TIEVĒTĀJAS II

Šodien galīgi nav apetīte, ēdu tikai tāpēc, ka jāēd. Brokastīs nebiju neko īpaši daudz apēdusi, pēc tam gāju uz treniņu un pēc treniņa gandrīz uz ģīboni vilka, jo gandrīz tukšā dūšā trenējos un izpumpēju sevi kārtīgi.. Tā gribējās ēst, nebiju paņēmusi līdzi proteīnu, tad nu nopirku kaut kādu proteīn batoniņu, lai nenoģībtu :D

Es arī varētu uzmērīt Zaras bikses. :D it kā kaut kad senāk biju pirkusi, tikai neatceros kādu izmēru..

Jus te vislaik par to Zara Zara, jaapameera man ar :D visu muzhu ir derejushas 36. izmers, mosh jau 34. der :D kaut gan diez vai,jo dupsis apalsh palicis :D bet visas manas Zara 36. krajuma bikses ir kaa shljuras uz mani :D

Lee un buuuu jau sen var pretendēt uz Zaras 32 izmēru! :D

Brīt!

Vakar atbrauca daži ciemi uz neoficiālo sālsmaizi, atveda visādus cepumus, no kuriem es neapēdu nevienu, tik izdzēru vienu vīna glāzi :D

Nevaru sagaidīt 1dienu, kas atsākšu sportot, vismaz kardio. Organisms reāli noilgojies pēs sporta.

Brokastīs 10g biezpiena ar sēkliņām un nedaudz riekstiem.

Olā, otrdienā! :)


Pride, ir ok tādas sasumaizītes, kaloriju ziņā tur gan ir vairāk nekā parastā maizē, bet sāls ir tajā parasti, ka vienas tādas maizītes svars ir niecīgs, tāpēc attiecīgi uz gab. sanāk mazāks kaloriju daudzums. Man gan labāk patika šīs
Labi ir tas, ka abās ir daudz šķiedrvielu. Es personīgi neesmu sen pirkusi gan, jo man īsti nedod to sāta sajūtu, es labāk apēdu tad vienkārši maizes šķēli, tagad man ļoti šī maize iegaršojās, bet nu jā, vienīgi tur klāt dzīvo kviešu milti, kas neskaitās vērtīguma apogejs. :D Un, kad nevaru OH ēst, bet gribās maižuku, tad lieku uz šīm savu garnējumu

Īsā reportāža manā maizes plauktā beigusies :D

haha, pārsmējos, zinu, ka kļūda, bet jau domāju, surli pieiet lietai nopietni un ēd 10g biezpiena 100g vietā :D:D

haa haa, jā 10g biezpeina būtu īstā diēta :D

ahhh, es jau ar vienu kāju esmu atvalinājumā, strādāt galīgi negribās :D

Esmu ieguvusi pamatīgu siltuma slānīti, es varu derēt, ka esmu pufīga kā pīrāgs palikusi uz ziemu, pat negribu svērties, mērīties :D

Gurri, tu šitāda aukstā laikā arī skrien?

surli_murli, jā skrienu, bet pēdējā nedēļas laikā dēļ noslogojuma sanācis mazāk, pagājušo nedēļu tikai izskrēju otrdien un svētdien, vakar neskrēju, šodien būs garais :) un atgriežos ierastajā ritmā, nav ko slinkot, parasti jau izskriet gribas, bet atnāc tik vēlu mājās, ka nāk miegs, nogurums...

surli, tev vēl tikai dažas nedēļas un varēsi atkal mesties pumpos :) Aii, man šķiet, ka man kaut kas ir noticis. Nav spēka reāli. Es varu labi vairs tikai pusi no reizēm piepumpēties, ko iepriekš. Pilnīgi šķiet,ka ar to straujo svara kritumu,man izzuda 0.5kg muskuļu, nevis tauku :D

atnāku ap 8 - 9, vakar biju kaut kur 9, un tad visu dienu nav ēsts, bada sajūta, kamēr uztaisi vakariņas, jau 10 - 11 vakarā un tad jau jātaisaš uz guļu, pat peldēt nav sanācis aiziet, lai gan nu ļoooti man prasās pelde :)

