TIEVĒTĀJAS II

Es atdotu jebko par suliiga arbuuza shkjeeli. Es ar saviem aabiliem.
Meitenes, katru reizi kaa es ieedu kaadu bulku vai maizi (balto) taa man rodas nenormaali pieputies un ciets, liels veeders. Par ko tas vareetu liecinaat? Vai taa ir visiem?

chacha,
mosh vnk need :)

man taa ir no aboliem un censhos tos neest :)

Vakar vakariņām bija skābeņu zupa un viena desu maize. Normāli, jo tā zupa šoreiz pavisam vienkārša - daži kartupeļi un daudz skābenes. Nekas cits mājās nebija. :D

vēders starpcitu burkšķ tāpēc, ka ēdiens pārstrādājas, un to skaņu rada zarnas saraujoties un izstiepjoties, pārvietojot ēdienu

Kā tad tas nākas, ka dažas stundas pēc paēšanas man nekas neburkšķ, bet tikai pēc tam? Un es teiktu, ka vairāk no kuņģa puses, nevis zarnu. Šīs skaņas tomēr atšķiras.

Brokastīs galetes ar šķinķa sķēlēm, pusdienām pagatavoju to pašu sķinki gabaliņos ar griķiem. Pagaidām izskatās, būs veiksmīga diena. :D

Joprojām svars krīt, vēl -200g.
Šodien OH uzlādes diena. Brokastīs pilngraudu auzu pārslu putra ar zemeņu ievārījumu. Varētu vēl kādus riekstiņus piebērt, bet pat neprasās.
Esmu sailgojusies pēc šīs garšas!
Diena būs veiksmīga, tur nav citu variantu! :D

Vakar noskrēju savus pierastos 5km, forša sajūta...šorīt skatījos spogulī, piefiksēju, ka pamazām, pamazām pat sāku sev patikt :) .. tas varbūt tāpēc, ka vakar iereudzīju sen neredzētas draudzenes bildi, kur no sākuma likās, ka viņa varētu būt stāvoklī, bet nē..., diezgan briesmigi... ļoti nolaidusi sevi. brīvdienās viņu satikšu, bet negribās viņu kka sapināt ar tekstu, ka vajadzētu sākt domat par veselīgāku dzivesveidu...
Šovakar spēka treniņš
Brokastīs pilgraudu putra ar riekstiem un tējkaroti medus, pusdienās fileja ar kabačiem - ņammm :))

uuuu un čāčai ar punča bilde jau profilā- motivācijai? :D

surli_murli, tā gan ir laba sajūta, kad pats sāc redzēt pozitīvas izmaiņas :)

man šorīt brokastīs bija muslis ar jogurtu un ābols. Ļoti saldi sanāca, tik daudz rozīņu! Sen musli nebiju ēdusi un laikam kādu laiku arī neēdīšu. Nu nekas, nosportošu!
šodien atpūšos no spēka treniņiem, varbūt vienīgi mājās preses workoutu uztaisīšu. šodien man vakars ar mazo brāli, vedīšu izbraucienā ar ričuku un tad gan jau sekos arī izārdīšanās batutā :D

Man brokastīs bija 2 mini banāni (pirmo reizi redzēju veikalā tik mazus dzeltenos banānus :D ) un biezpiena sieriņš ar karameli. Man likās, ka tos vairs neražo, bet, kad veikalā ieraudzīju, bija jāpērk uzreiz :D

Labrīt! womankid, malacis, paskaties, vēl drusku un tas sīkais vēderiņš būs pagātne! :D

Jā, tā ir laba sajūta - sev patikt! Es mazliet esmu atgājusi no tā, bet nekas, to visu var mainīt. Šodien lielā omes jubileja - 95 gadi, tā kā spēka treniņš, iespējams, izpaliks.
Meitenes, man mamma vakar no UK ciemo atlidoja - viņa ir nereāli notievējusi, neticami es pat teiktu. no 84kg uz 70kg(175cm) un izskatās bez maz tievāka par mani :D:D Bet viņai ir īpaši stingrais režīms - Dukāna diēta. Tas nav man - es nevarētu vispār neēst ogļhidrātus, lai gan?! :D

Brokastīs 130g biezpiena, drusku prosciutto un maizes šķēle.

uuuu un čāčai ar punča bilde jau profilā- motivācijai?

varētu teikt,ka tā.
Labrīt.
Ēšana pa smuko, vingroju jau 3.dienu. beidzot muskuļi beidz sāpēt. Pasākums tuvojas ar joni. Nevaru pārkāpt pagaidām 53kg robežai.

Sēžu kabinetā viena un dzirdēju dīvaini skaņu. Ilgi meklēju, līdz sapratu, ka manai kafijai piena putas plīst. Nekad nebiju dzirdējusi :D

Brokastīs putra un banāns. Pagaidām lieku sevi uz strīpas ēšanas ziņā, vēl mazliet un sākšu sportot. Vēl prasās rīta kafija, gara diena priekšā.

Vakar pusotru stundu braucu ar riteni, šovakar arī plānoju, tikai varētu ilgāk.
Brokastīs bija vistas zupa ar rupjmaizi un biezpienu. Un banāns. Pusdienās būs canneloni. Vakariņās nezinu - varbūt zupa vai laša fileja.

Šodien izlaidīšu treniņu, ja draugs atgriezīsies no komandējuma, ja tomēr neatbrauks, tad iešu gan.
Vakariņās man būs kaut kas no Gan Bei. Pusdienās sautēta vista ar rīsiem un salātiem. Brokastīs bija putra - as always.

Rīt gatavošu lazanju (l)

Brokastīs kā parasti bija kafija, karameļu sieriņš,siermaizīte un mazliet biezpiena ar ievārījumu. Par pārējām ēdienreizēm vēl nezinu kas būs :D zinu tikai,ka vienā no tām ietilps arī zemenes.

labs riits. brokastis muslis ar kafiju, pusdienas makaronu sacepums ar sieru, tomatiem, vel kaut ko. saldaja mellenju platsmaizite. riit beidzot kustiibu diena, bus jamekle disks bultinjam un pats bultinjunpaklajs javelk ara no skapja. varam ieteikt kadus ilgterminja, vieglus vingrojumus visam kjermenim vaajam cilvecinjam?

Labrīt! Man šodien brīva diena, tāpēc brokastīs 2 glāzes ūdens un 2 nektarīni. Tagad dodos šiverēties pa dārzu un tad jau otrās brokastīs kas nopietnāks.

54.4 kg. Bez izmaiņām.

Un kafija organismā. Šķiet, ka savu sirdi vienreiz nobeigšu tā. Bet es dzirdēju, ka kafija palīdzot sportot - dodot enerģiju. Kādai ir tā?