Sveikas!
Esmu nolēmusi sākt vingrot mājās un varbūt kāda zin kādu labu mājaslapu, kur ir visādi fitnesa video aptuveni stundas garumā?
Kā pašām ir ar vingrošanu mājās?
Viennozīmīgi varu ieteikt Jillian Michaels 30 Day Shred :)
Pavasarī pildīju 2 mēnešus pēc kārtas un ar rezultātiem biju apmierināta. :) Drīz laikam būs jāatsāk.
Shaun-T programma nav tas pats labākais. Baigi ietekmē, elpošanu un sirdsdarbību , iesācējiem un vēl ar līmeni augstākiem cilvēkiem.
Iesaku, atrast sev piemērotāko, man patīk, priekš Latviešiem, pilnīgi pietiekami ir parūpējies http://www.delfi.lv/sports/news/fitness/