Gurri, nav auksti? :D Deguns nesalst ciet? Atceros, kā pagajušajā ziemā mēģināju skriet, reāli nevar paskriet, jo visu laiku vai nu tek vai nu salst ciet deguns :D

paris, man pat bail iedomāties kāda es būšu vārgule, kad atsakšu pumpot, būs tāds pats līmensi kā sākumā :D
Bet man noteikti vajadzēs ņemt mazu svaru pirmajā reizē, ne?

surli_murli, nav vēl bijis tik auksti, redzēs, kā šovakar būs, jo laukā -10 grādi, neesmu tādos grādos skrējusi, svētdien bija kādi -1 vai -2 un bija ļoooti labs laiks, bet es domāju, ka visam pielāgojas arī tiem -10 :)

Gurri, ko vels skrienot tagad???
Man salst dibens- elpot nav probl'ēmu, deguns netek, visam ķermenim (rokām, kājām, mugurai u.t.t.) komfortabli, bet dibens salst:D Jāpērk vai nu biezākas bikses vai jāvelk apakšā termo veļa garā. Bet jocīgi- ļaškas, apakštilbi ir silti, bet dibena vaigi reāli salst:D

vels velc

surli, nu jā, protams, ka vajadzēs atsākt ar nelielāku svaru, vismaz pirmo reizi, lai jūti - kā ir, lai ķermenis pierod. Gan jau ātri atkopsies un būsi atpakaļ, bet nu pirmajā reizē neforsē, tomēr pēc operācijas :) Es nedomāju, ka tev būs kā sākumā, nav jau pagājis pusgads, bet mēnesis, man tiešām šķiet, ka ātri vien atgūsi iekavēto :) Man pašai šķiet, ka vajag vairāk par 1 dienu starp treniņiem, bet nu nevaru tagad apstāties, ne vēl.

Gangsters, vēl viens variants pa virsu uzvilkt šortus vai apakšā šortus, daudzi tā dara, nav tas smieklīgi.
Es velku garās bikses, zeķes, tās pašas botas, un 4 kārtas (T-krekls, skriešanas krekls ar garām rokām, vēl viens džemperīts skriešanai (paplāns) un vējjaku(ļoti plāna)), cimdus pa 0.56Ls, jā, es meklēju Sportlandā skriešanas cimdus, visi bija par lielu, maksāja tā 15 - 18Ls, vienus būtu gatava pirkt bet nebija mans izmērs, rezultātā sročna vajadzēja cimdus un nopirku pa mazāk kā 1Ls :D haha.
Man pagaidām nekas nesalt, cimdi tikai 1km, pēc tam jāvelk nost, pa karstu, protams šajos -10 grādos vilkšu gan cepuri, adīto, jo speciālā man tik ļoti nepatīk, tik forši nesilda kā parastā :D, un lētos cimdus :D

Brīt!

Vakar biju pie zobārsta.. vēl šodien sāp gan zobs, gan viss, kas tam apkārt. Daktere teica, ka tā varot būt visu nedēļu (t) brokstīs putru ēdu ar sāpēm - pažļurkāju starp zobiem, mēģināju paspiest ar zobiem otrā pusē, bet nevar kustināt žokli tikai vienā pusē :D bļoda! un ļoti nāk miegs, sāpju dēļ slikti gulēju. Vakar nedrīkstēju iet uz treniņu.. morālās paģiras.

_paris, liels paldies par izsmeļošu info! :) Patiesībā jau es baigi ar tām sausmaizēm (ar maizi vispār) cenšos neaizrauties, bet tie kraukšķi man našķu vietā. Ļoti garšo! Tāds mazliet labāks čipšu aizvietotājs. :)

Šorīt uzstūķēju galvā savu smuko ziemas bereti. Secinājums - man ir notievējusi galva. :D

Šorīt uzstūķēju galvā savu smuko ziemas bereti. Secinājums - man ir notievējusi galva.

:D man ir apakšstilbi notievējuši. Ziemas zābaki mazliet par platu, bet atceros, ka bija tādi iespīlēti.