" peļu "' vēderiņš, riepiņa

Kā ievietot es jau māku, tāpēc ieteikto diskusiju varu neskatīties.

Vispār jau par peļu vēderiņu dēvē nevis to, kas uz vēdera, bet to mīkstumiņu, kas veidojas roku augšpusē

Man nez kāpēc lieka, ka tā mazā riepiņa varētu būt no tā, ja velc bikses ar zemo jostas vietu, jo vienkārši apakšā viss tiek ļoti nospiests, saspiests, bet augšā tas mazai tauku slānītis veļas pāri. Varbūt es kļūdos.

ar shito ar cinos nu jau ljooooti ilgi... jau liekas,ka nereali no taa tikt valjaa.. reali tieveju tik delj taa vederinja, bet nu joprojaam ir :( un vairs nezinu kadus vingrojumus taisit,lai tas pazustu..

cik varētu maksāt tauku atsūkšana no tās riepas?
es jau esmu gatava uz visu, visu dzīvi nepieradu, tad tagad kad jau depresija no tā, man nepaliks labāk :@@@

Esi mēģinājusi taisīt presītes vingrinājumus vēdera apakšējiem muskuļiem? Bet tā, ka dažādus vingrinājumus. Ļoti bieži meitenes dara visu ko un nedabū nost, bet atslēga tajā, ka tur nav muskulīši, kas ēstu nost taukus.

nu nez vai vispar kads aarsts Tev kjersies tur taisit operaciju :D Es jau nezinu cik Tev tur ir,bet Es ar vienmer skandinu,ka ieshu atsukt un visi smejas,ka man tik smadzenes atsukshot,jo tur nekaa tajaa vederinjaa nav :D

Sievietes...

Ja grib rezultātu, ir jāpamokās..."smags darbs - saldi augļi". Priekš rezultātiem vajag kārtīgu kardioslodzi... Ja "mokās" bez rezultātiem, tad ir tikai viens secinājums: jādara ilgāk un ar lielākām slodzēm.

Tip: http://www.wikihow.com/Lose-Belly-Fat-by-Drinking-Water

Nopietni, visas meitenes,kas šeit komentēja, kam ir tāda tipa vēders, pat neko nezina par šo? Gribas pat teikt, ka teju tumsonība,lai gan tā nav. :D Pati arī tikai nesen uzzināju par šo visu, bet nu cītīgi meklējot info, visu var atrast. Tieši šo info daudz kur esmu redzējusi.
Pāris bilžu piemēri pabriesmīgi, bet domu gan jau sapratīsiet. :D

http://woldfitness.com/2011/07/one-exercise-to-end-lower-belly-pooch/
jeb vienkārši ierakstiet, piemēram, "pooch hip flexors" un lasiet laimīgas.

Īsumā: šāds vēders vairumā gadījumu rodas tieši nepietiekami elastīga gurnu saliecējmuskuļa dēļ. Un to var labot ar to vienkāršo vingrinājumu, kas ir manis ieliktās adreses video . Taču vingrojums jāpilda regulāri un rezultāti,saprotams, nebūs tūlītēji.

Ceru, ka kādu izdevās apgaismot un, ka kāda no jums arī ieklausīsies.

lūk, easy peasy, cik vienkārši :D
http://media-cache-ak1.pinimg.com/736x/ac/e5/20/ace520e8a4f9d18e40b850429fc0c728.jpg tikai dibenu nedaudz uz priekšu jāieliec.

Diētas varētu būt daļa no problēmas nevis risinājums! Ķermenis nedarbojas pēc cosmo vāka modeļu standartiem!:) Tam galvenā prioritate ir izdzīvošana. Tāpēc tajā brīdī, kad tas kaut ko no vajadzīgā nedabū, ieslēdzas klikšķis veidot rezerves pie katras izdevības gadījumiem, ja tādas situācijas atkārtosies! Tā ka diēta var plīdzēt tikai īstermiņā, ilgtermiņā tā rada pretēju efektu. Vienīgais risinājums ilgtermiņā ir sabalansēts uzturs ar regulāru fizisku slodzi.

Janis, neko jaunu neuzrakstīji.
Tikai jautājums, ko tu saproti ar vārdu diēta. Diēta nav tikai žurnālos un dažādos portālos ievietoti ēšanas varianti, kad brokastīs 1 kafijas krūze, pusdienās 3 salātlapas un vakariņās kas tamlīdzīgs.
Par diētu jau var uzskatīt jebkuru kontrolētu ēšanas režīmu.
Ārstu izpratnē diētas ievērošanas jau skaitās, kad ēd 5x dienā un izslēdz, piemēram, čipšus un kolu.

Apgalvojums, ka diēta ir tikai īstermiņa palīdzēšanas pasākums, nav pareizs.

Man atkal liekas kā nevar nomest vēderu, man tas vienkārši pats noiet, vieglāk par vieglu, vien ar ēdienu un nedaudz sportiņa. Problēma augšstilbi, kā draugs saka šķiņķīši, dēļ tā jūtos kā bulciņa, ja dibens pamazām samazinās, tad tieši stilbi nemainās :(

man tas vienkārši pats noiet,
Problēma augšstilbi

Kārtējais pierādījums, ka viss ir individuāli. Dažādi augumu tipi, dažādas tauciņu uzkrāšanās īpatnības.
Piemēram, man, šķiet, ka kājas un rokas ir pēdējais, uz kā tauciņi uzkrājas.

Mani tikai kājas iegāž. ne rokas, ne vaigi, ne vēders, dibens pat šodien rādīj 96,5cm lai gan man bija pēc ziemas maija sākumā kādi 102cm

Gurri, tad tu mums bumbierītis :) Ir pāris meitenes zināmas ar šādām formām un slaidas kājas viņas dabū tikai ar ļoti daudz kardio, veselīgu ēšanu un svariem.

un kāda forma tad skaitos es?
ja man viss slaids un skaists, izņemot to riepiņu? :(
un ko man darīt, žižel?

Visdrīzāk tu esi taisnstūris. Tad viss ir slaids, bet tauki pirmie nosēžas uz vēdera un tur "ieķeras".

paldies, maybe` :)