TIEVĒTĀJAS II

skarlet_ aa, skaidrs, pārpratu. ;) jā, tad gan vien risinājums ir izsisties un meklēt labāk apmaksātu darbu.

Biju darba darīšanās, dikti nostaigājos un tā kā man bija skumji, tad nu iegāju Lido un apēdu vistas gaļas plovu, ielīdu tumšākajā katiņa un vienīti apēdu....

Līdzpaņemto olu apēdīšu launagā...

ļoti uzskatāmas tūskas rodas tad, ja dzer daudz ūdens un lieto daudz sāls.

Nu jā- vakar vakarā ēdu marinētus gurķīšus, sapļumpējos tējas. Tad nu šodien esmu ar pamatīgiem maisiem zem acīm :D

Labrīt, meitenes :)

Jāatzīst, ka vakar nebiju perfekta. Pusdienās apēdu 3 medus vafeles. Kārojās ko saldu. Un kad pārrados vakarā mājās, tad mans vēders brēca pēc gnocchi. Tad nu apēdu diezgan palielu porciju ar gnocchi tomātu mērcē. (labi, ka ne manā iecienītajā siera) Nav tā labākā maltīte vakaram vai vispār :D Vēl šorīt pamodos ar nedaudz pasmagu sajūtu. Bet nekas, dzīve turpinās :)

Tāpēc brokastis paēdu tikai pirms kādām 10 min.
Muslis ar 0.5% pienu + balta kafija.

Man tāāā sakārojās sušī! Ahhh.

Pusdienas mani gaida vēlāk, jo brokastis ēdu nedaudz vēlāk, līdz ar to pusdienās vel negribās.
Līdzi 4olu baltumi ar dārzeņiem - bietem, papriku un zirnīšiem un pusābols sagiests klāt.

BET man atkal uznācias bešu besis!
Es pat nezinu ko vēl lai izdomāju, lai svars kristu! OH tak es izslēdzu pilnībā! Saldumus ar brīvdienās principā vairs neēdu, bet nu kamooom, tak jābūt kādam rezultātam, nu ko es daru nepareizi?! Sports 5 līdz pat 6x nedēļā.
Dzīvot uz paniņām? To arī nevar - visi muskuļi pazudīs, bet bāc, tiešām sāk likties, ka nekad nesasniegšu savu mērķi :(
Zinu, ka čīkstu, bet man laikam vajag uzmundrinājumu :(

Par ūdens dzeršanu, es arī esmu pieskaitāma pie dzērājām.
Šorīt esmu izdzērusi ap 800ml.
Dzeru parastu ūdeni, ūdens + citrons, ūdens + laims, silts ūdens + citrons/laims.
+ zaļo vai pipermētru/kumelīšu tēju. + kafijas.
Pēdējo nedēļu dzeru tikai 1 krūzi kafiju brokastīs. Pirms tam, dienas laikā, izdzēru pat 3-5 krūzes.

Cenšos kādu stundu, divas pirms gulētiešanas nedzert neko, jo riebjas naktī mosties un iet uz wc :D
Bet dienas laikā eju ik pa kādām 1-2h
Tagad dzeru nedaudz mazāk dēļ vēsā laika, bet vasaras laikā nebija brīdis, kad man pie rokas nebija ūdens pudele :D Dzēru visu laiku.

100% varu apgalvot 2 lietas, 2-3 gadu laikā esmu sevi atradinājusi no gāzēto dzērienu lietošanas. Labi ja 1x pusgadā sanāk kādu glāzi izdzert. Un tas parasti, ja nav citas izvēles kādu iemeslu dēļ.
Un esmu pieradinājusi sevi pie ūdens.
Tas man ir liels sasniegums, jo visu iepriekšējo laiku, ar mokām, dienas laikā izdzēru labi ja 100ml. Kas bērnībā man radīja pat veselības problēmas.

Baigo palagu sarakstīju :D

surli_murli - ja tev svars nekrīt, tad kaut ko noteikti dari ne tā. Varbūt porcijas ir par lielu? Nav pārslodze sportojot? Nebadojies, tad nenoraujies? Ar to OH izslēgšanu ar jāuzmanās, kad atsāk lietot, tad svars uzaug atpakaļ. Ciklēšana labāka, nekā izslēgšana.

Es zinu, kas man ir nepareizi, kāpēc "atlikušo" dzenu jau gandrīz pus gadu un nevaru nodzīt. Noraušanās. Bet tās manas mentālās problēmas, strādāju pie tā :D

surli ujjj kaa Tevi saprotu....ujjj kaa zinu to sajutu,kad viss-rokas nolaizhas..ujjjj ..

panjem un vnk eed 2 dienas visu no vietas,iekustini vielmainju un tad sac tievet no jauna :D ieshupini savu organismu atkal.... Tu nomainiji kaut ko edienkartee? kjermenis pierod arii pie viena un taa pasha ediena...

Čau!

Arī es pamazām čunčinu uz priekšu :) Brokastīs ēdu biezpienu ar tomātu, gurķi un pusdienās tunci ar olu un tomātu, gurķi.
Vakar atklāju mandarīnu sezonu,mmmm. Šodien našķējos starp ēdienreizēm. Ļoti garšo.
Es arī esmu pieskaitāma pie ūdens dzērājām, 3l mierīgi varu pieveikt. Vienīgais, kāpēc bieži nesanāk šo daudzumu izdzert ir biežā wc apmeklēšana, kas mani kaitina. Mājās es varu jebkurā mirklī aiziet, bet uz ielas pieturā nē :D

surli, es ar piekrītu variantam, ka Tev vielmaiņa ir iestrēgusi. Pieradusi pie dārzenīšiem, biezpieniņa un tāpēc svars nekustas. Es mēģinātu Tavā vietā iekustināt vielmaiņu.
Nenolaid rokas, mana mērķa māsa! :D kas tad mani atbalstīs grūtos brīžos? :D

dark_night, nedomāju, ka porcijas ir par lielu. Brokastīs vienmer ēdu 100g biezpiena, pusdienās parasti ir vai nu fileja ar dārzeņiem, vai omlete no 4-5olām, vai 200g biezpiena un klāt vienmēr dārzeņi.
Pārnākot mājās ap 18:00 ēdu kko līdzīgu.
Sports ir teju katru dienu. Kad ir pumpi, tad sadedzinu atuveni 600kcal, kad kardio, tad vidēji 300-400kcal.
Pēc treniņa parasti apēdu vai nu grieķu jogurtu vai 100g biezpiena, vai neko.

buuuuu, ēdienkarte man nav katru dienu viena un tā pati, mainu jau, bet nu...

surli, ko Sekste? Neesi ar viņu runājusi?

Man šodien pusdienās cepti kartupeļi... :/ bet bija jāapēd, savādāk sabojātos drīz.

nu tapat ir dikti vienveidiga edienkarte,tapec saku-uztaisi shoku kjermenim,iekustini vielmainju..nu tak nevar but,ka vnk nekas nemainaas... es jau butu sajukusi praataa Tavaa vietaa... traki istenibaa :(

Sekstem man jau pilnīgi neērti rakstīt :D Pirms cik ilga laika jau sūdzejos, ka nekas nekrīt... atkal sūdzeties, ka nekas nekrīt - domās, ka ne sūda nedaru lietas labā :D

Nu jā, saprotu. Es laikam arī kautrētos.
Man te ienāca prātā kreizī doma- vai tu pietiekami daudz guli?

Ak jel..kas notiek, nu man dusmas pilnīgi, kāda surli, tādas visas :D Jūs neizlasījāt - apkārtmērs taču ir nokritis surli par 2cm viduklī, kādas vēl mazākas porcijas? Jau tā no biezpiena pārtiek.. Nu tas jau paliek debili mazliet, nosverās nav labi, nomērās - redz rezultātu, atkal nav labi, jo lūk ta nevar būt. Ko nozīmē nevar būt, ja ir?! Tiešām tik svarīgi ir ieraudzīt 69, nevis jaunas bikses?! Kā gan mērlente var melot? Ai..vārdsakot murdziņš šeit notiek drusku.

Es eju uzēst Austrumu saldumus, man arī svars uz vietas, bet cm krīt, droši mērlente melo, tāpēc iešu paēst. Biju Gan Bei, pretīga sajūta vēderā, laikam nebija svaigs kaut kas.

Nu no rītiem jau nekad netieku augšā, bet itkā jā ~7h točna guļu :D

Es nezinu, es laikam atslēgšu cosmo sev, jo mani burtiski uzvelk tas..cilvēkam ir rezultāts, bet viņš tāpat iedzen sevi tādā upura lomā, ka nekas nenotiek..kā nenotiek, ja pat spēks ir vairāk, surli, tu taču pat pumpēties māki tagad? Nu kā tad nenotiek? :( Mana sirds pārliecība vienkārši ir tā, ka ne jau tikai kg irtas svētais rādītājs, ir taču tik daudz citu faktoru - spēks, labsajūta, IZMĒRS, centimetri..