TIEVĒTĀJAS II

Helloo :)

Iegāju tajā Fitness&Nutrition diskusijā ... labāk nebūtu gājusi, nu tāaaadu dusmu parāva .. Cerams tās meitenes neatstieps kājas drīz vien, dzīve gan jau izmācīs un vēl skaitās fitness!!! :D:D:D

Citiem jau tūlīt pusdienas, bet es tikai nesen brokastis notiesāju :D
Galīgi nekam netīkas ķerties klāt. Jāpadara mājas darbi un jādodas pie doka. Pēdējā laikā es jūtos kā ome. Visādas kaites man piemetušās un ripas jādzer. Šodien arī nāksies sūdzēties, ka kaut kas nav ar kuņģi kārtībā.

lee iemet linku uz to diskusiju :D

Buuuuu, mēģini pamazām palielināt kaloriju daudzumu, sākumā liec klāt vairāk OB, pēc tam arī OH .. no OB toč nepieņemsies svarā .. vajag pieradināt organismu..
Es pirms viena ceļojuma kaut kad senāk gribēju ātri nomest dažus kg, ēdu 1200 kcal dienā, bet reāli nevis nometu, bet pēc tam dabūju klāt vēl bonusā! Vielmaiņa tajā laikā bija iestrēgusi, ceļojumā, protams, ēdu vairāk par tām 1200 kalorijām un ātri vien viss atnāca atpakaļ ar uzviju... liela mācība man bija.
Tagad, kad ēdu daudz vairāk, vielmaiņa ir ātra un esmu tievāka nekā, kad ēdu tik maz ..

Jūs mājās daudz kustaties? :D

Nazīc, es tur vairs negribu līst un bojāt garastāvokli:D Nav grūti atrast to diskusiju.

Beztēmā jau iemetu savu jautājumu, bet arī šeit uzdošu:

Kādai ir kāda sajēga, kas varētu organismam pietrūkt vai nebūt kārtībā, ja metas pumpas zoda apvidū?

Tās pat nav pumpas, viena. Uzmetas un paliek uz mēnesi. Bija pārgājusi, pagāja 2 nedēļas, atkal uzmetusies turpat!
Pumpas nav man raksturīgas. Tikai uz zoda ik pa laikam.
Kunģa problēmas/ hormoni?

Lee, nu jaa, tas ir mans gadijums :( un beidzot gribu darit kaut ko lietas labaa :) gribu rezultatus,nevis nemitigi baidities par katru kumosu,jo uzreiz svars klat :D pirmais spolis sperts-apzinaashana :D

dark_night, man metas uz kakla un zoda linijas...tapat kaa Tev-uzmetas un tusee tur :D varetu but,ka kunghis/hormoni... man pec parak lielas cukura uzlades/nepareizas eshanas uzmetas :)

_paris, nē, man ir ar kolagēnu un C vitamīnu. :D



par pumpām - nezinu, cik tur taisnība :) Bet man laikam sakrīt.






buuuuu, prieks, ka nāc pie prāta. Man jau ar vēl cīņa galvā ar sevi notiek reizēm, bet nu jau esmu salīdzinoši normāla kļuvusi. Kā nekā ginekoloģe lika ēst, tātad jāēd kārtīgi! :D

Vakar uzreiz pēc treniņa ēdu pēc _paris rekomendācijas -Piena Spēks+banāns. Secinājumi - PS šķiet garšīgs, ja uzkož banānu. :D Tīrajā diezgan grūti dabūt to veselīgo dzērienu iekšā. Tā īpatnējā piegarša viņam no tā olbaltumvielu daudzuma?

Jūs mājās daudz kustaties?

Es prakstiski vispār nē! :D Man visa dzīve grozās ap gultu, paņemu datoru un tā varu nodzīvoties pat visas brīvdienas. Darba dienu vakaros arī tas pats. Nžēlojami bet fakts! :D

Parfait, pēc tavas tabulas man ar visu organismu kaut kas nav kārībā :D Jo +/-, kad metas pumpas, viņas man izsijātas par visu seju :D

Vakar draudzene un draudzenes mamma teica, ka es esmu galīgi izkāmējusi, kam sekoja teksts: Kādas tev agrak bija krūtis, a tagad nekā! :D
No vienas puses, jau kā medus manām ausīm :D
Esot projām, draudzenes mamma vēl piekodinaja, lai vairāk svaru nost nemetu! :D

Šodien pumpi, plānā paņemt smagāku svaru pietupienos - 12kg.. redzēs kā būs ceļiem.

cubiana +++++

surli, a kas Tev ar svaru? beidzot kustas vai joprojam stav uz vietas?

surli, man agrāk arī tā bija :D
bet pēdējā laikā tieši tā pati problēma - zods. Un pareizi jau arī ir - hormoni čupā.



Par PS -es viņu negrasos vairs dzert, katrā ziņā ne vairāk par pāris malciņiem pēc treniņa, jo laktoze acīmredzot NAV mans draugs. :(

parfait, :) gruti jau bus,bet vnk jau sapigi,ka tiiiik daudz pulju un energjiju pielieku tam,lai dabutu muskuljus un labu skatu spogulii un reali jegas nekaadas, tad jaasak savai stulbajai smadzenei iestastit,ka daru nepareizi un ka vajag sanjemties un EST:D lai gan fiziski un garigi jutos labi ar to,ko apeedu, bet nu leehaam leenaam un gan jau jutishos ok arii ar vairak ccal :)

Šodien brokastīs ēdu brokastu pārslas, jo putru kategoriski negribēju. Labāk vairāk kcal, nekā putra :) Nez amerikāņi savā produkcijā izmanto kaut kā papildināti saldinātas rozīnes? Lasīju ārā no katras karotes, jo šķita nepanesami saldas.
Un tagad esmu nokavējusi 2. brokastis, ka nāksies iet gatavot jau pusdienas.

Piena Spēks vienkārši tā garšo, tāds nu viņš ir, dīvains :)

Man šodien tā pati līdaka, bet ar saulē kaltētiem tomātiem pa virsu, nu cita lieta, super zivs uzreiz! Iesaku. Tie tomāti vispār lieliski iet klāt daudz kam. Bietes, kāļi klāt un desertā puse no auzu pārslu keksiņa, dikti sauss :D

Es vakar izdzēru pudeli PS un man nekas slikts nenotiek ar vēderu, viss čiki. Tas tiešām kā kuram.

Buuuuuu , kādā veidā tu gribi tos muskuļus izveidot, ja tik maz ēd?? Reāli tu visu patērē enerģijai un muskuļiem nemaz nav no kā veidoties!
Lielākā kļūda ir nodarboties ar fitnesu un ēst kā uz suškas!! :D Tāpēc jau parasti ir bulking periods, kad tiek palielināta muskuļu masa, un pēc tam ir žāvēšanās periods, lai nodedzinātu taukus, kas uzņemti audzējot muskuļus! "Žāvēšanās"periodā, kad ēd aptuveni kā tu Buuuu, nekādus muskuļus nedabūsi!!