TIEVĒTĀJAS II

Ai, man arī šodien baaigā ēstgriba. Es pat apēdu visu, ko biju pusdienām paņēmusi līdzi. Citreiz 1/3 nelieku sildīties, apēdu vēlāk vai izmetu ārā, jo paliek vecs.
Par to, ka visu apēdu, nesatraucos. Es esmu nodrošinājusies ar biezpieniem :D

buuuuu, man 21, nu pēc mēneša 22 :D

es nesaprotu,ko tur esmu saputrojusies :D tūlīt iešu cauri visam vēlreiz :D

_eko_ rupji rekjinot sanak,ka vari eest 1420ccal... ar visaam apaljoshanaam un njemot 20% svara zudumu :) njemu 49kg un 22gadus un 1.3

Man jautājums par vistām.
Neatradu kcal ceptos vistu šķiņķīšos. Vai šķiņķīti bez ādas var skaitīt kā vistas baltā gaļa?

Man pēc formulas sanāk ēst 1300kcal dienā, tas ir aprēķinot ar kaloriju deficītu -25%.
Bet nesaprotu tik vienu. Ēdu tās 1200-1300kcal joprojām pārsvarā ikdienā, bet, ja pāris dienas apēdu ap 1500kcal svars nāk klāt, lai gan pēc šīs formulas aprēķināju, ka varu ēst 1700kcal, lai svars stāvētu uz vietas.

Bleera, Tev tas pats ,kas man :) diemzhel...Jo esam pieradinajushas sevi dzivot zem ccal, vielmainja ir iestregusi un katru lieko edienu,ko kjermenis dabuu,noglabaa rezervees,lai nav jadzivo badaa un tapec arii uzreiz ir svara pieaugums un tik viegli neatdod to rezervi... NEDRIKST TAAAA DARIT!!!!!!! tapec jau ir svarigi zinat taas ccal utt utt utt...un tadas kaa mees,izliekamies,ka esam gudrakas par biologhiskajaam noriseem :( un visu sachakarejam...

aloe, nē, vairāk, jo šķiņķis ir treknāks pats par sevi, es ņemtu kādas 130 kcal uz 100g šķiņķī, kamēr filejā 100kcal uz 100g.

aloe, manā kaloriju skaitīšanas programmā šķiņķīšiem rāda 171kcal 100 gramos, filejai ir 110. Bet šķiņķīšos vairāk tauku nekā filejā.

aloe, uz iepakojuma raksta 169kcal šķiņķos, tad nu es uz apmēram noņemu nost drusku, jo ēdu bez ādas :D

buuuuu, paldies :)
pamēģināšu vēl izrēķināt, man liekas, ka es sapratu, kur ir mana kļūda :)

Kur jūs atrodat, cik ccal ir konkrētos ēdienos u.t.t ?

aloe, vistu stilbinjos ir 160ccal/100g...mosh shkjinjkjishos kaut kas lidzigs..

Skaidrs, paldies Blēra un paris.

buuuu, tad kādu laiku jāēd normāli, jāpieņemas vēl svarā un tad jāmet nost pareizi. :D

_eko_ ploome.com vai http://nutritiondata.self.com/

tas otrs labak patik,jo paraada arii cukuru,ogh,ob,taukus ;)

bleera, nu apmeram taa sanak :)pashlaik leenaam palielinu ccal uz ob rekjina :)

buuuuu, paldies :) jāpaskatās būs :)

Biju pasportoties, uzēdu, tagad tāāāāds snaudiens uznāca. Varētu kā kaķene izlaisties uz kabineta dīvāniņa un pasnaust. :)

Meitenes, kāds jūsu viedoklis par Spilvas gatavajām salātu mērcēm? Jā, etiķeti es izlasīju, tauku maz, prakstiski nav, olbaltumvielas bišķi, ogļhidrātu daudz. Nekas izcils it kā nav, bet man nu tā garšo, kad pie biezpiena piepilina! Varētu ēst un ēst. Ja vēl kāds gurķītis vai tomāts, vispār gradums.

Meitenes, kāds jūsu viedoklis par Spilvas gatavajām salātu mērcēm?

Es vienkārši tādas nepērku, nav jālaužās, lai kaut kur nepiepilinātu klāt :)
Un jā, snaudiens man arī uznāca, kaut kur pirms stundiņas. Es pat izlaidos krēslā, aiztaisīju acis, sajutos baaigi labi un tūlīt pat atkal saņēmos un turpināju paciesties līdz 15iem, kad tiku pie savas kafijas devas.

Tātad nekas labs, tā jau es domāju.

Man, kā kafijas nelietotājai, laikam būs jāuzvāra stipra tēja, tā arī dod labu tonusu. Un ritmiska mūzika jāieslēdz. Pretmiega komplekts. :)

Pride, nu kā..vienkārši sāls un OH sajaukums, tu jau neēd viņu kausiem, es domāju, ka nevajag sev aizliegt,ja garšo. Pati tādas nepērku it kā, bet kādreiz nopērku ķīnas saldskābo mēŗci, kas vispār ir OH bumba, nu bet tāpat - viss notiek. Jāēd tā, lai garšo un ēdamkarote mērces pie biezpiena jau nu neko nenodarīs. Nevajag ieslīgt galējībās, lai ir prieks tomēr arī par procesu.