TIEVĒTĀJAS II

_eko_ tauku atsukshana :D :D :D :D????

man ar vajag ap 1000Ls manam sapnitim un vel ap 30000 citam sapnitim...bet laikam tomer sanjemshos to darit (mazako sapniti)... gribu gribu gribu :D

eko- kas,tā pa tik dārgu operāciju? mans sapnis lai ausis salabo jo kauns iziet no mājam matus savākt astē :( un otrs nomest taukus :D

buuuuu, pa tādu naudu taukus būtu grēks sūkt , labāk nodzīt :D :D :D un , manuprāt, tauku atsūkšana man maksātu dārgāk, kā nekā liels ruksis :D
Zobi. Nav jau gluži plastiskā operācija, bet es gribu savest kārtībā visus zobus. Man nevajag tur plombēt vai ko tādu, bet gribas porcelāna plāksnītes + kronītis nepieciešams jauns :( šī mēneša beigās jāpierakstās pie zobārsta ,lai man iztīra kanālu (jo ļoti labi zinu,ka nepieciešams iztīrīs) un uzlikt plombēt vajadzēs. Ceru, ka ar to pietiks, lai vienu zobu salabotu, kurš , manuprāt, nav tik kritiskā stāvoklī. Vispār zobi man ir sāpīga tēma, man no zobārstiem katastrofāli bail. 18 gados ejot pie zobārsta plombēt pirmo zobu, man deva ožamo spirtu ostīt, jo kritu ģībonī un pēc tam apraudājos :D

Kas ir Tavs mazais sapnītis un lielais sapnītis ? :D

goold, nav operācija, bet zobi maksā dārgi :D un tas ir mans sapnis :D
Tev sen jau tā ir ar to auss ļipiņu ? Tas dārgi izmaksās ? Kur domā taisīt?
Piedod ,ka tādi jautājumi, bet vari arī neatbildēt, ja tas Tev sagādā neērtības

_eko_ es gribu breketes :D man jau visi smejas,ka manaa vecumaa jau pa veelu,bet gribu...tik gruti sanjemties:D....nezinu kapec agrak to neizdariju.... lielais sapnis ir dzivoklis Riigaa :D nebutu pagajusho gadu dzinusi luni, varetu shogad nopirkt :D

_eko_ ar musdienu tehnologhijaam,es, lekaadama eju pie zobaarsta,neskatoties uz taaaaaddddaaammm traumaam no bernibas laiku zobarstiem :D

buuuuu, tās breketes ap to summu ir, ja ? :)
Šogad mans mērķis ir atrast jaunu dzīves vietu, jo šajā, kur uzturos studiju laikā, paliek neciešami dzīvot :D

buuuuu tagad izlasīju tavu vēstuli. PALDIES! :)
Izskatās, ka varētu būt efektīvs. Šodien un rīt gan nesanāks izmēģināt, cerams, ka piektdien sanāks :)

Es ar gribētu sevi nedaudz uztjūnēt :D Ar kādiem padsmit tūkstošiem vai nedaudz pāri 20 vajadzētu pietikt ;D
Ok, var arī lētāk, bet ja es uzdrīkstētos kaut ko sevī mainīt, tad tikai pie labākajiem speciālistiem.

_eko_ domaju,ka taa varetu savakties summinja... mosh jauzliek porcelana kronitis uz viena zoba un miers :D jo tikai viens zobs neapmierina :D bet nedomaju,ka taa daritu kads man :D nekad neesmu vispar sapratusi tos porcelana kronishus :D

Ja man būtu nauda, tad mainītu tikai zobus, jo es esmu es , un es esmu tāda,kāda esmu :) Bet varbūt ar gadiem kaut kas mainīsies un tagad tā saku tikai jaunības iespaidā :D

buuuuu, es arī īsti nezinu, kā ar tiem porcelāniem īsti ir, bet, kad iešu pie zobārsta (ceru, ka nekritīšu ģībonī un neraudāšu :D:D:D ) , tad arī intereses pēc apjautāšos par šitām štellēm :)

_EKO_ sanjemies lupata :D musdienu zobarsti rulle :) nu uzzini un dod zinju ;)

Labrīt:)
B: 130g biezpiens+ 125g bezpiedevu jogurts + balta kafija + ruma deserts.

Laiks doties strādāt. Ja nebūšu galīgi pārgurusi un aizkavējusies darbā, vakarā centīšos pavingrot :)

Brīt!

Vakar mēģināju skriet ar 2 grādu pacēlumu. Grūtu :D noskrēju pirmās 10min un pēdejās 10min.. baigi piedzenās ikri, prējo laiku skrēju ar 1 grāda pacēlumu :D

Kopumā, vakar 1h garš skrējies pa celiņu, nu vāks, tik garlaicīgi bija :D

Brokastīs 100g biezpiena ar sēkliņām + kafija ar tējkaroti medus - nekādu zimaiņu brokastu edienkartē jau veselu mūžūbu :D

Šorīt nofočejos... kaut kāds nelabs apgaismojums manā vannas istabā un spogulis par augstu :D Rīt japārfočē.

surli_murli, tu kājas augšā cēli, kā rakstīju? Tas patērē vairāk spēka un liek vairāk sirdij strādāt, bet ikrus atlaiž teju momentā.

...nu vismaz man :)

Es centos, laikam īpaši nesanāca :D
Bet vispār, lenām skrienot mans puss vakar skrēja debesīs... reti kad sanaca nolaist zem 150. Vārga izturība? :D

O, sit pieci, surli, es arī vakar skrēju ar pacēlumiņu :D uzliku uz 2 grādiem - bija par daudz jau pēc 10min, nolaidu uz 1 grādu un knaaaapi izturēju 5km. Vēl šodien jūtos piekususi :D

Labas rītas!

Par skriešanu - bet kāpēc iesācējiem neliek tā skriet? Es šobrīd nevaru stādīties priekšā kā man nosrkiet 50min ar 2. pacēlumu. :D Vēl man bija jautajums, kāpēc tas skaitās neefektīvi, ja skrien bez pacēluma? Ko sauc par efeketivitāti -kcal degšanu, sirds noslodzi, kopējās muskulatūras attīstība? Kurš punkts kļūst neefektīvs? Katrā ziņā - ir kurp tiekties, tikai gribētos kaut kā vairāk saprast, kāpēc ir jādara tā.

B. sēklu maize+20g 10% siera, 150g grieķu jogurta ar 1/2 banānu un 10g indijas riekstiem (27g OB, 11.5G T, 18 OH, 310kcal) tā rēķināšana nomierina smadzenes :D

Man pēdējo dienu vājība ir burkānu rupjmaize, gandrīz divus tos Lāču iepakojumus esmu apēdusi pusi no mazā un pusi no lielā kukuļa :D un sviestu pāri, protams.

Nu man vēl vārgāka noteikti.
Aiziešu uz skriešanas nodarbību un paskatīšos vispārējā kontekstā, cik vārga esmu (patiesībā, cik vārga mana sirds ir). Nedaudz biedē nodarbības ilgums 75min.

Lai sanāktu un ikri atlaistu, jāskrien, kā stirniņai - tā "cik - cik!" augstā, spraunā solītī :D