TIEVĒTĀJAS II

Sveikas!
Šķiet, ka aloe minēja, ka apmeklē city fitness sky & more. Šis klubs man būtu ļoti izdevīgs, jo atrodas dažu minūšu attālumā no mājām. Interesē, kā ir ar apmeklētāju daudzumu, kad varbūt cilvēku ir mazāk? Interesē gan zāle, gan grupu nodarbības. Kāda ir personāla attieksme?

Goody, oops, jā :D
tas ir skriešanai. Cik lielu attālumu cilvēks savā vecumā var noskriet 12 minūšu laikā. :)

Parafait, paldies, ka apgaismoji, es savādāk nesapratu, kas tur ir :D Janvārī paskatīšos, kura esmu es :D

Surli_murli, paldies.

Ai, atkal norāvos :D
B.: 2 vēršacis, 80 g vājpiena biezpiens, kkur 20 lazdu rieksti
bet ap 12iem uznāca lūzums, noēdu pus šokolādes tāfelīti :D Bet nu neko, jāaudzina raksturs :)

Goody man loti zel par kakiti :(
Savu minku sodien atvedu no doka. Reta dzist, bet lenam. Baigi isteniba, ka kakisus milam tik pat loti ka jebkuru sev tuvo cilveku.

Honeey jaa, es darba dienas apmekleju CF sky&more. Protams, mazak cilveku irdarba dienas vidu. Daudz un loti daudz ir pec darba laika ap 18iem un 19iem. Bet ap 20iem jau ir pamaz cilveku, ja dzivo tuvuma, tad ej labak vai nu no rita, pusdienas laika vai vakara ap 20iem.
Personala attieksme ir loti laba. Administratores vienmer palidz - var prasit, lai parada ka ar trenazieriem darboties. Treneris Dmitrijs ir loti labs - ja nu izdoma nemt privato treneri.
Psr grupu nodarbibm - esmu bijusi tikai uz pilatem, jo eju uz trenazieru zali. Bet vispar izskatas labas nodarbibas - ipasi step aerobika, baiki un kaut kada lekajosa nodarbiba,kas ir ap plkst.19iem :D

Ta... vel 30min pasedesu un tad ari skriesu uz treninu - lai vel nosezas omas pusdienas punci :D stsrpcitu,sodien pec baznicas kalendara ir gimenes diena - tad nu sirsnigu jums gimenes dienu!

pride and predjuce, domaa tad,kad man bij taas lielaas problemas??? man bij jadzer antibiotikas kurss , lai iznidetu bakteriju:(

Esmu atpakalj Londonaa..brrrrrr..gribu savu miljo Rigu... ehhh... shodien joprojam man saap viss tur iekshaa vederaa...esmu apedusi 2 putras uz udens,jo bails est ko citu....neesmu vingrojusi 3 dienas un driz bushu kauli un aada..nepatik :(

Paldies par info aloe :)

buuuu, tad tomēr neaizbrauci uz slimnīcu! ahhhh
Nu cerams, ka pāries.

ap 17:00 notiesāju savas pirmceptās vakariņas - vistu ar dārzeņiem... nesnāca tik labi, kā biju domājusi.., jāpiešaujas vēl tai plītij :D
Sakātroju vēl māju un liekas, ka beidzot māja ir daudz, maz sakārtota pēc ievākšanās. Nesen apēdu vēl nedaudz biezpiena, tas arī šodienai viss :)

Ceru, ka rīt nelīs, lai var iziet ārā paskriet.. zālē kkā liekas grūtāk skiret.

surli, nee,nobijos :D...zinu,ka esmu lose.... bet nu Es tomer pieturos pie domas,ka praktiski gadu eedu tikai ritigi pareizos edienus un Xmas saedos piparkukas,piradzinjus,shtovetus kapostus...un mosh zarnas vnk ir shokaa un nespej sagremot to baribu :D ...es sev staadu diagnozes...bet nu ,ja kas,saukshu te aatros..te visas parbaudes bez maksas,taa kaa mosh ar izdosies pat kobru norit pa velti :D :D :D

Nu jācer, ka esi uzstādījusi sev pareizo diagnozi, kas drīz pāries :D

Man diezgan liela estgriba, apedu 300g griekju jogurta, riekstus, lasi, biezpienu, sieru, bet it ka vajadzetu but ne vairak par 1500kcal. Jums ari pec skrieshanas loti prasas, kas salds? Es izdzeru proteinu, bet kadu augli loti karojas jutu-tiesi pec tam. Vederu vairs nevelk, tikai 1 dienu vilka, jutos labi, tikai galva visu dienu sap.. Rit bus 5 diena pec kartas, kad treninjsh, tas ir par traku, nesaprotu kaa Parfait var iet katru dienu, monstrs:) Stulbs ritms man sanaca, jo svetki, nekad neietu 5 dienas pec kartas, man skiet, ka kajas atteiksies no manis. Un rit pumpi..

Man arī pirms operācijas bija sanākuši 6 treniņi pēc kārtas, likās pat normāli :D
Pēc skriešanas man tieši negribās vispār neko, bet man vakar un šodien arī bāāāigi prasās saldu, pagaidām esmu noturējusies veiksmīgi, ceru tā arī turpināt.. līdz 31jam :D

Vispār pēc 1h ritīgas mājas tīrīšanas, kastu bīdīšanas, mēbeļu stumdīšanas jūtos kā pēc kārtīga treniņa :D

Es nezinu, man sanaca 2d pumpi+3km noskriet sakuma, tad 4d pumpi, 5d 6km skrejiens, 6d pumpi un 4.5km un sodien 6km, un rit pumpi. Man kaut ka tads nogurums mazliet tomer. Gaidu tas 2 brivdienas.:) Un est vienmer gribu pec treninja, laikam man neveicas. :D

Shomenes bus sanakushi 19 treninji. Kalendara forsi atzimet, tad redz cik slinks vai preteji ir bijis menesis. :D

Man šomēnes 0 treniņi :D Nu tik daži skrējieni :D haa haa
Nevaru sagaidīt nākamo 4dienu, kad atsākšu pumpus.

Lai veicas surli, tev patiks jauna programma, it ipashi pleci, prese, pietupieni, izklupieni, tricepss-nereali gruti shoreiz. :D Bet nu tas labi, tas labi..shodienas sapes ir musu ritdienas kjermenis, kaa saka.:)

ooo, tad jau mans vārgais triceps dabūs norauties, tā pat kā vēl vārgākie pleci :D

Ja, pleci ir vienkarsi d.sa beigas, nopietni, vispar gruta programma shoreiz, prese ari.. Aii, forshi, ka tu jau driz iesi, bus man ar ko parspriest :D

Vot man par presi nedaudz bail..., to iesākumā varbīt netaisūšu pilnu, jo man doks teica, pirmo mēnesi galvenais presi nekačāt.

Labrīt, meičuki, ja kādai interesē vēl(:D), tad man mīnuss 0.5kg pa šo nedēļu, esmu visai tuvu tam 5niekam, bet rīt šampis jādzer(nekārojās nemaz, vismaz vēl.) Negribu to teikt skaļi, bet sasodīts, laikam uzvaras lauri pienākas tai papildus skriešanai jeb kardio, ej un sazin. Nē..nu viss kopā drīzāk. Lai mums viss izdodas arī nākamgad :)