TIEVĒTĀJAS II

Gurri, vari iekopēt kādu produkta saiti? Ir nopērkamas kādā Latvijas sporta preču veikalā?
Esi redzējusi dabā tādu savienojumu un kādu rezultāta pārskatu?

Jau iekopēju vienu variantu, te ir par samsung jostiņu
http://www.samsung.com/uk/consumer/mobile-devices/smartphones/smartphone-accessories/EI-HH10NNBEGWW 50 mārciņas maksā
Es neesmu interesējusies kādam par šo, tik cik pati zinu, tie paši jaunie samsungi arī pozicionē daudzkur ka ir kā labs sporta aprīkojums.

Paldies!

Iphone laikam vajag ANT+ adapteri, būs dārgāk, bet tad viss notiek ieslēdzot endomondo automātiski pārraida arī pulsu, tā es sapratu kaut kur pēc aprakstiem, bet vislabākais jau interesēties pie'pārstāvja, viņiem noteikti to vajadzētu zināt, jo tas nav arī nekas jauns
https://shop.digifit.com/ProductDetails.asp?ProductCode=icardiobundle&CartID=1

rakaris, pastaigas jau būs, jā, bet šaubos, ka tas kaut ko līdzēs! :)
Pēc ~mēneša, diviem arī atsākšu iet draugam līdzi uz zāli, tāpēc tagad jau plānoju, ko varētu darīt :)
Kādi vingrinājumi ir kardio ķermeņa tauku samazināšanai?

Kādi vingrinājumi ir kardio ķermeņa tauku samazināšanai?

Tev laikam ir putra galvā vai nav zināmas pamatlietas. Kardio ir kardio, vingrinājumi ir vingrinājumi - dažādas lietas.
Kardio ir jebkas, ar ko tu vari radīt vienmērīgu slodzi ar nedaudz vai vidēji paaugstinātu pulsu. Tā var būt ātra iešana, nūjošana, skriešana, slēpošana, skrituļslidošana, darbošanās uz eliptiskā trenažiera utml. Lai organisms enerģiju ņemtu no rezervēm, to jādara ne mazāk kā 30min.

womankind, atvainojos, es +/- jauniņā visās tajās fīčās.
Paldies par paskaidrošanu :)

Amendaa, kāpēc domā, ka ātras pastaigas nelīdzēs? Manuprāt, ļoti labs kardio un mazulim svaigs gaiss ;)

Ātras pastaigas vismaz stundas garumā ir lielisks veids, kā iekustināt sevi!

Citreiz, kad esmu pārāk izpumpējusies spēka treniņā un nav spēka paskriet, tad es vismaz ātri soļoju :) tā kā noteikti nododies pastaigām raitā solī, Amendaa :)

Atnācu, lai pačīkstētu :D
Jūtos briesmīgi. Un zinu, ka pie vainas ir mans uzturs. Lai gan trenējos regulāri, taisu visus kardio utt., svari rāda skaitli, kurš nu dien mani neapmierina.
Man vajadzētu kādu cilvēku, kas vienmēr skatās, ko ēdu. Šādi turpināt nevar..

Vineta, tas cilvēks vari būt tikai Tu pati :) Es ieteiktu saplānot ēdienreizes un pirkt tikai tos produktus, no kuriem esi ieplānojusi pagatavot konkrētas maltītes. Protams, dārzeņus daudz, daudz var. Ja ir iespēja, uz darbu ņem līdzi mājās pagatavoto, tad varēsi izvairīties no ne tik veselīga uztura kafejnīcās, ēdnīcās utt.

njaaaaa darba paarrunaas biju nikna...mazliet piechakareja.... nesaprotu kapec jaateeree mans un vinju laiks... vnk kretinee.... uhhh izladejos:D

buuuuu, kas tur bija?

buuuu, briesmīgs piedāvājums? web čats? :D

womankind,gaju uz citu amatu...un beigas man pazinjo,ka tas amats ir aiznjemts un esot uzaicinata savtigos nolukos,jo zinu anglju val un Londonu un piedaavaa citu amatu,kas galigi ir garsm :@ pa tel to nevareja pateikt :(

Paēstas pusdienas - fileja sasautēta ar senītem, papriku, zirnīšiem un spinātiem mazliet teriaki mērcē. Baigā ņamma. Kopā 200kcal :D samērā maz, bet pirmstreniņa uzkodā būs daudz - 200g biezpiena ar riekstiem - dienas deva imunitātei, būs 385kcal.

Un Vineta, piekrītu meitenŗm, ka tikai tu pati vari kontrolēt ko apēd un cik daudz apēd! Esi tak pieaudzis celvēks! Ja gribi ko mainīt, ir jāsak sevi disciplināt! ;)

surli, kā tev sanāca 200kcal? Porcija bija cālīšizmēra?
Man šodien bija kas līdzīgs pusdienās, plus klāt kādi 70g rīsu, vēl spinātlapas un viss sasautēts ar sojas-medus mērcīti. Nenormāli garšīgi, bet kad sarēķināju visu kopā- bija ap 600kcal :O Porcija gan sanāca lielāka kā gribētos, vistas fileja vien bija ~150g..

Ooo, 150g? :D :D Labāk neteikšu, ka pērku 500g filejas un tas man ir, khmm.. divām reizēm? :D Bet nu jā... bez rīsiem, bez griķiem, es pārtieku no gaļas un visādām dārzeņu lietām. Nu pusdienās vismaz. Tāds ritmiņš izstrādājies..

Feline, man bija bez rīsiem! Es vispār piedevēs ne pusdienās, ne vaakriņās nelieku klāt rīsus/griķus utt., labak patīk plika vista ar salātiem un dārzeņiem :)

paris, Ja no vakardienas vakariņām būtu palic pāri varikāk kā 150g, būtu ņēmusi vairāk, bet cik bija, tik bija :D
Tāpēc kompensēšu daļu pusdienas ar pirmstreniņa ēdienreizi :D