Miegs un celšanās no rīta (jeb piecēlos, bet nepamodos)

 
Reitings 111
Reģ: 29.01.2009
Sveiki!

Ceru, ka jums visām iet labi! :)

Nu tad tāda runa - kā piespiest sevi pacelt no rīta laicīgi, lai pietiktu laika uz brikastīm, normālu sapucēšanos? Es uzreiz teikšu, ka neesmu morning person.

Nevaru izgulēties (to arī negaidu, jeb strādāju 11-13 stundas dienā, skraidu no viena darba uz otru).
Bet mana rīta celšanās galīgi nepatīk. Gulēšu līdz pēdējam, ka jau nepietiek laika ne uz ko!

Kā sevi pārvarēt no rīta? Kā jums rīti sākās?

Man tā - 100 reižu modinātājs nograb, lamuvārdi, tad skriešana pa dzīvokli, panikā ar izbolītām acīm. Katru dienu sev solu celties laicīgi, bet viens un tas pats. Jau piekusu no tā.

Izklausās smieklīgi, bet man tas ļoti traucē no rīta.

P.S. Mēģināju modinātāju uz skapja likt, it kā picelšos un viss. Aha! Pieceļos ar aizvertām acīm un tālāk gulēt.
13.12.2013 13:07 |
 
10 gadi
Reitings 832
Reģ: 02.10.2010
Es uzskatu, ka tā modinātāja atlikšana ir tikai izlaidība.
Līdz pat vidusskolas laikam es vienmēr piecēlos uzreiz kā noskanēja modinātājs, t.i., 6.30. Ok, pirmās 5 min biju kā pūķis, bet ātri atmodos.
Vidusskolā sāku dzīvot kojās un nesapratu, kāpēc citām modinātājs jālike ātrāk, tā bojājot savu miegu, pēc tam 3x jāatliek un tikai pēc tās 3 reizes ceļas. Bet līdz 12. klasei tā pieradu pie tās modinātāja atlikšanas, ka vairs pati nevarēju normāli izkāpt no gultas.
Augstskolā atkal sāku celties normāli.
Tā kā sākumā piespied sevi, pēc tam vairs nebūs tik grūti...
13.12.2013 14:36 |
 
Reitings 10816
Reģ: 29.01.2009
Aenize, nu ,kad saaku straadaat, Es ar saaku ceelties agri,jo biju iegaajusies ritmaa pa vasaru celties ap 8am :)
13.12.2013 14:39 |
 
Reitings 6245
Reģ: 19.08.2009
ahh, tā arī zināju, ka kaut kas līdzigs bus teikts (arieta),

miegamica, rakstu, tikai to, kam pati esmu gājusi cauri!
Esmu izteikta miegamice, bet stingrais režīms ļoti palīdzēja tikt savam slinkumam/miegainumam pāri! Vislabāk sākt sevis audzināšanas procesu ir pavasarī/vasarā, jo tad ārā ir gaišs un psiholoģiski vieglāk izrausties no siltās gultas!
Sevi piespiedu, ka nedrīkst atlikt modinātāju, savādāk kaut ko ļoti kārotu nedrīkstēšu darīt vai nopirkt :D sodīju sevi :D
Lai izdodas!
13.12.2013 14:46 |
 
Reitings 274
Reģ: 29.01.2009
Pulskten 8.00 man, piemēram, nav agri. Agri ir ap 6, pus 7. :D :)
13.12.2013 14:50 |
 
Reitings 10816
Reģ: 29.01.2009
Aenize :D nu man darbs saakas 9 un dzivoju 10min gajiena attaalumaa :D varbut dziedaashu citu dziesmu,kad stradashu un dzivoshu savaadaakos attaalumos,bet zinu to,ka bez brokastiim nevaru jebkuraa gadiijumaa..savadak visu dienu us ghibshana :D un es zinu,kas ir agri celties...3 gadus ceelos 4:50 :D
13.12.2013 14:54 |
 
10 gadi
Reitings 3218
Reģ: 13.11.2011
jau cik gadus ceļos sešos un uzreiz pēc pirmā modinātāja, protams, ka ir grūti, bet neko darīt.
13.12.2013 15:20 |
 
Reitings 111
Reģ: 29.01.2009
Es biju domājusi, ka esmu viena tāda, kas no ritiem nevar kā cilvēks piecelties. :D bet nu ja. Ir jau jāmēģina. Būs grūti
13.12.2013 16:14 |
 
Reitings 446
Reģ: 15.02.2012
Svarīgi kādā miega fāzē esi laikā, kad celies. Manuprāt, pat kaut kur internetā bija iespēja aprēķināt, kad labāk iet gulēt un kad celties, lai būtu labāk izgulējies. :)

Man arī kādreiz bija traki, bet pēdējā pusgada laikā ir palicis vieglāk piecelties. :) Eju gulēt tā aptuveni ap 23:30-00:00, ceļos pēc trešā modinātāja- 6:10. Un tie modinātāji man nebūt nav, lai mani pamodinātu, tie tikai tādai kā kontrolei (es viņus jau gaidu, kad nozvanīs), vienkārši, lai varu 'pavārtīties' pa gultu. :)
13.12.2013 16:59 |
 
