TIEVĒTĀJAS II

Es ar laikam pārpūlējos, brīvdienās bija skrējiens, un jāatzīst ka man tik šausmīgi vēders sāpēja, ka es to nespēju pieveikt, beigās samotivēja mans kompanjons un uzradās vēl viena tāda kā es ar kaut kādu kaiti, un tā mēs visi 3 pa lēno, rezumē, lēni skrienot dedzina kalorijas vēl vairāk, beigās vairāk kā 3 stundas tā pavadījām, takā nekas. Vienīgi jā, tas vēders, vakar vienkārši ejot pa ielu ar sāka šausmīgi sāpēt.

-paris-itkā man jau nav ar ko attaisnoties,izņemot to,ka daudz mācos un nav laika,bet ir jāatrod arī sportam laiks. Jā,zinu man ir pie sporta jāatgriežas:)

Gurri, uzmanīgi ar tām pārpūlēm. Tā es no lielām aktivitātēm atkritu uz aizliegumu ko darīt.
Labāk jau profilaktiski pie mediķiem pakontrolēt organismu, lai neielaistu ko hroniski, un tās var būt visneiedomājamākās lietas.

womankind, zinu, zinu, tādēļ tagad jau 2 dienas atpūšos, laikam kaut ko saforsēju...

oi, es arī pie pārpūtētajām šodien!!! Pēdējās trīs dienas karu dienu pa 12 km noskrēju. Parasti skrēju 9-11 km un katru 2- 3 dienu! Tagad tie 12 km 3 dienas no vietas laikam tomēr bija pārforsēti - šodien knapi varu ar augstpapēdenēm pa biroju pašļūkāt- tādi smagi augšstilbi šķiet!!!!
Tā sanāca, ka bija daudz brīvdienas, daudz svētku, daudz ēdiena! Tad nu centos to kompensēt ar daudz sporta! Šodien gan- ne man ēst gribas, ne sportot :D

Brīvdienas pagājušas ēdelīgi.. Svētkos biju ciemos pie mammas, kā katru gadu bija uztaisīta "Saldā Brunete", vēl šampis utt. Protams, mamma sadeva līdzi viskautko un arī Saldo bruneti, tā nu man šī "kūka"bija brokastīs :D
Pārējo dienu šodien ēdu normāli, ja neskaita dažas piparkūkas.

Meitenes, jums arī tā ir, ka nesportojot ir grūtāk ēst pareizi? Dienās, kad sportoju, tad pat neprasās neko neveselīgu..

Lee,
100% man tā ir. Pēc treniņa roka neceļas pēc našķiem. Laikam apzinos to ieguldīto darbu un negribās visu nolaist pa burbuli.
Tieši tāpēc tagad graužu kāpostu, ne šokolādi :D

Šķiet,ka visa diena ir pavadīta gaļas klātbūtnē:)

Man arvien vairāk patīk mans body. Atgriežos vecajā izskatā. Jēēē :)
36.izmērs biksēm/džinsiem sāk palikt par lielu.
Pēc ziemīšiem būšu 34. :)
Tad tikai uzturēt un musīšus nedaudz, vairāk tievēt gan nevajadzētu.

B: rīsu brokastu pārslas ar 0.5% pienu + 125g bezpiedevu jogurts + balta kafija + 3 macaroon
P: 2x trijstūrīša maizīte. (Nebija laiks pusdienām)
V: lapu salāti ar grillētas vistas gabaliņiem

+ nostaigāti 20km

Šodien nav daudz ēsts, jo sevišķi pie tik lielas staigāšanas, bet esmu nogurusi, pat ēst negribas :D

dark_night , kur Tu vislaik shitaa katru dienu staigaa? Es ar daudz staigaju,bet parasti savacu +- 10km,taa vismaz man rada endomondo programma :)

galinaju nost depresiju :) 11 naktii dzeru karstvinu un eedu ritigo kuukas gabalu :D heijaaaa dzive ir skaista :D :D :D un izskataas,ka uz Xmas bushu LV.... ar dievu slaidais vidukli,eedishu spekja piradzinjus,cepeshus un piparkuukas :D :D :D

Labrīt!

