TIEVĒTĀJAS II

Bāc, lepojaties ar mani, es piecēlos 1h agrāk uuuuun noskrēju 35min, BEZ brokastīm, man tas ir milzīgs sniegums, jo ļoti gribās ēst no rīta

Es šitādu sasniegumu gribu izpildīt 7dien! :D
Malacis!

Bet es nesaprotu, iet skriet vai nē, ja nu tas pastiprinās manu skriemeļu nobībi un galvas sāpēšanu :(
Pie ārsta tikšu tik Aprilī

surli, es kadreiz ar tikai gazetu udeni dzeeru..bet sen atpakalj usg parbaudee man arste saaka lamat par to,ka veders ir vnk piiiiiilns ar burbuljiem:D un kopsh tas dienas neskaros klat;) tik uz poham vajag:D

Danilāns saka, ka var dzert gāzētu un es dzer, man PO :D Bet man gan arī nav problēmu ar vēderu, tas noteikti kā kuram. Moš man pilns ar burbuļiem vēderā, kas zina :D

surli, lai veicas! Es iesaku ap 21.30 kko apēst, ja plāno no rīta skriet, jo savādāk baigais izsalkums :D

nu man tajaa laikaa ar nebij nekadas problemas..vinja veica usg un bij shokaa,ka iekshaa viss ar burbuljiem..bet tajaa laikaa ar dzeeru katru dienu 2l burbuljus:D

shodien maasa grib maukt ritigu gabalu ar richukiem...ceru ka to solito veju neatputis.... un man guuzha kaut ko klemmeejas kopsh vakardienas workout :(

Man itkā no gāzeta ūdens nekas nav, bet kuņģa iekšas jau neredzu :D

aaaaa, starp citu, vakar par TLC skatījos Secret Eaters... nuuu vāāāks.
Stāsts par ģimenīti, kas domā, ka ēd veselīgi, bet nesaprot, kapēc turpina pieņemties svarā...

Mamma, kas domā, ka nu točna dienā neuzņem vairāk par 1800kcal, patiešībā dienā uzņēma 4200kcal. Viņa pirms vakariņām, sašķojotiesar ar gatavoto ēdienu, vien uzņēma 900kcal. Vāāāks.
Tā pat meita, 22gadi, pilnīgi pārliecināta, ka ēd veselīgi (viņas galvenā doma, ka ēd veselīgi bija tas, ka dienā noteikti apēd ābolu) un dienā točna uzņem ne vairāk ka 1200kcal, patiesībā uzņmēma 2700kcal.

Bāc, lepojaties ar mani, es piecēlos 1h agrāk uuuuun noskrēju 35min, BEZ brokastīm, man tas ir milzīgs sniegums, jo ļoti gribās ēst no rīta

Lepojos :) mēģināšu arī rīt bez brokastīm, jo ja paēdīšu, tad 100 punkt, ka palikšu gultā pie TV :D

oi, Secret eaters ir tik rēcīgs šovs, UK skatījos :D

Es viņu pirmo reizi uzslēdzu, skatījos pavērtu muti :D Tik labs :D

Labrīt, tievās :)
Šodien es liku sevī viltie,bet tajā pašā laikā- nostādīju lielākus mērķus.
Pirms laika mērījos un man bija sekojoši rezultāti: (pretī uzrakstīšu šīs dienas rezultātus)
Krūtis: 82cm---> 85cm (+3cm???)
Viduklis: 66cm--->66cm (nekas nav mainījies...)
Gurni: 89cm---> 84cm (par šo vismaz prieks, ka -4cm)
Ciskas: 49cm---> 48cm (-1cm, bet uz skatu nepateiksi, izskatās, ka vairāk...Bet mērlente nemelo...)
Roka: 27cm--->26cm (-1cm, bet ir palikušas stingrākas)
Svars: 49kg----> 45kg

Par krūtīm un vēderu esmu šokā, bet varbūt tas tāpēc, ka šo nedēļu jābūt īpašajām dienām...

Pēc šīm dienām veikšu vēl vienus mērījumus,lai saprastu, vai ir izmaiņas skaitļos.

Brokastīs: auzu pārslas ar tējkaroti aveņu ievārījuma un balta kafija.

Sveikas, meitenes!

Gribēju mazliet iespraukties ar savu jautājumu. Tā kā man ir sēdošs darbs un kaut kā biju palaidusies, nesen pamanīju, ka strijas uz ciskām un dibena ir kļuvušas vairāk, kā arī dibens, kājas un augums vispārīgi vairs galīgi nav tik stingrs un patīkams. Esmu sākusi skriet (protams, pagaidām nekādi rezultāti vēl nav redzami), tātad - vai skriešana un kaut kādi vingrinājumi konkrēti šīm problēmzonām varētu acīmredzami uzlabot situāciju? Saprotu, ka strijas nepazudīs, bet vai skrienot viņas varētu kaut kā savilkties un kļūt mazāk pamanāmas?

Man shodien gruta diena, jo naktii nevareju pagulet, mocijos ar bezmiegu un kopa tikai paris stundas paguleju (kadas 3), aizgulejos .. Labi, ka draugs aizveda, kur vajadzeja, paspeju laika.. Bet sirds kka baigi atri sitas delj tas neguleshanas, ieksha kkads stress :( tgd sezhu gan bei un meginu nomierinaties.. Gara diena priekshaa, bet pashsajuta tik slikta..

Santa, strijas ir rētas, nē, šaubos, ka viņas savilksies, diemžēl. Ja tas mierina, tad man arī ir :D Bet šaubos, ka tas mierina. Te var līdzēt lāzeris un vienīgi. Fiz. aktivitāte, protams, stiprinās tavu augumu, jā.

Lee, apēd kaut ko garšīgi, kas uzlabo pašsajūtu :)

Labrīt, dāmas!

Gribēju pajautāt - vai ārā vējš tikai izskatās briesmīgs un varētu doties skriet, vai arī viņš tiešām ir briesmīgs? :D

Koki vējā nelūzt, tātad ej skriet! ;)

_paris,
man kaut kā likās, ka ja dibens paliks stingrāks, tad āda būs nostieptāka, līdz ar to strijas nebūs ar tādu kā iedobīti un būs mazliet mazāk uzkrītošas, kas jau būtu krietni labāk nekā šobrīd ir.. aij, nu neko darīt :(

Tas nenozīmē, ka jāatmet ar roku. Protams, ka koptēls būt estētiski baudāmāks, ja tavs augums būs stingrs, tad tās strijas tā acīs neleks. Vari mitrināt ādu, kamēr viņas vēl rozā, bet, ja jau baltas, tad basta bambino :D Tās ir uz palikšanu.

bet, ja jau baltas, tad basta bambino Tās ir uz palikšanu.

Āmen!
Esmu jau ar šo faktu samierinajusies :D

Labāk normāls augums ar bisku strijam, nekā šļūdonis visās malās ar strijām komplekltācijā.

Ja vien tās strijas būtu tikai bišku.. :D

Šodien tievētājās izmirums :)

Esmu paēdusi launagu - pāri palikušās pusdienas un drīz jau beigšu darbu un skriešu uz treniņu :) Ļoti, ļoti nāk miegs. Kaut kā ar pavasara iestāšanos, parādās raksturīgais nogurums. Jāsaņem sevi rokās :) un rokās hanteles jāieliek :D