Veģetāriete un labā formā?

Nu, nu, lai izdodas. Man garšo līķi, īpaši šašlika veidā, es neredzu kā es varētu no tiem atteikties!

Ne visi cilvēki zaudē svaru izslēdzot no ēdienkartes gaļu. Draugs nu jau gadu nelieto gaļu, bet svars nav mainījies

Nu kļūšana par veģetārieti noteikti nenozīmē, ka svars obligāti kritīsies. :D Es neēdu gaļu jau vairāk kā 6 gadus, bet mans svars visu šo gadu laikā nav mainījies - kā ir tie liekie 6-10 kg, tā ir. :D

Kāda ir Jūsu pieredze? Cik ilgā laikā zūd kāre pēc gaļas un kā ar to,lai svars nekrītas?

Kādreiz 2 gadus no vietas biju veģetāriete. Tagad būtu grūti to atsākt, bet vēlme, protams, ir.
Atsakoties no gaļas jāņem vērā, ka tu atsakies no svarīga ikdienas olbaltumvielu, dzelzs un neaizvietojamo taukskābju devas(ja atsakies arī no zivs). Jāņem vērā arī to, kāda tipa veģetāriete tu būsi.. No kādiem produktiem tieši tu plāno atteikties ?
Citādi, lai nezaudētu svaru, jāuzņem tik kalorijas, cik iztērē vai mazliet vairāk. Ņemot vērā, ka pamatā ēdiens tev būs dārzeņi, tad ēst sanāks vairāk reizes un vispār vairāk, jo dārzeņos ir mazāk kalorijas nekā gaļā.
Ja nekas nav pret zivīm, tad, šādu dzīvesveidu izvēloties, noteikti jālieto zivju eļļa.
Ja būsi veģetāriete, tavi labākie draugi noteikti būs graudi, pupiņas, rieksti, avokado :)

Jau ilgus gadus neēdu gaļu, grūtniecības laikā drusku prasījās, dažas reizes ēdu, bet tā nē.. Nav man tas. Analīzes ideālas, pat ņemot vērā to, ka gadu baroju bērnu pati. Tas par to, ka grūti uzņemt organismam nepieciesamās vielas.. Nav grūti, bet ir jābūt tai pārliecībai, ka gaļu nav vajadzīga, citādi, manuprāt, būs tiešām grūti.. jo, ja garšo, tad līdz galam, manuprāt, netic tam, ka nevajag to ēst. Man no domas šermuļi. Lai veicas katrā ziņā!

Būtiski ir patiešām sabalansēt ēdienkarti, nevis vnk izslēgt gaļu no tās.
Kad biju gaļēdājs, ēdu to, kas pagadas. Kā veģetārietis .. sabalansēju uzturu, ar svaru problēmas nav .. ja dara to pareizi - uzturā lietojot arī sēklas, riekstus :) Sēklas vispār ir awesome pasākums !
Ja par ēdienkarti nepiedomā, tad gan var būt arī mūžīgais bads. Redzēti visādi gadījumi ... tostarp - sātu panākot ar šokolādi un frī kartupeļiem.

Es domaaju ,ka veseliigi var eest gan vegetaariesi,gan galas eedaaji.Galvenais uznemt pietiekosi olbaltumvielas organismaa.Viirs 5 gadus bijis vegetaarietis.Vins saka,ka vinam neesot bijusas nekaadas probleemas ar svaru,bet nav bijusi taada koncentreesanaas speejaa,kaa eedot proteina(ZONE) dieetu,kaa vins to sauc.Vins domaa, ja vegetaariesi eed loti veseliigi-pareizi,tad tas var izmaksaat pat vairaak.

Emmanuelle - protams, ka visi var ēst veselīgi :) Es to minēju kā tīri manu piemēru .. jo ēdienreizi ar hotdogu vai kko tādu nesanāk aizstāt ;) Veselīgs uzturs vispār izmaksā dārgāk kā neveselīgs .. jebkurai pusei.

ahtung, ahtung!
Lai neveidotu citu tēmu, jautāšu te.

Man masiere ieteica uz kādu laiku, kamēr cīnos ar celulītu, atteikties no dzīvnieku valsts olbaltumvielām - neēst, ne gaļu, ne zivis, ne olas.

Domas, pieredze, komentāri šajā sakarā?

respektīvi, atteikšanās no gaļas iztīra organismu no visiem tiem toksīniem un puves, kas atrodas kuņģī un zarnās. Līdz ar to, "tīrās" ķermeņa āda. Līdz ar to, grumbuļi uz ciskām pazudīs efektīvāk.

