Cik paaudzes ar smieklu porciju barošanu izpētītas, lai teiktu, ka tas veselīgi?
Ēeeemmm, minējums no manas puses. Japāņi? :D
Ne velti daudz kur tiek aizgūti ēšanas principi (tieši ēdot mazās porcijas) no šīs nācijas, ņemot kopistiski viņu labo veselības stāvoklī arī liela vecumā.
Ar linkiem nemētāšos, jo man citas lietas ir ko darīt. Kam vajadzēs- meklēs pats :)
aprobežota domāšana,ka lieki kg ir neveselīga dzīvesveida vienīgā pazīme. Kubiet,tu taču tik daudz linkus liec visās diskusijās,tad palasi kādu veselības žurnālu!
Es to neteicu ka liekie kilogrami ir vieniga pazime, to te citi apgalvo. Man ka jau teicu ar veselību viss perfekti. Fiziskās aktivitates, miegs labs, svaisgs gaiss un etc.:D pat iesnas laikam tikai skolā bija:D
Manējais arī nemaz neēstu pliekanus ēdienus. Visas mērces taisu ar krējumu. ēdam to, kas sanāk garšīgi, sātīgi un ne pārāk dārgi . Parasti - kotletes, maltās gaļas mērce, gulašs, vistas mērce, cepti vistu stilbiņi, pa reizei kāda zupiņa. Kā piedevas - makaroni, kartupeļi, griķi, salātiņi. Nemīlam gastronomiskās izvirtības un kalorijas arī neskaitām. man kaut kā ieaudzināts, ka vīrietim ir labi jāēd, nevis jaknokstinās ar zaļbarību.
Mani tieši vīrietis iemācīja "pareizi" ēst - gatavot visu no nulles, izvēlēties veselīgāko opciju. Krējuma un majonēzes mūsu mājās nekad nav bijis, par to neesamību arī neviens nesūdzas.
Bieži ēdam nūdeles dažādās variācijās, dažādu gaļu pie ziedkāpostu rīsiem, dažādus salātus (visbiežāk tajos iekļaujam vistu, avokado un/vai sēkliņas, sātīgumam). Būtībā nekas sarežģīts, gatavojam abi.
266
