Par ēšanu

pie viņas auguma svars ir ok , var mazāk, bet točna ne vairāk ...

TOČNA?? Patiešām, saki, ka nevajag vairāk??? Bet mazāk gan varētu?

OK, katram cilvēkam cits svars izskatīsies labi, bet - pavisam objektīvi - autores svars ir jau tagad ir uz robežas starp normālu un pārāk zemu. http://www.halls.md/ideal-weight/body.htm
Atkal aiziet anorektiķu murgi.
Nafig vajadzēja šito diskusiju vispār skatīties.

viņam tie našķi neko neietekmē

un kā vēl ietekmē! Orgānu veselību ietekmē - asinsvadus, aknas, sirdi.
Nepārvaramā vēlme pēc našķiem katru vakaru pēc ēdienreizes var liecināt par nepilnvērtīgu uzturu. Liela porcija nav rādītājs pilnvērtīgumam.

zaptesburka, nu neesmu nekāda anorektiķe. Tikai gribu jūsu padomus, kā apvienot savu ēšanu ar draugu. Gatavot 2 ēdienus ir gan ilgāk, gan dārgāk.

Atkal aiziet anorektiķu murgi.

Esmu par kilogramu smagāka, arī garāka par diskusijas autori. Neviens mani vēl nav nosaucis par anorektiķi :D
Draudzene, kura ir ar mani vienāda garuma, sver 57 kg.. un viņai vairāk nost mest nevajag. Es uz 57kg esmu jau ar dubultzodu.
Es pieļauju, ka diskusijas autorei nav izteikta muskuļu masa, kas ir smagāka par taukiem, tāpēc arī prasās kaut ko nomest :)

Nez kadel topika autorei interese tiaki vakarinas? ... pie svaar nomesanas ir pareizi jaed VISAS edienreizes nevis tikai vakarinaas...
neredzu problemu abiem gatavot vienu edienu bet teiksim pasai uznemt vienkarsi mazaku porciju... est var butyiba visu - tiaki jazin cik ko var atlauties lai ieklautos ikdienas uzturvielu bilancee...
Vienigi man ir smagas aizdomas ka topika autorei nav ne mazakas nojausmas kas ir si uzturvielu bilance...
Par figuru jarupejas cauru gadu nevis peksni 1 menesi pirms peldsezonas tiaki attopas

Svars uz pieres nevienam nav rakstīts. 51 kg uz sportiska ķermena atškirs no nesportiska.
Vienkārši vajag nostiprināt kermena masu. Pataisi mājās kādus vingrinājumus ķermena nostriprināšanai, paskrien(tas arī labi stiprina visu), pastaipies. Un neēd saldumus pēc vakarinām.

Es taisu vienu ēdienu abiem, atšķiras tikai piedevas. Uz vakaru vispār nevajag neko smagu ēst. Ūdeni atī labak ir negāzetu, pieliekot citrobu, vai piparmētu, ja nepatīk pliks. Gāzētu ūdeni nevar izdzert tik, cik dienā nepieciešams min, gāzes dēļ.

Teddy
Ko nozīmē nostiprināt kermena masu? - paskaidro ludzu... svaru kontrole ar kaloriju deficitu vai proficitu.. nejau ar vingrojumiem... ar vingrojumiem attista mukulaturu un vingrumu... bet lai iegutu muskulaturu paraleli ikdiena ir sim merkim sabalanseti pareizi jaeed...

saldumu neesana pec vakarinas un neka smaga neesana vakarinas nebut nenozime ka saks tieveet...

saldumu neesana pec vakarinas un neka smaga neesana vakarinas nebut nenozime ka saks tieveet...

