TIEVĒTĀJAS II

Tagad man nav ne tuvu perfekts augums, daudz jātrenējas un mazāk jāēd, bet kaut esmu 10% svara nometusi ik pa laikam saņemu komplimentus, ka esmu apaļīga, bet tas dod motivāciju būt labākā formā. Bieži raudu dēļ sava auguma :(

Man ir mini atsauksme, biju šodien uz metabolizer treniņu dch studijā, iesaku, nebija grūti neskatoties uz to, ka sestā diena pēc kārtas, kad trenējos.

Esmu atsākusi iet uz zāli, kā jau tas parasti notiek, sākumā ir mega entuziasms iet uz turieni katru dienu :D šobrīd sāp kājas un esmu izbadējusies, bet vēl lekcijā jāsēž. Mērķis šobrīd nav notievēt, bet gan dabūt klāt kādu muskuļotu kilogramu!

Man rit 4.diena tādā stingrākā režīmā (bez saldumiem, neveselīgas pārtikas utt.) un ir -0,6 kg. Tas pierāda tikai to, ka var pat neskaitīt kalorijas, bet vienkārši skatīties, ko ēd, mazliet disciplīnas, un viss ir bumbās!
Sportot man nav vēlēšanās pagaidām, ja neskaita skvošu 1-2 x ned.

Sunscreen,tas pierada TIKAI to,ka TU vari neskaitit kcal. Pagaidi,kad pedejie kg nenaks nost,tad atceries savus vardus :D katram ir savs organisms un visparinajumi neder. Ja nebutu nevienam kcal jaskaita un visiem tikai pietiktu est it ka veseligi,tad nebutu resnu cilveku. Un ir daudzi faktori-piem.,porcijas izmeri,kas krasi var atshkjirties,merkji.:) Vispar jaukas brivdienas visam!

Jā, protams, katram individuāli. Ja es mācētu skaitīt kalorijas (t.i., nebūtu slinka to iemācīties), tad es labprāt to darītu, sākumā vismaz treniņa nolūkos.
Tad jau redzēs, kā ies. Mans mērķis ir "savilkt jostu" līdz Z-svētkiem, kad gribas i mandarīnus, i rausīšus, i cūkas šņukuriņu :D

Meitenes, varbūt vēl kāda iet uz Atlētiku ķengaragā? Paris, cik zinu uz turieni iet. Es arī sākšu apmeklēt Atlētiku. Kādas atsauksmes? Varbut kādu reizi varam kopā iet? :)

pus 1 naktii un man vnk kunghis vairs nespej iztureet bada sajuutu...labi,ka ir vajpiena biezpiens, apmaniju ar 50g biezpiena, lidz ritam izvilkshu :D un arii sirdsapzinja tiira, ka piparkuukas palika plauktaa neskartas :D

Karstvīns, zivs filejas gabaliņš...un mazais rimisalātu trauks. (rosols)...vakar 2 olas apceptas ar puķkāpostu... (omlete). Starpā daudz, daudz kafijas.

Rīt no mammas dabūšu ābolos. :)

Lee, jā - es eju uz Atlētiku Ķengaragā pārsvarā, varam kopā, jā, bet es neeju uz zāli, bet uz power pump, cik zinu tu pati savā nodabā cilā svarus, ar savu programmu, nē? Lai gan, tas pat ir labāk, varēsi mani apmācīt :D :) Šodien arī būš pa dienu. Kad tu sāksi iet?

Vakar biju pie frizieres - šī 10 kg nometusi. Viena no labākajām motivācijām raksturā vājiem cilvēkiem ir redzēt to, kā mīlīga, smuka bumbiņa sāk tīstīties no slāņiem un pārvērsties izteiksmīgā un smukā taisnē. :) Nav jau variantu - apsolīju, ka nākošreiz, kad iešu pie viņas cackoties, viņai arī būs pārsteigums (ceru, ka ar tendenci mīnusā). :D

Man slimošana sačakarējusi visu, ko var sačakarēt, bet es jau atkal nemetu plinti krūmos. Vispār ēst pat sanāk ļoti maz, jo vienkārši ne īpaši gribas, bet nu kuņģis par to man slavas dziesmas noteikti nedzied. Un tad vēl kustēšanās šonedēļ noklusējumā. Sport, es ļoti gribu ar Tevi atkal draudzēties!

Šajā visā ir arī labais - mana Ziemassvētku kleita izskatās jau gandrīz smuki. Laikam kaut kāds citplanētiešu starpizmērs starp esošo un kāroto, jo 38. VISUR man tiešām vēl oi, kā nav.
Garšīgi apdomīgas brīvdienas! :)

Šodien vienā laikā ir Body Bike Cross un Yoga.... uz ko, lai iet? :D
Labrīt visām tievētājām! Auzu putra ar klijām, linsēklām, sviestiņu un kanēli jau tusē puncī. Domāju, ko vēl, lai apēd :D

Labrīt!
Šorīt kā vēlos, tā pildīju uzreiz savu cardio workoutu. Ņemot vērā, ka otrā fāze man pusē un nākamndēļ rotē jauni workouti, tad nolēmu nomērīties un nosvērties. Pa divām nedēļām - 2 kg un katrā pozīcijā pa - 1 cm :)

Izskatās, ka viss neiet tik ātri kā iesākumā, bet tomēr progress ir. Ja iepriekš likās, ka pēc Body Revolution absolvēšanas man būs vairāk kg mīnusā, bet tad tagad domāju, ka sasniegšu tikai savu mazo mērķi, t.i. - 53 kg. Kas arī nav slikti, gan jau gribēsies vēl kko uzlabot :D Tikai mani jau māc bažas, esmu tieši pusē šai programmai un nākamnedēļ viņa ies uz galu :( bet ko pēc tam? Beigt sportot tā kā negribētos.

Tagad dzeru kafiju un ēdu putraimu desu :D jā, neveselīgi, bet putraimu desa 6dien brokastīs ir mana paraža :D

Paris, es arī šodien iešu. :)
Izpētīšu, kāda tur zāle, šodien gribētos kardio vairāk, jo sen neesmu trenējusies, ar svariem negribu uzreiz pārforsēt. :D
Kādu reizi gan jau uz tiem Pumpiem arī aiziešu ..
Varam zālē kaut kad kopā patrenēties. ;)

Sveikas, tievētājas! :)
Vēl esmu ar mums, kaut gan nav ar ko palielīties: + 1.5 kg...Kādas 2 nedēļas jau neesmu vingrojusi veselības problēmu dēļ, bet pirmdien atsāku. ;)
Bet domāju pozitīvi - der 2 kleitas, kuras nederēja jau 2 gadus, pietam tagad varu pirkt par izmēru mazākas bikses ;) viss super!

Malači, meitenes, man prieks, ka viss notiek visām te :)

Lee, jūū, nāc droši uz pumpiem, tikai pieraksties, jo daudz cilvēku vakaros. :)

Pirmā nedēļa body revolution izdarīta,nākam nedēļ nosvēršos un nomērīšos. :)

Aizgāju tomēr uz Body Bikiem.... tagad miegs nāk uz skolā jātup līdz vakaram. Lieliski :D

Parfait, lieliska 6diena :D izbaudi hahahah :) a Es atkal esmu saedusies haloumi sieru visai dzivei uz priekshu un tagad skatos uz vienu iepakojumu un laikam jaamet aaraa,jo vairs nelien :D