Reģistrēties Ienākt

Pievienot komentāru

Kārtot pēc: jaunākā, vecākā

Ēdieni un trenažieri.

10 gadi

Reitings

123

Reģ: 29.01.2009

Sveikas! Divus mēnešus atpakaļ sāku tievēt šobrīd ir -3kg. Iet ļoti grūti, ēdot veselīgi nejūtos paēdusi un vēders kurkst ātri vien pēc ēšanas. Kā ir tievēt, ja ēšanas paradumus nemaina, bet divas stundas dienā velta sportam? Vai apkārtmēri mainīsies un svars kritīsies vai viss pāraugs muskuļos? Un ja problēmzonas ir gurni, dibens un viduklis un vēlos koncentrēties tieši uz šo zonu apkārtmēru samazināšanu kādu trenažieri izvēlēties. ( vēlos iegādāties mājas apstākļiem) paldies.

0
0

14.08.2013 15:38 |

Reitings

870

Reģ: 13.09.2012

eliptiskais trenažieris

0
0

14.08.2013 15:40 |

Reitings

5481

Reģ: 17.08.2010

Kā ir tievēt, ja ēšanas paradumus nemaina, bet divas stundas dienā velta sportam? Vai apkārtmēri mainīsies un svars kritīsies vai viss pāraugs muskuļos?

Kardio treniņus vari veikt katru dienu un tas neietekmē muskuļu augšanu. Apkārtmēri mainīsies, ja būs kcal deficīts - patērēsi vairāk, nekā uzņemsi.

Un ja problēmzonas ir gurni, dibens un viduklis un vēlos koncentrēties tieši uz šo zonu apkārtmēru samazināšanu kādu trenažieri izvēlēties.

Ja gribi ne tikai nomest svaru, bet arī nostiprināt, tad dibenam vislabāk ir pietupieni, izklupieni; gurniem sānu prese, viduklim prese.

0
0

14.08.2013 15:42 |

Reitings

274

Reģ: 28.06.2013

jāizvēlās tāds, lai pēc iespējas vairāk visādu "ragu" tam trenažierim, jo tāpat karināsi drēbes uz viņa :D

0
0

14.08.2013 15:43 |

Reitings

772

Reģ: 04.07.2013

mans trenažieris ļoti labi kalpo kā pakaramais :D

0
0

14.08.2013 15:45 |

Reitings

5481

Reģ: 17.08.2010

Drauga mamma karina somas uz šo trenažieri :D un, kad draugs ieminējās to atdot mums, tad mamma sāka bļaut, ka viņai taču nebūs, kur somas karināt :D

0
0

14.08.2013 15:49 |

Reitings

3922

Reģ: 06.03.2011

Nesen skatījos sev velotrenažieri un uzgāju šo sludinājumu:
http://www.ss.lv/msg/lv/entertainment/sports/trainers/exercise-bikes/bdejdm.html

Smējos kā kutināta. :D

0
0

14.08.2013 15:58 |

Reitings

13796

Reģ: 23.10.2010

stella - labs :D

0
0

14.08.2013 16:57 |

Reitings

3031

Reģ: 09.09.2012

Labakais trenazieris parka celins pa stundai 4x nedela un vislabak kombinejot ar speak vingrojumiem. 2 stundas katru dienu ir daudz par daudz!

un miegs

0
0

14.08.2013 18:13 |

Reitings

3031

Reģ: 09.09.2012

speka vingrojumi

0
0

14.08.2013 18:14 |

Kārtot pēc: jaunākā, vecākā

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!

Dieviete sarunas

Aptauja

Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?

Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
Nezinu, nav viedokļa
Cits

Rezultāti | 8 komentāri

Lietotāji online (36)

Terra Incognita