TIEVĒTĀJAS II

Šodien jutos nogurusi, vājš miegs tāpēc uztaisīju tikai 15min.intensīvu treniņu, bet labāk tā nekā nekas, rīt būs 3 dienu maratons treniņos pie manām trenerēm, man patīk.

tāpēc uztaisīju tikai 15min.intensīvu treniņu, bet labāk tā nekā nekas

Ko tu tādu efektīvu un intensīvu sadarīji tajās 15 min?

Womankind, 3 min.skriešana uz vietas intensīva, 50 pietupieni ar 4kg stieni, 1min.vingr.pleciem ar stieni (visu 3x atkārtoju), tad 2 veidu vingrinājumi ar 1,5kg hantelēm rokā. Tas arī viss.

Lee, kas tas par produktu? :D

Jā, labrīt! :)
Savās jaunajās mājās guļu kā sprāgonis :D
Ar visu pārvakšanos 6 dien bija atkāpe no ikdienas - šampis, karstvīns, pirparkūkas...dāāāudz piparkūkas, končas utt. , bet nu neko, vajadzēja tak nosvinēt ievākšanos :D

Divas nedēļas būs jāpadzīvo bez ledusskapja. Man tas īpaši neuztrauc, varu dzīvot uz biezpieniem, bet vīram gan pagrūtāk bez normāla, silta ēdiena :D

Šī rīta brokastīs 100g biezpiena ar sēkliņām un riekstiem + tēja - uz kuru atkal būs jāpāriet, jo vecāku mājās esošais kafijas automāts, par nožēlu, pieder viņiem :D Nekas ar laiku sakrāsim savam, tad atkal varēšu dzert kafiju :D

Vēl šī nedēļa un ATVAĻINĀJUMS.. viii. Plāns šo nedēlu vēl nodzīvot mierā un tad, līdz ar atvaļinājumu atsākt zāles sezonu - vismaz kardio, jo atvalinājums + piparkūkas - zāle = riepa :D

Lee, starp citu, biji uz pumpiem? :)

Labrīt!

Diezgan stulba nedēļas nogale, aiz tā visa esmu pazaudējusi 600g - no 62.2 - uz 61.6kg, kas mani visai neiepriecina, jo tas ir par daudz divām dienām. -1cm viduklī, pārējo nemērīju.

Šodien B. 75g lasis, rudzu maize, 2 olu baltumi un vakarā sports, ja būs spēks. Jābūt it kā.

paris - kas noticis? :(

Savās jaunajās mājās guļu kā sprāgonis

surli :D :D :D

Brīt!

Nedēļas nogalē iemaldījāmies kaut kādā dīvainā veikalā. Iepatikās man vienas bikses, un tā kā kopš notievēšanas es staigāju bez biksēm, tad nu gribēju nopirkt. Jā, drēbes bija no kaut kurienes, kur ir mazi cilvēki, es nopirku 2XL bikses :D ļoti motivējoši :D

Sveikas dāmas! :)

Manā pusē viss pa vecam, turpinu pamazām čunčināt uz priekšu. Beidzot esmu atjēgusies no iepriekšējās nedēļas brīvdienām, svars arī atpakaļ ierindā. Šorīt nomērījos, no katras pozīcijas 1-2cm mīnusā, tas iepriecina. Kopš sāku burkoties, no augšstilbiem ir 2cm nost, forši :)

aloe, nu ar privāto sfēru saistīts. Tas, ko es gaidu būs nevis Janvārī, bet Martā. Tie ir vēl 4 mēneši, kas jāgaida. Visai bēdīgi sajutos. Aizgāju jau 9.00 gulēt, nogulēju 11h un vari iedomāties kā jūtās cilvēks pēc 11h miega. Vēl visādi murgi par darbu. Kā jūs tiekat galā ar stresu darbā? Mani tiešām ļoti satrauc viss, kas saistīts ar maniem pienākumiem, it īpaši, ja ir maz laika palicis, tāda trauksme vai visu esmu izdarījusi pareizi..Katra kļūda maksā tik dārgi.

Man arī vajadzētu no stilbiem nost cm, bet slinkums kaut ko burkot. Muļķīgi, bet fakts.

