Vakar bija lielais rimis uznācis, vakariņās saēdos ceptus pelmeņus. ( drausmīgi gribējās un nepretojos) Norakstu to uz mēness fāzēm, PMS ir drausmīgs spēks-dabu nevar apčakarēt!
šodien toties ierastā kārtībā un īsti ēst pat negribas, ar mokām apēdu brokastis, kolēģi aizgāja pusdienās, bet man pat kafiju negribās.
launagā pieveikšu mājas sieru, lai nav jānes atpakaļ uz mājām.
Apsveicu temper ar lieliskiem rezultātiem! :)
Sāku vingrot beidzot, 3x nedēļā, patīk sevi tā nokausēt. Uz svariem vairs neskatos, kaut kur ap 58 kg ir, bet tagad skatīšos tikai uz izskatu. :)
Noteikti rezultāti būtu lieliski, ja sāktu skaitīt kalorijas, oh, ob un taukus, bet nevaru saņemties... :( Liekas tik sarežģīti...
Nesen biju ratu pastaigā, Endomodo saka, ka 4,7 km.
Pusdienās bija 180 g biezpiena un 2 mini vistas kotletītes.
Iepriku tirgū burkānus un gurķus- būs ko graust.
Šodienas plānos vēl pangasijas fileja ar zaļiem salātiņiem un piena spēka- banāna kokteilīts.
es katru dienu apēdu 1-3 gabaliņus tumšās šokolādes. vairāk to cenšos darīt dienas pirmajā pusē un pirms treniņa. viss normas robežās. galvenais jau neuzklupt visai tāfelītei. neko jaunu tev neieteiksim, jāmāk pašai sevi kontrolēt.
Pusdienās:
rīsi + tuncis + tomāti (kaut kas uz risotto pusi)
+ izdevās jau aptuveni 6/7 km nostaigāt. Vēlāk būs vēl viena pastaiga.
+ Ir šausmīgi grūti noturēties pretī šokolādes kārdinājumam, kāda var kaut ko ieteikt šajā lietā?
Tad neturies pretī ;D ēd tumšo šokolādi un nedaudz. Vari mēģināt atrast kādu citu našķi, kas tev garšo tikpat labi, bet parasti, ja vēdērs brēc pēc kā viena, nesanāks iesmērēt ko citu :D
buuuuu man vienmēr no rītiem ir laba apetīte bijusi :)
Ja prasītos, varētu iedabūt iekšā arī ceptus kartupeļus ar treknu mērci vai fast food, picas utt :D
Arī kūku, mierīgi ;D
Te tāds pakluss šodien šķiet.
Lielāko dienas daļu biju nīgra kā lāču māte, bet nu jau sāku skaidroties. Tikko paēdu šodien pirmo reizi (jā, jā, slikti) un tagad gribu marinētus gurķus. Vai skābētus kāpostus. Vai tomātus želejā. Laikam organisms kauc pēc sāls. Boksa maisu arī varētu. Parasti tiem, kas streso un velk uz kašķi saku, lai iet iedzer ūdeni. Izrādās - šis ne vienmēr strādā! :D
tieši to pašu gribēju rakstīt par kluso diskusiju.
šodien brīvdiena. bumbulēju pa mājām un cenšos neapēst visu :D pagaidām sanāk. gulšņāju pa gultu un gaidu vakara treniņu.
Es pievienojos Manuleo, mana mīļākā šokolāde ir Lindt un tāfelītes 2 mēnesī aiziet :D Šodien izdzēru Cup&Cino dzērveņu/medus dzēŗienu 400ml, domāju vai tur ir daudz kcal..hm.. Kas lai nojauš, vakarā uz stepiem. Vispār miegs nāk.Ar ūdens dzeršanu man klibo.
Draugs nopirka Ferrero rosche konfektes. Izpētīju iepakojumu - tik viltīgi, nav rakstīts, cik kcal :D vajadzēja rakāties netā, lai saprastu, cik var apēst :D
Davai, meitenes, viens fiksais prozit! :) Kaut kur lasīju par vienu mazu triku - tām, kas dzer ofisā no glāzes vai krūzes - nekad neatstāt to tukšu. Tiklīdz izdzerta, piepildīt no jauna, tad nekas cits, kā atkal dzert, neatliek. Nez, vai darbojas, bet es tā vienmēr daru.
11698
