augļu/dārzeņu kokteiļi

Neaizraujies ar augļiem pārāk, ja svaru gribi nomest. Tu taisies ēdienreizes ar kokteiļiem aizstāt vai kā?

Es visus uz dullo taisu - šodien bija redīsi ar lociņiem, apelsīnu, ābolu, minerālūdeni un linsēklām. Bija garšīgs. Ja nebūtu ok, pieliktu vēl vienu apelsīnu. Kas tur ko plānot. :D Bet es nekādas kalorijas neskaitu un nost neko nemetu, vnk esmu slinka ķēkša.

Nē, aizstāt gan negribu. Vienkārši kārtējā kebaba,picas vai frī vietā uztaisīt un izdzert ko tādu. :)

Man šodien bija (1pers daudzumi paredzēti)
- 1 apelsīns
- maziņš vai puse banāna
- mazliet citrona sula
- linsēklas
- spināti
- ūdens

Rīt pirms brokastīm būs
- puse mango
- puse apelsīna
- puse banāna
- smalcinātas auzu pārslas + lobītas mandeles
- spināti
- ūdens

Pēc šīs diskusijas izlasīšanas sagribēju sulīgus augļus :)

Man pašai arī sakārojās. :D Tūliņ kaut ko uz dullo uztaisīšu un uzrakstīšu atsauksmi.

Gaidu atsauksmi Troy! :)

Biete+apelsīns+selerija+auzu klijas+minerālīts
Pateicoties apelsīnam kokteilis sanāca garšīgs.
Un nevajag nekādu plānošanu vai iepirkšanās sarakstus - ideāla sliņķa dzīve.

silti neiesaku aizrauties ar augļu kokteiļiem..... ļoti viegli pārsniegt vēlamo ogļhidrātu normu.. piemēram daudziem liekas kas gan tas ir apēst piemēram 1 bumbieru.... bet 1 vidēja lieluma bumbiers sver ap 200-250g .. tie būs 35-40g ogļhidrāti... tievētājiem kuri pieņemsim ēd 3x dienā šie 35-40g ogļhidrāti vidēji ir vairāk kā veselas ēdienreizes norma... nemaz par neuzņemtajām olbaltumvielām un labajiem taukiem nerunājot