Rīt sāku Insanity, kura ar mani?

Ar puisi izpildījām fit testu, nebija tik traki, varbūt vaidzēja vairāk sevi izlikt.
Gaidu rīdienu, gribas ar pilnu sparu sākt.

nu tā, es arī izpildīju fit testu, tagad galvenais neapstāties. :)

Meitenes, man viens jautājums..
Kā būtu, ja es taisītu nevis 1.mēn. programmu un tad otrā,bet gan divreiz 1.mēn.programmu? Nu, respektīvi, divreiz taisītu pirmā mēneša plānu, jo man liekas, ka 2.mēn. man varētu būt par grūtu.. :(

Kā var nokačāt to failu? Man nekas nenotiek, kad uzspiežu uz "get this torrent" :(

Sveikas, dāmas!
Šobrīd lejuplādēju arī šo. Skatīšos un mēģināšu. Ir gan plāns no šodienas sākt arī regulāri skriet. Pagaidām daudz apņemšanos, jāskatās kā viss izdosies.

true, pabeidz vispirms pirmo mēnesi un tad skaties vai tiešām pēc pirmā mēnēsa, tev otrais liekas par traku... Šobrīd tas tā varētu būt, jo neesi vēl neko pabeigusi.

Šodien izpildīju fit test. Nenormāli vēlos, lai tie 2 mēneši paiet, un es varu salīdzināt rezultātus. :)

Esmu pabeigusi 1.mēnesi. Tagad būtu jāsāk recovery week, BET... sapratu, ka ar tādu ēšanas stilu, kā ēdu līdz šim, lielus rezultātus neredzēt... tieši tāpēc iesaku meitenēm, ka notiekti pēc šīs programmas neiegūsiet tādu augumu kā bildē PĒC , ja ēdīsiet visu pēc kārtas.

Lai veicas! :)

Sveikas, izpldīju fit test- bija ko pacensties + vēl es viņu taisīju pēc 6km skrējiena un 20 min halahupa. Sanaca no katras min izpildīt apm 45 sec- švaki :( Nekas turpināšu rīt censties :)
Un uztaisīju arī bildi before :)

fails ir super,paldies par linku
paskatijos video, likas ,ka nespesu,vel neko neesmu darijusi. Izskatas traki:D
Ceru,ka pec slimosanas varesu pildit.

Es šodien atsāku Focus T25..
http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/focus-t25-workout.do
Pirms kāda laiciņa pildīju, bet tad pārtraucu.. nu un tagad sākšu no sākuma.
Tikai 25 minūtes dienā...

True, Tev ir jādara tā kā Tev saka ķermenis un sajūtas :).

visss bodybuildings uz to balstās, ka viss tiek darīts ar komfortu + slodze.. bet arī ēšana nedrīkst būt nepatīkama badošanās vai diētas.. ir vnk jāzina, ko ēst un kā kombinēt un tam jākļūst par dzīvesveidu, tad arī nav tā crazy sajūta, kas ir diētās.. es tā nometu 8 kg un tas ir tikai sākums... :)

bet mans treneris mani tā arī mācīja, ka visam ir jānotiek ar labām sajūtām. Un ēdienkartē ir vieta arī šokolādei ,saldējumam... vai vēl kādam našķim. ķermenis pats mums priekšā daudz ko saka, ir tikai jāmāk saklausīt.. (bet nu protams- nevajag arī par daudz ar filosofiju aizrauties, tā pie smukas presītes arī netikt :D )

Pirms kāda pusgada uztaisīju 1.mēnesi, atceros, ka viegli nebija. Gribēju atsākt pirms kāda mēneša, bet dabūju angīnu nākamajā dienā...
Jā, cenšos jau ēst arī veselīgi :)

Zā, kur nokačāji?

Zā
Varbūt tavs variants man derētu labāk, jo Instanity laikam par traku..
Cik mēnešus šis jāpilda?
Un cik tālu tiki, vai bija redzami rezultāti?

Iedvesmojoties no jums es arī sāku šodien un izpildīju fit testu ... es esmu tāda nīkule :D:D

Esmu laikam tizla, jo nekādi nevaru nolādēt. Vai kāda, lūūūdzu, varētu man atsūtiit caur skaipu šo?

Caur skype nav reāli. 8gb liels. Mēģini torrentu šitā atvērt:

http://magnet:?xt=urn:btih:00c74069576b51790c9518d0f95bf592783dd956&dn=Insanity+Workout&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.openbittorrent.com%3A80&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.publicbt.com%3A80&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.istole.it%3A6969&tr=udp%3A%2F%2Ftracker.ccc.de%3A80&tr=udp%3A%2F%2Fopen.demonii.com%3A1337

labi nebuus :D

Bet nu ieejot te: https://thepiratebay.se/torrent/8103824/Insanity_Workout

ir jāņem: get this torrent