Brīvdienas nebija tās labākās tievēšanas ziņā, centos ēst kaut cik veselīgi, bet katru dienu vakariņas restorānā + vīns ir darījis savu, svars nācis klāt :( It kā pat gāju viesnīcā uz trenažieru zāli un diezgan daudz pa baseinu ņēmos, bet tāpat tas nelīdzēja. Jāsaņemas un jāturpina.
Un vispār, kad aizbraucu uz ārzemēm, saprotu, ka mēs , meitenes, te Latvijā , tomēr baigi daudz domājam par savu ārējo izskatu un izskatamies ļoti labi. Es ar savu vēl palielo lieko svaru izceļos un man tiek pievērsta diezgan liela uzmanība, un kaut vai aizejot uz SPA, var redzēt, kā tomēr liela daļa ārzemnieču nemaz nerūpējas par sevi.

Šorīt izlasīju par surli sāpēm un sabijos. Vakar vakarā man bija tādas pašas sāpes, es tik iedzēru ibumetīnu, bet tagad palasoties meiteņu pieredzi, ka var plīst tā aklā zarna, slikti pilnīgi palika. Sabijos ne pa jokam. Man ir nenormāli bail no ārstiem un slimnīcām, jo nekad dzīvē neesmu bijusi slimnīcā ( izņemot piedzimstot :D ), un nekad nekas nav bijis, nekādas veselības problēmas, pat ne lauzta roka vai kas cits. Drausmīgi bailīga šajā ziņā esmu. Gaidu surli komentāru, kā vakardiena beidzās..

Šodien pēc svētku viegla atslodzes diena, ceru iztikt ar kaut ko vieglu, paniņām, biezpienu, kādu dārzeni, varbūt kādu olu izvārīšu.

Un vēl - kā tad ar to ballīti? Neko no aloe neesmu saņēmusi.

Kādai mājās ir body bike? Varbūt var ieteikt, kuru labāk ņemt.

Labas rītas! :)

Viss forši, jūtos labi, šorīt ēdu putru ar sviestu, gluži kā bērnībā garšoja. Vakarā treniņš, laikam mazliet pielikšu pie pietupieniem klāt..

Es vakar izlasīju pinterestā - doma tāda - kad neko negribās, slinkums iet uz treniņu, iedomājies - cik daudzi būtu laimīgi par tavu izgāšanos. Es gan nedomāju, ka kāds būtu laimīgs, es vismaz ceru, ka man nav tādu cilvēku blakus, bet tomēr mani kaut kā iedvesmoja mazliet. Man vēl nepilni divi mēneši savest sevi uz vislabāko, ko varu un kļūt pēc iespējas fiziski stiprākai. Zinu, ka šausmīgi grēkoju ar kardio, sasodīts, tā nevelk un negribās.

Šodien es brokastis neēdu, ā, nē, vienu ābolu :)
Vakar tika ēsts rosols, krabju salāti, svaigie salāti, maizītes, no kūkas gan atteicos :D vārdu sakot, šodien ir jārevanšējas.

Un vēl - kā tad ar to ballīti? Neko no aloe neesmu saņēmusi.

Vispār jau par ballīti runājām uz janvāri - noteicām aptuveno datumu. Nesaprotu, kas man būtu jāsūta? Kad nāks tuvāk konkrētais datums, tad arī runāsim, kuras tiek, ko darām un vai sanāk pie manis. Rīkot ballīti pie manis ir tikai variants un attiecīgi 2 mēn pirms tam neredzu iemeslu visiem sūtīt savu adresi vai vēl nez ko gribat, lai rakstu un sūtu.

Vispār brīt!
S*dīga vakardiena, šodiena izskatās tik pat s*dīga. Labā ziņa ieēdot slikti paliek, tātad ūdens diēta.

ballite jataisa ,saakot no 17/12 :D lai Es arii tieku :D

surli šodien nav bijusi. Cerams, viss ir kārtībā...

Mjā, surli taču te ir katru rītu, cerams, ka tomēr viss ok būs..

Man tagad arī nedaudz vēl sāp labais sāns, gribēju tikko pavingrot, bet laikam būs jāatliek. Tagad dzeršu tēju, man rīts tik nesen sācies, visu laiku pa gultu nodzīvojos, bet tagad sākšu darboties, kad padzeršu tēju. Vēlāk jāaizčāpo uz veikalu pēc biezpiena un kefīra, jo mājās pilnīgs tukšums pēc garajām brīvdienām, kad neviens te nebija.

aloe, nu ja, vienkārši pati tur pieteicies sūtīt citām info, par to, kur notiks baļļuks, tāpēc pajautāju, bet gan jau, kad nāks tuvāk.