceries, kādi ir riski veselībai un ilgtermiņā pat dzīvībai un padomā vēlreiz vai tiešām ir to vērts.

Elīna, es kad klausos drauga penteri vienmēr nodomāju: "gudri dir**, nav malku cirst"
Diezgan skumji redzēt, ka cilvēks nespēj paskatīties no malas uz savu uzvedību. Būtu atmetuši kopā, bet nē, vispirms man, lai es būtu viņa motivātors.
Ai, besis. Atvainojos par savu čīkstēšanu..

Blonde on Blonde alkoholu nelietoju, tp vienalga, vot es gribētu redzēt kā draugs atmestu


baigi sabijos, kad pirms pāris d gāju taisīt plaušu rentgenu sanitārajai, vot tad es sapratu, ka es tomēr no kaut kā baidos, ka būs kāds pleķis, bet no otras puses aj, nestrīdēšos

Man ir līdzīgi. Atmetu pirms dažām dienām, draugs (smēķētājs) zāģē vēl vairāk, jo baidās, ka atsākšu. Ir grūti jo īpaši, ka nav klikšķa. Mēģinu attīrīties. Tas man ir stimuls, jo kāda jēga dzert biešu sulas, likt mālus, iet sāls vannā, ja tāpat visus toksīnus uzņem. Esmu atmetusi alkohola lietošanu, kas vienmēr mani stimulē uzsmēķēt. Kā jau teicu, ir grūti. Dažreiz liekas, ka drīz jau Dievs būs jālūdz.

Elīna Nu, re! Varu ieteikt nodarboties ar sportu, bet profesionālā līmenī. Sāc ar peldēšanu vai sprintu un redzēsi - ķermenis lūgsies atmest.

Ketris ah, ja man tagad būtu 6000 :D

Elīna Jā, varbūt. Ja Tevi psiholoģiski negrauž fakts, ka smēķējot Tu aizlaid vējā krietnu naudas žūksni, tad jau nekāda atmešana neizdosies. Padomā kā Tava dzīve, iespējams, šobrīd uzlabotos, ja Tev tā vienkārši noliktu uz gada 6000 eiro. Ja tas nav aktuāli, tad neko.

Zinu, ka vajag gribasspēku

Man pietika ar gribasspēku ;) Veiksmi!

Ketrisa ja godīg, tu pat nepamani tās naudas iztrūkumu