Priekrītu.. bet.. ja pie ierastās ēdienkartes saldumi netiks vairs uzņemti, kopējais uzņemtais kaloriju skaits dienā taču samazināsies, vai ne? :)

Veel vareetu arii piemetinaat pie visa ,ka tai veseliigai eesanai buutu "jaabuut asiniis"!Tas ir dziives veids,ne viena vakara iegriba!

cormeum
samazinātes samazināsies - bet nekur nav teikts ka ar so samazinājumu bus radits kaloriju deficits kas ir pats pamats pie tievesanas... un nekur nav teikts ka saldumu vieta neapedis ko citu ar ko ari var uznmet kaut dalu so kaloriju ko uznema ieprieks ar saldumiem.. teoretiksi var est nedaudz saldumus katru dienu bet tieveet - ja visam seko lidzi ko un cik uznem .... un tikpatlabi var neest saldumus vispaar bet aptaukoties.. kaut no plikiem riisiem

Esmu par kilogramu smagāka, arī garāka par diskusijas autori. Neviens mani vēl nav nosaucis par anorektiķi

Es to neteicu par svaru, bet gan par attieksmi (un ne tik daudz autores, kā vienas citas komentētājas).
Un tas ir slimi, ja svaru, kas jau tāpat ir uz zemākās robežas, lai skaitītos normāls, uzskata kā pārāk lielu.
Pati esmu tieva, un pašai sasodīti patīk būt tievai. Bet es pati saprotu, ka esmu tajā mazākajā "normāla" svara pusē.
Šajā forumā paliek iespaids, ka daudzas iedomājas, ka tā jau skaitās aptaukošanās, ja nevar visas ribas saskaitīt tikai paskatoties vien. Tā nav. Autores svars ir normāls, bet būtu tikpat normāls, ja viņai būtu vēl kādi padsmit kg klāt.

njā.. tāpēc es ar putām uz lūpām šeit slavinu kaloriju skaitļošanu :D

Draudzene, kura ir ar mani vienāda garuma, sver 57 kg.. un viņai vairāk nost mest nevajag. Es uz 57kg esmu jau ar dubultzodu.

Es esmu 170cm un 52kg, ar 57kg es būtu resna cūka :D

* tas ir, autores svars droši vien ir normāls (jo pēc dažādām organisma individuālām īpatnībām varētu gan būt, gan nebūt, katram tas savādāk).
Pēc vidējā tas ir uz robežas starp normālu un pazeminātu.

vispar nevajadzetu vius vertet pec auguma un svaar attiecibas..... biezi vien sie raditaji var but maldigi par patieso vizualo izskatu... javerte ir pec ta ko redzi un velies redzet spoguli nevis pec svariem.... ja es pieminetu savus parametrus 185 augums un 105 kg svars - lielaka dalja sakotneji padomatu ka paraptaukojies cilveks.... bet realitate ir pilnigi cita

zaptesburka, manuprāt, autore nebija norādījusi, ka uzskata savu svaru par nenormālu. Bet cilvēkiem mēdz būt vēlme izskatīties vēl labāk. Tas nenozīmē, ka šobrīd viņi izskatās slikti :)
Katram galvā ir savs standartiņš par to, kas ir resns, tievs, anorektisks, skaists, neglīts utt. :)

nu ar to skaitisanu ari biezi ir parspilets - nav jaskaita katru dienu un vius muuzu.... ja tev jau reiz vis sir pareizi sarekinats un sarakstits uz lapinas pa edienreizeem.. atliek sakuam tiaki pasvert produktus un viss.. un pec paris dienam aju uz aci viss redzams un nekas nav nedz jasver nedz jaskaita vai jarekina... piemeram es jau vairakus gadus neko neskaitu un nesveru bet +-5g zinu katra edienreize ko cik uznemu

kabans, es arī tikai pašos pirmsākumos skaitīju. Visi paziņās, kas efektīvi nometuši svaru, skaitļoja un dzīvoja kaloriju deficītā.

Vai tad vēl joprojām neviena nav sapratusi, ka vienāds svars diviem cilvēkiem var izskatīties atšķirīgi, vienam ir lielāka muskuļu masa, otram vairāk tauku..un skats ir ļoooti atšķirīgs!!