Smēķēšana..

Elīna Neatmetīsi. Es atmetu, bet tu neatmetīsi. Te ar gribasspēku var tikai dirsu slaucīt, jo ir tādi sasniegumi, kas nāk no nekā nedarīšanas- vecums, stulbums un pīpēšanas atmešana.

Nedaudz pretrunīga motivēšana bet darīju ko mācēju :D

Tikai un vienīgi gribasspēks (ja neskaita palikšanu stāvoklī un kādu nopietnu slimību). Tās tabletes un plāksteri vairāk ir domāti smēķētājiem, piemēram priekš ilgiem pārlidojumiem, kad nevar uzvilkt kāroto dūmu. Pieradumam kaut ko turēt rokās ik pa kādam laikam, var pagrauzt pildspalvu vai to pašu čupa čups. Un saņemties pirmās divas nedēļas nelietot kaitīgus produktus, jo niķis kaut ko iemest mutē parādās :) (tad graužam burkānus, vai riekstus)

Tā grāmata tiešām ir laba,iesaku.Stāsts nav par to kādas šausmu lietas notiks ja smēķēsi.Stāsta par to,kas notiks tad kad atmetīsi,kā tu mainīsies.Smedzeņu skalošana.Protams ir jābūt arī lielai gribai,ja patiešam vēlies atmest.Lai izdodas.

Es arī agrāk smēķēju. Nu jau vairāk kā gadu nesmēķēju. Atmetu, jo saslimu.
Ieteiktu apbruņoties ar pacietību, kārtīgu gribasspēku un motivāciju, savādāk nekas nenotiks!

Dažādi veidi - gribasspēks,sportošana,grāmata par smēķēšanu.

Man jau škiet, ka visi tie līdzekļi ir tīrākais mārketings, pats galvenais ir gribasspēks. Man nav saprotams, kā var neatmest smēķēšanu, ja to tiešām grib?

Pati ar to aizrāvos vidusskolas laikos, atmetu, pārstājot kontaktēties ar draudzenēm, kuras uz to pavedināja :D neesmu jau trīs gadus smēķējusi nevienbu cigareti, sajūtot dūmu smaku, paliek nelabi, īpaši vasarā.

Arrevuar.. ieraksti google grāmatas nosaukumu, man uzreiz pirmo izmeta saitu, kas saucas gramatas elektroniski, tur bija links, novilku..

http://gramataselektroniski.blog.com/2011/08/02/ka-viegli-atmest-smekesanu-alens-karrs/

te laikam kaut kāda anotācja

http://uploadingit.com/file/0fqjl5vlsr2ahnno/atmestsmekesanu.zip šis ir pats links

Maksimāli jāizvairās no situācijām, kad gribas uzpīpēt, piemēram, nedzert alkoholu, kafiju. Darba pārtraukumos labāk iedzert tēju (ir vairākas tējas, kuras samazina tieksmi uzsmēķēt), daudz jāsporto, bet galvenais - noformulēt, kāpēc vēlies atmest un pie tā arī turēties. Atmest ir ļoti viegli - esmu to darījusi vairākkārt. :D

Piekrītu par tiem mārketngiem, nu neesmu tik izmisusi, lai lietotu kaut kādas tabletes vai plāksterus, tas tiešām ir stulbi, vienmēr kad uzsmēķēju domāju- nu kapēc, bet tomēr to daru, esam ar draugu strīdējušies, bet iemesli man atmest tiešām ir daudz.

Armand, nu tāda motivācijas deva :D

Lindachka, it īpaši kafija ar cigareti no rīta, bet nu neko, nāksies pakārtot savu dzīvesveidu nedaudz savādāku

Tabex

Man viens labs draugs šobrīd atmet smēķēšanu. Viņam pietika ar to, ka parēķināja, cik daudz mēnesī dēļ cigaretēm iztērē. :D Vienmēr kā vēlas uzsmēķēt, viņam pa rokai ir sēmenes vai riekstiņi, teica, ka ļoti labi palīdz. Kā arī no alkohola viņš šobrīd ir atteicies, lai nav vēlme uzsmēķēt.

unknowme, laba doma, jāparēķina tagad un tad būs ok

man pat nav jāreķīna ap 52 euro.. + citreiz vel paris paciņas. Tas nav daudz.

Kubiete, tas kā kuram, man kā nesmēķētājai gan tas šķiet daudz.

52 eiro mēnēsī??? Ak, mans dievs! Parēķini gada un 10 gadu griezumā, ko Tu par to naudu varētu nopirkt, bet tā vietā izkūpini...

ap 600 euro gada, un??????? nauda bieži LV mainijusies, ari nopirkt pec 10 gadiem par to vares... varbut pliku neko. man nepatik taupīt, tas mans minuss. Es atk vienreiz dzivoju.

bez gribasspeka nekas neiedarbosies.

pasam jagrib atmest, ja citu del ribi atmest tad nekas neiedarbosies.

Kubi, man ir apnicis strīdēties ar draugu par to visu, kā viņs pateica- tikai pa savu naudu, es tāpat zinu, ka viņs vispār grib lai atmetu

Kubiete 600 eiro gadā, pēc pieciem gadiem 3000 eiro, pēc 10 gadiem jau 6000. Vai tiešām nav racionālāki veidi kā iztērēt 6000 eiro? Man, protams, ir vienalga cik daudz Tu smēķē un iztērē naudu, taču nevajag apgalvot, ka tas tāds nieks vien ir. Manuprāt, naudas ekonomēšanai vai taupīšanai - sauc kā gribi, nav nekāda sakara ar "dzīvoju vienreiz".