TIEVĒTĀJAS II

nu jaa,ja veel man patiktu rezultaati..... bet nepatik nepatik nepatik..daru visu,kaa liekas,ka ir pareizi,bet.... tapec pedejaa laikaa vnk gribas raudat un atmest visam ar roku.... vnk ienistu savu vederu kaa spogulii izskataas.

es te visu joprojām cītīgi sveru un skaitu kalorijas un sanāk ļot daudz apēst, lai sasniegtu tās 1400-1500 kcal, kas man ir norma, lai pakāpeniski tievētu.
īstenībā- šodien vakarā man kaut kāds ēdelīgums uznāca mazā brēkuļa dēļ. un joprojām mitinās vēderā. it kā kcal normu nepārsniedzu, bet tik un tā jūtos nejauki.
palasot jūsu ēdienkartes dienas garumā liekas, ka lielākajai daļai netiek sasniegta pat 1000 kcal robeža... :/
buuuu, neraudi par savu vēderu. tev nav par ko to ienīst. man gan pēc dzemdībām viss vēders vienās lielās strijās- tas mani traumē katru reizi ieskatoties spogulī un izģērbjoties. bet atliek vien gaidīt, kad pēc daudziem gadiem būšu sakrājusi naudu lāzeroperācijai. un tik un tā nekad vairs nebūs tā kā bijaa....

Par vēderu, tas man šķiet ir normāli, trenerēm jau arī, ja izgāž ir puncis, vienkārši mazliet ievelc, man šķiet, ja vēderā ir ēdiens, tas jau nevar būt pavisam plakans kā dēlis, vēl ja speciāli izgāž..

Jums ir bijis tā, ka šķiet - ir izdarīta liela kļūda, bet ir jau par vēlu? Tā sajūta ir tik mokoša. Kad jāiet uz darbu, jāiet dienas gaitās, bet sirds plīst pušu domājot un domājot..

Brokastis. Glāze Piena spēka, 2 galetes ar 65g kūp. laša - kopā 400kcal.Nav iedvesma skaitīt OB, lai gan šodien man OB diena. Gan jau galetēs vairāk par 20g oh nebija, drīkstu 60g.

skarlet_, traki....tāpēc man ir bail no stāvoklī būšanas, jo negribās visai būt vienās strijās.., jo man ir tendence uz viņām... jau tagad, no svara zuduma, man strijas ir uz dibena, sāniem, krūtīm, pat ikriem :( bail domāt kas būs, pēc bērniem.., bet es ceru uz to labāko, kas cits atliek. Intereses pēc, cik maksā lāzeroperācija? :D

Un vispār, labas rītas dāmuļi :)

paris, paris, paris, tev arī no 21mā pumpos būs jauna probramma? :D Vakar izklupienos bija grūti nosturēt līdzsvaru, visu laiku grīļojos :D Bet treniņš, kā vienmēr sjuper...

Bokastis tradicionāli, visas jau noteikti zin, ko katru dienu ēdu :D

Pusdienās līdzi Ķekaviete ar dārzeņiem: papriku, zirnīšiem un bietēm (parāvos līdzi biešu cienītājām :D )

paris, es ceru, ka tu nerunā par savu bijušo draugu?!

surli, diemžēl runāju, jā.
Es nez` vai man būs jauna programma, es ceru, jo šī jau apnikusi :D It kā mainoties ik pa laikam, jā :)

Labrīt.
Šonakt esmu gulējusi kādas apaļas 2h. ne kripatas vairāk. TIiIiK nenormāli sāpēja galva..kā vakarā sāka sāpēt, tā nepārgāja. vēl šodien mazliet sāp...Izdzēru 4 iburipas un tikai tad iemigu.
Tas varbūt it tā Regulax dēļ? tas esot ar kaut kādu sennu, ķipa, dabīgas sastāvdaļas..mož man no tā sāpēja galva? man nekad nebija tik ļoti sāpējusi galva. Draugs arī pus nakti nav gulējis, mani žēlojot...eh... ne matus izmazgāju, ne drēbes normālas sameklēju..riebjas.
Par to Regulax...meitenes, tā košļene ir tik reti pretīga,kā ēst vīģes..phē...un tas iedarbojas tikai 8h laikā. ja vakarā iedzer, tad tikai no rīta viss notiekas. Nākamreiz,ja būs vajadzība, noteikti prasīšu kaut ko ar ātru iedarbību, lai darbā nav jāskraida.
par svariem....jā..kopš 5 dienas esmu pieņēmusies par kilogramu. nezinu, cik tas ir reāli, bet nu tā man svari rāda :D

čāča, tu vispār saproti cik kaitīgi ir dzert tādas sennas tējas, regulax u.c.? Ok, ne jau manas zarnas, bet cilvēk, mīļais, ņemies prātā un ej pie ārsta vai nudien - ēd tās klijas KATRU dienu, skaiti šķiedrvielas, lai ir ap 25g! NU nevar tādu pašdarbību darīt, mani ļoti ārsts sabāra, ka es dzēru šādas lietas vēderam, jo pēc tam var būt vēl sliktāk, zarnas paliks vēl kūtrākas un bez caurejas zālēm nekas nenotiks vispār..