Lasu un saprotu,ka man būs grūti :D JO, kā raksta Becky-sāksies šašliku laiks :D es DIEVINU gaļu... :D Ja tā var teikt... Varbūt vnk ņemt attīrīšanās kūres... Jo izrādās, mēs nemaz neesam radīti kā gaļēdāji, jo nemaz zobi av radīti tam un arī gaļa iekšā pūst vnk un tāpēc pūšas vēders... Gribu izslēgt visu,kas ir bijis dzīvs un nu ir beigts manā vēderā :D Nezinu. Lasot diskusiju ķīeselis galvā:) Jo lasu- biju 2 gadus...bija 5 gadus.. Kāpēc BIJA?

Cukurvāvere, nezinu, cik tur patiesība, bet man pazuda celulīts, kad beidzu ēst glutēnu saturošus produktus :D

Parfait, auzās taču nav glutēns vai tomēr ir?

Saglabā ipriekšejo kaloriju skaitu un viss būs OK. Organismam ir pilnīgi vienlaga no kurienes tu tās uzturvielAS ņem - no pupiņam vai vistas. ;) Visa ''fiška'' ir tikai tavās garšas izjūtās. Ne velti kosmosa kuģos austronauti vsp ēd tās tūbiņu pastas un viss viņiem ok un slimnīcās laiž parenterāli barības vielas. ;)

es neēdu jau kādu pusotru gadu, ne gluži kategoriski, bet reti kad pa šo laiku gaļu bijusi maltītes sastāvdaļa.
es pēc dabas esmu tieva, bet, ja salīdzina svaru, tad apmēram 1-2 kg ir mazāk.. nejūtos slikti, bet tagad ziemā grūtāk, jo dārzeņi nav tik pieejami. labprat ēstu zivis, bet slinkums taisīt :D
ar laiku tiešām kāre pēc gaļas izzūd. ja vēl iedomājos, ka viņa tur pūst kuņģī, kamēr sagremojas..

Šobrīd jau kādus 2-3 mēnešus atturos gandrīz no gaļas. Retu reizi apēdu fileju. Šobrīd vēl + gavēnis takā domāju, ka pēc gavēņa atteikšos pavisam no gaļas. Atsakos ne tapēc, ka redz es ēdu līķi vai tas ir stilīgi. Man pēc gaļas fiziski smagi paliek, vēders takā pilns ar akmeņiem.
Iesaku sākt šo atteikšanās ceļu pamazām. No sākuma atsakies no cīsiņiem, kotletēm, fikadelēm, karbonādēm, stroganoviem utt. Ēd tikai vistu pa retam. Tad kad būsi samazinājusi gaļas devu tad vairs arī neprasīsies pēc gaļas.

Vienīgais , kas man pa šo periodu ko es neēdu gaļu prasās- desa! Dažreiz gribās žāvēto desu vai pusžāvēto. Uh..

Esmu veģetāriete un par būšanu formā nevaru sūdzēties, ir muskuļi, viss ok.
Svars gan man nav absolūti mainījies, lai ko es arī ēstu. Kā svēru pamatskolā, tā sveru arī tagad.
Gaļa pilnībā nepietrūkst. Pret šašliku nulle emociju :)

Es ne vienu vien sašliku sezonu esmu daudzmaz veiksmīgi pārdzīvojusi uz dārza ballītēm stiepjot līdzi savus kabačus, baklažānus un sēnes. Kāpēc tikai daudzmaz veiksmigi? Jo kad pēkšņi tiek likti galdā grillēti tomāti, visi gaļēdāji saprot, cik tie dārzeņi garšīgi un man pāri nekas daudz nepaliek :D
Kāre pēc gaļas pazūd nu... 2 nedēļu, mēneša laikā. Sākot gatavot interesantus veģetāros ēdienus ātri sapratīsi, ka tīri labi var iztikt bez gaļas, jo pilna pasaule jaunu garšu. Ko darīt, ja kādreiz sakārojas, man nekad nav bijis skaidrs. Ir bijis, ka nociešos un nekādu gaļu neieēdu tajā dienā, kad ir briesmīgi gribējies, un pēc tam aizieju pēc burgera uz maķi (pēc tam nožēlojot) ir bijis, ka pagaršoju vienu kumosiņu un saprotu, ka tā gribēšana jau tikai galvā bija un esmu mierā, ir bijis, kad pēc tās pagaršošanas eju pūst podā. :D
Ar svaru ir tā. Ja Tev ir liekas, tad pēc kāda pusgada viņš sāks normalizēties, bet ja normāls, tad normāls arī paliks. Galvenais ēst sabalansēti.

_paris, teorētiski nav, bet praktiski apstrādes un augšanas apstākļu dēļ sanāk, ka ir. Rodas kaut kādi piemaisījumi :( Bet nu es šo faktu ignorēju, ceru, ka tur tas kviešu piemaisījums nav tik grandiozs, lai būtu jāpērk bezglutēna auzu pārslas, kas ir 5x dārgākas :D

Parfait, nu jā, es nedomāju, ka tā drusciņa ir izšķiroša. Paldies :)