Reitings 16208
Reģ: 01.02.2010
Man nekad nav bijis vajadziigs modinaataajs,lai pamostos!Tas ir kaut kas loti diivains visam paareejam blakus,kas manii ir diivains:DVaru pamosties tiesi tajaa laikaa ,kad vajag arii tad ,ja iets guleet piemeeram 2am no riita-un jaacelas 5am!Tiesi taapeec man nav nekaadu gruutiibu peec balliiteem iet uz darbu utt.Varbuut tas ir izstraadaajies gadu garumaa-vienmeer straadaaju naktsmainas,diennakts darbu uttSaakumaa man bija taa jociigi seit,kad bija jaacelas kaut kur ap 4am,lai darbaa buutu jau 5am.Vienmeer arii briivdienaas celos loti agri-esmu izteikts riita cilveeks!
13.12.2013 17:12 |
 
10 gadi
Reitings 2916
Reģ: 27.08.2009
Es jau pāris gadus esmu pacentusies iekārtot savu ikdienu (vai arī tā vienkārši sanācis :D), lai man no rītiem agri nebūtu jāceļas. Man gan ir tāds miegs un tāds raksturs, ka, ja zinu, ka jāceļas, tad ceļos, bet man gandrīz vienmēr visa diena ir sabojāta, ja sanācis piespiedu kārtā celties pirms 8iem 9iem. Nu tā, ka neesmu runājama, negribas ēst un dienas beigās sāp galva. Es varu strādāt naktsmaiņās un gulēt 5-6 stundas, ejot gulēt 7os no rīta, bet ne celties no rītiem agri.
Manam draugam ir vēl trakāk, jo viņš pāris reizes ir par 2 stundām nokavējis darbu tādēļ vien, ka atliek, atliek un pēdējo modinātāja zvanu vienkārši nospiež, pie sevis domājot, ka jau ceļas, bet patiesībā guļ tālāk. Traki ar tiem rītiem. :/
13.12.2013 17:21 |
 
Reitings 3350
Reģ: 29.01.2009
Es varu aiziet gulet 20.00 vai 00.00, vienalga no rita nevaru acis atvert. Nezinu,cik esmu meginajusi, nav sanacis sevi piespiest atrak celties. Cerams, ka mazais to izmainis.
13.12.2013 17:25 |
 
Reitings 3615
Reģ: 01.09.2009
Man modinātājs zvana 5:50, tad 10 minūtes paguļu un pie trešā zvana 6:10 paņemu brilles, uzlieku uz acīm un pēc tā var spriest, ka ceļos. Es tikai vienreiz aizgulējos par 10 minūtēm un baigi sevi šaustīju. Man patīk normāli paēst, sakopties. Kādēļ steigties un lēkt no gultas ārā pēdējā minūtē?
13.12.2013 19:47 |
 
Reitings 1220
Reģ: 28.08.2013
Nu tad tāda runa - kā piespiest sevi pacelt no rīta laicīgi, lai pietiktu laika uz brikastīm, normālu sapucēšanos? Es uzreiz teikšu, ka neesmu morning person.
mani kaķis iemācīja šito, ja negribas uzreiz celties, jāpieceļas uz ceļiem kvai, drusku japasēž, kaķi protams neberzēacis, bet es paberzēju vēl acis, un lēnām sāku celties.
un ja galīgi sūdīgi, tad gultā sēžot ģērbjos. :D
13.12.2013 21:09 |
 
Reitings 421
Reģ: 26.09.2013
Aij man tā pat, katru nakti eju gulēt ar domu, ka viss rīt pamodīšos agrāk, bet nekā :D Es vienīgi arī visu vienmēr sagatavoju vakarā - sakārtoju somu, sameklēju ko vilkšu - un tad nav no rīta tik traki jāmeklē viss.
13.12.2013 21:33 |
 
Reitings 1220
Reģ: 28.08.2013
Es vienīgi arī visu vienmēr sagatavoju vakarā
tai skaitā zobupastu, birsti, ķemmi, kosmētikas maciņu nolieku redzamā vietā vakarā, lai nav no rīta jāņem, līdz ar visu krāmēšanos, vēl vēlāk aizeju gulēt. Apģērbu arī salieku secīgi, ko kā vilkšu uzreiz. Ārā tagad auksti, daudz dzemperi jāvelk virsū. :D
Kosmētikas maciņs ir iegādāts, apsveru domu vēl ar kādu maisiņu iet uz tualeti pārak daudz mantu no rīiem jāņem līdzi aij.
13.12.2013 21:51 |
 
Reitings 284
Reģ: 21.05.2013
Ujj cik tas ir pazīstami :D vismaz 4 dienas nedēļā man jāceļas vēlākais 6:20.... tad nu arī lieku modinātāju jau plkst 5:30 pirmoreiz, tad 6:00.. tā vismaz sagatavojos tam, ka jāceļas. No rīta 15 min laikā iztīru zobus, saķemmējos, make up, saģērbjos un prom :) brokastis, kafija utt -darbā, jo katra minūte miedziņa ir dārga :) pie tam esmu pūce,varu iet gulēt cikos gribu, bet tas neko nemaina :D
14.12.2013 09:59 |
 
Reitings 111
Reģ: 29.01.2009
cheap

jāmēģina darboties pēc tava kaķa metodes!!!
14.12.2013 14:57 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits