Taatad gribu padalities ar to,ka
jau otro dienu taisu izklupienus un pietupienus un katru dienu pa 5x vairak, pirms saku to darit, domaju,ka neka tur nebus,jo ko gan tas varetu dot, bet sorit pamodos un sapratu,ka laikam dod, jo diktam sap kau augtilbi :O un velsapratu,ka katru reiz kadu citu vingrinajumu pildot jutu muskulju sapes, domaju,ka pietiekami muskuli ir staipiiti,bet kludijos :)
Kaa ar jums vai tas kuras taisijusas izklupienus/pietupienus ir kadi redzemi rezultati? un ja jaa tad pec cik ilga laika?
Vai pietiekami muskuli jums ir iestaipiti? vai arii tomer jutata ,ka ir palikusi stivi vai stivaki neka kadreiz? :)
992