Aloe, neskan diez ko motivējoši, tas tiesa. :D Bet galvenais, lai labi izskatās un pati labi jūties :)

Meitenes - kur ir tā sāls?:D kad ēd pa glīšo - viss stāv uz vietas (arī tas ir burvīgi, protams), bet kad pamielojos ar čipšiem, kolu, noēdu pusi pannas makaronus ar garnelēm- nākamajā dienā svars nokrītas pa-krietni?
wtf? un jau ne -reizi vien.:D

paris, cerams, ka nebija nekas traģisks un viss aizmirsīsies.

aloe,ar draudzeni vienreiz biju Dominā COLIN`S veikalā, viņa nopirka XXL žaketi, kaut gan parasti žaketem viņai ir 36 izmērs. Man ļooti iepatikās viena kleitiņa, kas vizuali izskatījās pēc kāda 34-36 izmēra, bet uz birkas rakstīts XXL... domāju joooopcik, kur šitas izmers var būt XXL. Tādi veikali toč iedzen vēl lielākos kompleksos :D

paris, laikam pasparu par ko iet runa.
Un par darbu..ah, kā es tevi saprotu. Kad man ir daudz projekti sakrājušies un visiem visu vajag, un nedrīkst pieļaut kļūdas, naktīs ejot gulēt aiz pārguruma nevaru aizmigt, jo visu laiku domāju, kā, ko, kā, kā labāk, kā ātrāk izdarīt... vāks.
Kā ar to cīnos? Nekā :D Tā, laikam, vnk ir darba sastāvdaļa.

Atceros, kā man bija vien projekts Maskavā. Pasūtītājs krievs + es ar savu krievu valodu, atnāk ne tās detaļas no vienas rūpnīcas, pēc tam cita rūpnīca paska, ka citas vajadzīgās lietas atnāks mēnesi vēlāk. Tas viss jāskaidro klientam, kuru tas neapmierina, kurš vaino tevi tai visā... vāks!

paris, saka jau, ka labs nāk ar gaidīšanu, bet tomēr draņķīgi... ceru, ka viss tomēr izvērtīsies labi.

Goody es nogriezu birku pie biksēm, lai neviens neredz :D jo tiiik labi izskatās - tādas pieguļošas. Draugs negribēja, lai pērku, jo pārāk seksīgas kājas izskatoties :D

surli, es sāku domāt par tiešām apaļām meitenēm. Bieži vien ir tādi modeļi, kuri ir līdz L izmēram. Iedomājies, cik grūti viņām iepirkties? :(

Draugs negribēja, lai pērku, jo pārāk seksīgas kājas izskatoties

jee, šitas ir vislabājais kopliments! :D

Sveikas tievētājas!
Jau ilgu laiku sekoju jūsu diskusijai un beidzot saņēmos piereģistrēties.
Vajadzētu sākt komunicēt ar jums, jo te tāda superīga un motivējoša atmosfēra, vajag taču kaut ko, kas pabīda uz priekšu! :)

paris, par darbu - 5dienas vakaros māku lieliski atslēgties, jo priekšā ir brīvdienas, bet svētdienas vakarā, it īpaši jau ejot gulēt, pa galvu miljons domu šaudās. Brīžiem domāju, ka darbam taču jādara tevi laimīgu, tur tu pavadi savu lielāko dienas daļu. Man ļoti patīk mans darbs, bet tomēr atbildība ir milzīga - kaut ko ne tā līgumā ierakstīsi, kaut ko klientam nepastāstīsi, kurš būs vainīgs? Protams, ka es! Tad, kad tāds draņķīgāks mēnesis, tad saproti, ka jāzvana, jāuzbāžās klientiem, lai kādu līgumu noslēdz.. No vienas puses traki, no otras puses, es priecājos, ka esmu šeit, nevis veikalā pie kases un, ka strādāju normālu darba laiku, nevis maiņu grafiku.

Kad man ir daudz projekti sakrājušies un visiem visu vajag, un nedrīkst pieļaut kļūdas, naktīs ejot gulēt aiz pārguruma nevaru aizmigt, jo visu laiku domāju, kā, ko, kā, kā labāk, kā ātrāk izdarīt... vāks.
Kā ar to cīnos? Nekā Tā, laikam, vnk ir darba sastāvdaļa.

Sit pieci! ;)
Nedomāju, ka ar to var cīnīties. Kamēr esi radītāja pozīcijā, tā tam vajag pat būt, ka tev ir svarīgi, kā izdari darbu. Izpildītājam - tam viss beidzās ar iziešanu pa biroja durvīm (Eh... skaistie prakses laiki :D ).

Es kaut kādā Spices veikalā mērīju laikam 46. izmēra kleitu, jo skatoties uz aci izskatījās, ka der man. Derēja arī - tas kaut kāds 36. mūsu saprašanā bija.

Piedodiet, ka es te tā iejaucos :D.. bet esmu redzējusi tādus kā kalendārus, kur sarakstīts, kas katrā mēneša dienā jādara. Pietupieni, presītes utt. Kā lai tādus atrod priekš janvāra? Kas man googlē jāraksta?