Periodiski pildu dažādas internetā pieejamos workoutus. Daudzi jau izildīti, kļuvuši par vieglu, tāpēc morāli beidzot esu nobriedusi Insanity. Esmu nokačājusi programmu un nolēmusi rīt uzsākt to.
Iedomājos, ka vrb vēl kāda vēlas to uzsākt, tad varētu šeit arī kopīgi padalīties ar iespaidiem, rezultātiem, morāli atbalstīt.
Īpaši vrb svaru nevēlos zaudēt, šobrīd uz 168 cm ir 55 kg, gribu skaistāku augumu un ja kāds kg nokritīs, tad tikai priecāšos.
es ieturēšu pauzi, ļaušu muskuļiem atpūsties. tas fit tests jau mani piebeidza, šodien jūtos kā ome. pat izvēlējos braukt ar sabiedrisko transportu, jo kājas tā sāp, ka negribēju riskēt pie stūres :D
Pēc Fit test'a, no rīta pieceļoties, ikri sāpēja, bet, protams, tas mani neapturēja no Plyometric Cardio Circuit. :D Bija grūti, bet zinu, ka katru dienu būs ar vien labāk un labāk. :D Tagad laiks pagriezt riņķi. :D :D
Day 2 pabeigta :) Grūti, bet velkos līdzi viņu tempam :) Man gan vairāk, sap muguras muskuļi un lapstiņas! Kājas laikam nesāp jo ikdienā skrienu:) Šodien gan neitaisīju Insanity uzreiz pec skriešanas, un likās ka ir vieglāk :)
Man arī Day 2 galā, ja neskaita to, ka gandrīz apvemos, savādāk ok :D vidu likās, ka gribu visu paest un nahuj pasūtīt, tad irkli atpūtos un turpināju. Grūti gan!
Šodien man bija fit tests... Nebiju domājusi, ka būs traki. Uz visu klapi arī īsti nevarēju, jo likās, ka kaimiņi mani iznīcinās,kad kāpņu telpā rīt ieraudzīs, jo mums te ir ĻOTI plānas sienas. :D
Nezinu, kā būs rīt.
Uii, jau gandrīz aizmirsu uzrakstīt, ka ar 2. dienu arī es esmu tikusi galā. No visa pirmā mēneša treniņiem cardio power & resistance man patīk vismazāk, tā kā prieks, ka šajā nedēļā ar šo treniņu vairs nesaskaršos.
Es savukārt šodien pildīju atkārtoto fit testu un rezultāti dažos vingrojumos pat uz pusi lielāki :) neticami. Man tik liekas , ka sačakarēju potīti, kliboju :( bet arī tas mani neapturēs . Pastaipīšos vėl vairāk un būs viss kārtībā :) īstenībā man šķiet , ka ķermenis jau transformē formas ..
Ā , vispār , jūs saprotat , kā tās izpildītās reizes pareizi skaitīt ? Piemēram pats pēdējais vingrojums (joprojām fit tests ) , tur 1 reize ir tad , kad ar katru kāju izdarīts , pareizi saprotu ?
Man vienīgajai liekas, ka augums "pirms" ir krietni glītāks?
Jums mājās ir tik daudz vietas? Manējie mēģinājumi beidzās ar saudauzītām kājām un rokām. Fiziski tik daudz vietas dzīvoklī nav.
Kolēģe gan ir ļoti smuki notievējusi, tāda baltā skaudība.
raccoon, man vairāk patiktu kaut kas pa vidam. :D
Parādīju draugam abas bildes. Viņš teica, ka "pirms" izskatās daudz labāk. Nu ko, zinu, ka man ar insanity nav jānodarbojas :D
čau meitenes! :)
šodien pildīju atkal fit testu, jo vakar izlaidu - bija vārda diena, ēdu kūku :D
šodien jau likās stipri labāk, neviens arī mājās nebija tapēc varēju lēkāt uz nebēdu. Par to skaitīšanu, neskaitu neko, jo tad man ir grūti koncentrēties lēkāšanai, bet pašsaprotami, ka rezultāti ar katru reizi paliks labāki.
Esat izmainījušas ēšanas paradumus?
es ieturēšu pauzi, ļaušu muskuļiem atpūsties. tas fit tests jau mani piebeidza, šodien jūtos kā ome. pat izvēlējos braukt ar sabiedrisko transportu, jo kājas tā sāp, ka negribēju riskēt pie stūres
vai ne? :D es vakar darbā gāju kā pīle un ik pa brīdim mana labā kāja saļodzījās, iedomājies? :D
Esat izmainījušas ēšanas paradumus?
Es ļoti mīlēju fast food, bet tagad esmu uztaisījusi savu recepšu grāmatiņu ar veselīgajām pusdienām un tad tik ņemos pa virtuvi. :D Vienu vakaru draugs ēda iebiezinātā piena riekstiņus, bet es diētiskās vafeles. :D Ik pa laikam panašķojos, bet, nu, ne tik daudz kā agrāk. :) Piemēram vakar apēdu Kinder Bueno, bet es iekļāvos savā kcal normā. Kā Tu - esi kko pamainījusi?
3995
