Pirms nedēļas man bija identiska situācija. Jau tievētāju diskusijā biju ierakstījusi, kā ar to plānoju cīnīties - strikti noteicu sev to ēšanu ik pēc 3-4h.
Līdz šim brīdim (aptuveni piektā diena) secinājumi ir tādi, ka sanāk.
Pirmkārt, to stundu intervālu katru dienu sadalu atsevišķi - atkarībā no dienā plānotā (ja ceļos agri, tad ēdu retāk, bet vairāk, ja daudz aktivitāšu paredzēts - biežāk, bet mazāk utml.).
Otrkārt, dažreiz jūtu, ka sevi 'terorizēju', jo pienāk brīdis, kad kurkst vēders un it kā gribas ēst. Tajā brīdī uztaisu tēju, padzeru ūdeni, atrodu kādu nodarbošanos un līdz ēšanas laikam vēders ir nomierināts.
Ilgstoši neplānoju to uzturēt, vienkārši vēlējos sevi atradināt no zvērīgas ēšanas nepārtraukti (ēdu aptuveni katru otro stundu kaut ko, līdz pat četrām nopietnām maltītēm dienā, pa vidam visādi sīkumi - maizītes utml.). Kā jau minēju - liekas, ka būs izdevies! :) Vairs tik ļoti nepārtraukti ēst neprasās.
35