Es pirmo reizi to Regulax dzēru...nevajag dramatizēt, itkā es tās dzertu katru mīļu dienu. Esmu nomoocījusie sun klijas man nepalīdz....pasēdi tu no 6 dienas līdz šodienai bez kakāšanas, domā,ka ārsts uzpūtīs un viss izies? tāpat dos caurejas zāles..
Nekādas vainas manī nav...eju pie ārstiem gana bieži un viss ir kārtībā, ar šito mokos, šķiet kopš sāku tievēt.

zarnas paliks vēl kūtrākas

jā, arī es izlasīju instrukciju un,ja lieto bieži, tad zarnas paliek kūtras :D No vienas reizes nekas tāds nenotiek.

čāča, nu es esmu sēdējusi ilgi bez wc, tu ar ko runā :D Tieši tā, ēdienakarte pakaļā, tāpēc jau vēders neiziet. Esmu tur bijusi daudz reižu, tāpēc jau saku. Man pašai grūti ar tām šķiedrvielām, bet tas jau ir tas, kas to barību grūž pa zarnām, lai nāk ārā, kad to nav - kā tas ir arī ar OB diētām, tad sākās brīnumi..

čāča, es ne jau no instrukcijām to zinu, ak jel, ārstu ģimene, cilvēk, esmu norāvusies pa pirsktiem ne reizi vien par šādiem gājieniem.

Par šķiedrvielām runājot. Kādos produktos vēl tās ir bagātīgā daudzumā, izņemot klijas? Linsēklās?

Kad es ēdu visus čipšus un Kolas, man viss izgāja regulāri. Kā es atsakos no čipšiem, kolām, šokolādēm (visu pārējo es ēdu, tikai mazāk), tā ir problēmas ar vēderu. Parasti izdzerot kefīru viss notiek, bet nu šoreiz nekā..man vienkārši apriebies. sēdi kā idiots un tā briesmīgā sajūta,kad tu ēd, ēd, ēd...bet nekas nenotiek un viss tas iekšā glabājas. Varētu vēl saprast,ja es būtu maz ēdusi utt..bet pa šīm dienām esmu ēdusi visu. gan kolas, gan frī,gan kefīrus, gan zivis, gan zupas, utt...un nekā..
Tā,kā eju pie ginekoloģes gana bieži, viņa vienmēr uzpasē manu vēderu...es gan ūdeni dzeru tos 2l dienā, gan visu..nekā...pie ģimenes ārsta gana bieži eju ar savu galvu, utt...un tur regulāri atlej asinis utt...nekas nekur neuzrādas.:D
es vienkārši nevaru vairs..
tas, protams, nenozīmē,ka es tagad taisos tās briesmīgās košļenes katru dienu rīt iekšā, bet vismaz šodien es jūtos labāk vēdera ziņā...

Labrīt!

Brokastīs galerta pikucis un maizīte.
Tagad darbā melna kafija.

Daudz darba, vēl pēc stundas uz uzņēmumu reģistru jāskrien, kā lai visu paspēj....eh.

Jūtos liela.

Elīna- tu drīz neizdilsi?:D cik lasu, tad tev nav laika paēst utt., bet tu tāpat jūties liela...

čāča, es saprotu, tas ir briesmīgi, tā sajūta.. Varbūt tīri profilakses pēc pamēģini tiešām KATRU dienu pa 3 ēdamkarotēm kliju apēst - vislabāk auzu, tur vēl vairāk šķiedru, cik atminos kā kliju.

Surli, nu graudaugos - rupjmaize, auzas, auzu klijas, vienā abolā ir 5g šķiedrvielu, man parasti palīdz 2-3 āboli pa dienu, ja kas nav labi ar vēderu. Linsēklās arī varētu būt, jāskatās.

O, ābolos...man garšo āboļi :D

čāča, es saprotu, tas ir briesmīgi, tā sajūta.. Varbūt tīri profilakses pēc pamēģini tiešām KATRU dienu pa 3 ēdamkarotēm kliju apēst - vislabāk auzu, tur vēl vairāk šķiedru, cik atminos kā kliju.

Nu es varu mēģināt.. bet parasti uz mani tās klijas neatstāj nekādu iespaidu. ieberu pie jogurtu parasti un ēdu, bet cik lasīju, tad viņām jāuzdzer baigi daudz ūdens, ne?

Nevis, ka jāuzdzer, bet nu dienas laikā jāuzņem šķidrums jā, citādi kļūst tikai sliktāk :) Bet 2L ir pietiekami, ja izdzer. Nu ideāli jau būtu, ja tev vēl auzas garšotu, tad tas kopā ar klijām - noteikti vēderam palīdzētu.

Man arī āboļi garšo :) Māja pilna tagad.