freijace Man baigais plāns tapa. :D Bet sākumam izvēlējos tādus vienkāršākus variantus, ja varu tikt ar tiem galā, vai šķiet, ka pa švaku, tad ņemšu ko nopietnāku.
Papildus kardio, kad ir spēks un varēšana. :)
Domāju apvienot 2 challenge - viens tāds, kas man kādreiz paticis - pret sienu.
Otrs tāds klasisko squatu :
Šis, kas būtu mainīgāks:
Vai šis, kas būtu vienkāršāks, bet man jau tagad šķiet, ka varētu būt pa vienkāršu :D :
Tapēc ir vēl variants:
Un pēc šiem, ja gribas turpināt, tad noteikti šis (vienkārši manam vārgajam augumam uzreiz šo bliezt virsū būtu pārāk sadistiski, bet, ja sanāks ar pirmo reizi arī vairāk, tad varbūt šo arī izvēlēšos, par ko būtu lielāks gandarījums):
Iedvesmu gūstu no google bildītēm. :D
Tādām kā šī:
Šī:
Šī:
Baigi gari, bet varbūt tu ar iedvesmosies. :D
5941
