staigāšana/ skriešana

Man liekas vislabāk dupsi uztrenēsi ar pietupieniem, izklupieniem ar stieni (pēc manas pieredzes). Un celulītu aizbiedēsi ar pareizu uzturu, pietiekamu šķidruma uzņemšanu un sportu.

man vienkārši ārste ieteica staigāt vairāk, tad iedomājos vai tas man papildus nodrošinātu arī šādas ekstras. pietupieni man neder, jo ir "bojāti" ceļi un tad man ilgi pēc tam sāp.

Body bike? Iesaka,ja ir problēmas ar muguru, nav tik liela slodze ceļiem kā no pietupieniem. Trenē kājas, dupsi.

tas ir zālītē vaine? tam man pašlaik nesanāk naudiņas , diemžēl. tāpēc jāmeklē alternatīvas.

Tu reāli pajautāji, vai skriešana/ātra staigāšana uzkačās tev dibena musīšus. Ne tak. Drīzāk tauciņš nokusīs un dupsis noplaks.

tauki man nav nekādi, vairāk esmu uz kaulaino pusi, ēdu ko gribu , bet svars nenak klāt. bet staigāšana taču arī trenē dibena muskuļus, vai tad uz slikto pusi?

mana pieredze gan rāda, ka skriešana dibenu smuki piepaceļ no noslīdējuša uz smuki tvirtu un apaļu/stingru. Un, protams, skriešana palīdz celolītam, bet tam bonusā ir nepieciešams pareizs uzturs, ierobežots sāls/cukura patēriņš un daudz ūdens. Palīdz arī kontrastdušas.
Par staigāšanu gan nezinu, man vieglāk ir noskriet,kas ir arī ātrāk nekā staigāt.

esmu dzirdejusi,ka celulīts veidojas no ta,ka sezh ar kajam skrustiim ,nezinu cik taisniiba, bet censos taa nesedet,kad vien iespejams :D

Jāpiedomā ko liec mutē,kafijas biezumu skrubis(pielieku kanēli,juras sāli,olīveļļu u.c),shea sviests,greipfrūtu eļļa,piparpētru eļļa,šarko dušā mājās apstākļos,vanna ar kanēlu un šhea sviestu u.c

aa un es nezinu par staigaasanu, bet ,ja jaizvelas, tad nav gruuti katru vai katru otro vakaru paskriet, jo atraa solii nespeetu taa paiet, jo cilveeki uz manim jocigi skaitiitos :D un taa kaa patik sportot,tad skriesana vairak man skaitas kaa sports :)

celulīts arī ir mazs, mazs var manīt, ka tikko sācis veidoties, vēlos jau sākuma stadijā tikt vaļā, ko mutē lieku jau skatos, tas vairāk varētu būt no ne tik kustīga dzīvesveida :(

ja jau nesen tik parādījies un salīdzinoši maz,- uzpriekšu, vari vel atri tikt no tā vaļā.:)

Es gan esmu ievērojusi, ka no skriesanas paliek tvirtāks dupsis :) Un ja jau celulīts tikai sākuma stadijā, turklāt ievēro ko ēd, tad skriešana palīdzēs ;)