Tev vnk jāstiprina imunitāte (es pat reizi gadā nevaru normāli saslimt :D).
Netā ļoti daudz atrodama info par inumitātes stiprināšanu, u.t.t., pameklē, painteresējis, uz pareizā ceļa jau esi :) Starp citu, imunitāte novājinās arī tad, ja katru reizi kā kas iesāpās, u.t.t., uzreiz dzer tabletes u.t.t. Tu neļauj organismam pašam cīnīties un tā rezultātā imunitāte vnk sāp pavājināties :) Tas, manuprāt, mūsdienās ir diezgan izplatīti.
Milla - pirms ziemas pardtaucu treneties jo sapeja celis lidz asaram, menesi ar asaram acis skreju (pie arsta neesmu gajusi, jo zinu ka wsp aizliegtu, bet es bez skriešanas dzivt nespeju :D ) tapēc pārtraucu, kad draudzene ta uz invalida ratiņiem palika. Draugs saka, ka jadzer vairak omega 3 un 6, nekā ieteikts. bet ja imunitātei kaut ko vajag, skatijos ari ko interneta, izplatiti visbiežāk bilieni, bet tad jau labak es ripiņas rijus :D
Būtu labāk pie ārsta aizgājusi. Nu, aizliegtu, un? :D Ja gribētu, tad tpt varētu skriet, kaut lēnītēm... Bet vismaz Tev kkas ietu uz priekšu, ārstēšanās ziņā.
Ceļu sāpēm var būt dažādi iemesli. Vrbt Tev tur ūdens krājas (kas, starp citu, ir raksturīgi sportistiem, vsp cilvēkiem, kuriem ir liela kāju slodze). Vai vrbt tas pats sāls...
Labāk dzīvot un zināt, ka Tev tur kkas nav ok vai vnk aiziet pie ārsta un visu nokārtot? :D
Labāk aizej pie ārsta. Man bija līdzīgi. Celis sāpēja tā, ka raudāju, izrādās, ka beigās bija cista.
Kadulaiku atpakaļ man bija skaista prese, bet kaut kā sanāca, ka pietrūka laiks vingrošanai, un tagad ir tauciņi pa virsu. :D Viss ko es darīju bija 80 presītes dienā.
ange, svars svārstās pa 10 kg nedēļā??? Vai nu tu kaut ko jauc, vai arī aizej uztaisi veselības pārbaudi. Tev āda neplaisā un nekarājas pie tiem +-10 kg?
sugar - nē, tas ir gluži tā pat kā svars mainās treniņu laikā. tā pat kā kad tiko cilvēks sācis treneties maza aug. Starpcitu treniņu laikā trenejoties vajadzetu cilveka bus smagakam pa 5kg.. un svara maiņa ir samera normala lieta sportiskiem cilvēkiem, pietam ar tik lielu spēku klā man :D 74kg stumšana, 200kg guuļus uz kājām 45kg stāvus uz kājām
elizabete anna - es olbaltumviela treniņu dienās un nakamaja diena uzņemu 150g.. ja es neesmu gajusi uz zali, tad n** man vajag vairāk? :D par uzturu daudz zinu, tur nepiesienaties.
Nu es kad sāku nodarboties ar sportu, tad dabūju +8 kg, bet ne jau nedēļas laikā un ne jau tā, ka ja pamet, tad 3 dienu laikā viss nošļūc.
Kaut kā tie tavi visi cipari baigi aizdomīgi :) 200 kg uz kājām? Savu bildi lūdzu studijā!
Ok. Respect, ja var no grudaka 200kg, lai gan es tam neticu. :D
Es esmu nīkule, jo es to nevaru, vienu reizi puiši uzlika man 100kg 2 reizes pacēlu un otro reiz, kad liku vietās, tad štanga gandrīz palika uz manis. Es jau neko, varbūt jau, ka var tā, bet,nu...
Ange, tagad tiešām bildi studijā, citādāk tukša muldēšana vien ir!
1249
