Kā pieņemties svarā?

Dabiigi atguusi... Un tie ir tikai 2kg ;)

nestresot un ēst :)

Jā, es jau par to pašu, ka tikai 2kg, bet skats uz mani ir šausmīgs. Tiešām traki izskatās, kauli un āda :(

Tieshi taa pati problema. :( Labi apzinos,ka jaaed,jo zaudeju muskulju masu. Bet strees dara savu, un ieest stresa delj nevaru,jo kumoss kaklaa spruust. Tagad atradu pagaidu risinaajumu- taisu blenderii smuutijus ar auzu parslam,augljiem..vismaz uznjemu tada veidaa uzturvielas.

Nu man tas periods, ka viss kaklā sprūst vai nāks ārā, ir tā kā garām. šobrīd ir tā, ka ir apetīte, ēdu arī lielākas porcijas, gaļu utt. bet sanāk citas dienas apēst tikai kādu maizīti, pīrādziņu, laikam jau tas ir pie vainas!
Gribas vienkārši atgūt iepriekšējo skatu uz sevi.

Man ir tā bijis, kad stresainos apstākļos dzīvojot izkāmēju tik ļoti, ka bikses karājās kā maiss, vaigi iekrituši, kaut dabiski jau tā biju tieva. Saku pēc pieredzes - normāli ēd, nestreso par niekiem un kilogrami atnāks atpakaļ paši ;) .

sanāk citas dienas apēst tikai kādu maizīti, pīrādziņu, laikam jau tas ir pie vainas!

laikam jau.

nometot tik vien ka 2kg nevaajadzetu but ka tagad peksni no ta regojas kauli.. visticamak jau ieprieks ari bija kauli un ada... turklat 2 kg visticamak ir vienkarsi uz tuksaka kunga un zarnu rekina ne uz tauku rekina...
risinajums - kaloriju proficits - jebus uznem vairak neka pateree... ja gruti ieest tik daudz tad izvelies pamat kalorijam bagatu partiku ko apedot salidzinosi maz uznem loti daudz... vai ari uztura bagatinataji var palidzeet... bet te ir ta ka jajuta uz kada pamata velies iegut masu - uz muskulu masas rekina vai tauku?

Būtu man tava "problēma", es būtu laimīgākais cilvēks uz pasaules.

Par tēmu - sākt normāli ēst (vairākas reizes dienā pa normālām porcijām), nevis 1x dienā cāļa cienīgu porciju.

Būtu man tava "problēma", es būtu laimīgākais cilvēks uz pasaules

Tā tikai tagad šķiet. Reāli, ja izskatītos pēc drēbju pakaramā + nespētu to mainīt, nemaz tik pārlaimīga nebūtu. Ja vien nav ļoti neveselīgas noslieces.

Bet piekrītu kabans teiktajam, droši vien jau pirms tā autore bija ļoti tieva, ja jau 2 kg zaudēšana liek izspiestis kauliem.

Autorei - http://www.webmd.com/diet/features/how-to-gain-weight varbūt noder?

Sac takš beidzot normāli ēst katru dienu, nevis vienu dienu paēd un tad tikai pa visu dienu kādu pīrādziņu! 2 kg nav daudz, ja neturpināsi badoties, ātri vien atnāks atpakaļ tas svars.

Tad iedzer kaut ko nomierinošu, kaut vai tos balderjāņus, herbastresus, ja tas nepalīdz, tad vērsies pie ģimenes ārstes, lai izraksta kaut ko stiprāku un sāc normāli ēst, tā jau kuņģi var sabeigt.

Jā, pagājušā vasarā cīnījos ar smagu slimību, kas noveda jau pie svara zaudējuma, tad tagad biju daudz maz atguvusies, bet nu daudz man tiek kg nebija, kādi 52kg un ~170 gara

Peec 2 kg zaudeesanas ta neizkaamee +12/ 15 tad varetu pastrideties.

Es saprotu ja tu butu nometusi 10kg, tad vajadzeetu satraukties. Varbut tomer nemaz skats nav tik slikts ar tiem -2 kg?

AAA man ir 50kg un esmu 170 cm butu laimiiga, ja nomestu vel -2 kg :D

Padoms ļoti vienkāršs - sāc ēst normāli! Turklāt nevajag pārspīlēt, 2 kg ir maz, atnāks fiksi atpakaļ, ja ēdīsi.