TIEVĒTĀJAS II

Kad, mainīji savu ēdienkarti, svarā arī bija kādas pārmaiņas?

Netālu pie mājas, nesen uzbūvēja diezgan lielu stadionu ar celiņiem, atsevišķiem laukumiem dažādiem sporta veidiem, kā reiz motivācija parādijās un stadionu uzcēla :D

Par svaru nemācēšu teikt, nelecu uzreiz uz svariem katru dienu. Bet bija tāda viegluma sajūta, jo nebija pilns kuņģis ar draņķiem. Kopā ar sportu sāka zust celulīts.

Kad, mainīji savu ēdienkarti, svarā arī bija kādas pārmaiņas?

Man izmaiņas bija -17kg :D
Tagad gan lēnak iet :D
Bet principā, ēdienkartes maiņa uz veselīgo pusi ir pārmaiņu pamats.

17kg? Laikam ļoti daudz laika velti fiziskajām aktivitātēm, es arī gribētu -17kg nost, bet tas būtu par daudz priekš mana svara, man pietiktu ar kādiem -7kg, cerams, ka dabūšu nost :D

Tos pirmos, kādus 10-13kg nometu vnk mainot ēdienkarti, pēc tam pieslēdzu arī sportu, kad līdz smadzenēm aizgala pareiza informācija un es sapratu, ka zāle man mega musīšus neuzdzīs :D

Tagad sports ir kā palīgs, lai panāktu kaloriju deficītu un nostiprinātu ķermeni, bet visa pamatā tomēr ir pareizs ēdiens!

Man brokastīs bija iecienītā auzu pārslu putra ar ievārījumu un pusdienās frikadeļu zupa un 2 plānās pankūkas :) šodien man atpūta no visām fiziskajām aktivitātēm (varbūt) :)

Sodien saputies veders un pat nezinu no kā, jo nav neka no kaa pusties. Pusdienas bija tomatu zupa ar sieru.

Sancho - Tev neliekas, ka Tev varbūt jāpadomā par ārsta apmeklējumu? Tad Tev pūšas, tad Tev caureja un to visu, protams, Tu te kā uz paplātes. :)

Sākšu ar ēdienkarti, tad redzēsim kāds būs progress, cerams, ka būs, kad izveseļošos, tad arī ķeršos klāt fiziskajam!

Situ sev pa pirkstiem, esmu noskatījusi nike garās skriešanas bikses un topu, nu tā lai eleganti izskatās un rudenī nenosaltu :)

njā..šodiena aizgāja tikko pa burbuli kopā ar Kinder bueno...stulbās brīvdienas.

Man ar karojas skaists treninterps. Kur vislabaka izvele par labam cenam?

Situ sev pa pirkstiem, esmu noskatījusi nike garās skriešanas bikses un topu, nu tā lai eleganti izskatās un rudenī nenosaltu

Forši :) Brīvdienās iegāju Elkor Sport - tipa atlaides līdz 70%... nu, man rokas necēlās tādu naudu atstāt un skaitās izpārdošanas prece. Labāk no sportsdirect.com pasūtīšu.. vajag bikses un sport bra :)

aloe - Jā, mums gan apģērbam, gan botēm ir pamatīgas cenas. Vienīgas var pirkt, ja kāds pazīstams strādā. Atceros, ka no Stellas jaunās kolekcijas veikalā bikses 70Ls maksāja, bet es varēju dabūt pa 16Ls, mazliet starpība ir. :D

kopā ar Kinder bueno

šodien gandrīz nopirku, jo man ļoti garšo. Bet noturējos, tā vietā apēdu banānu un persiku. Bet konder bueno or garšīgāks :D

Anny- nu vot...kā man gadījās.:D tu man noteikti zemapziņā pasviedi domu par Kinder bueno, un es izpildīju tavu nepiepildīto vēlmi...Mazliet vainīga jūtos, bet neko darīt...

misshine vai ne... man vispār ir arī slinkums rakāties internetā un meklēt :D vieglāk veikalā ieskriet, ātri apskatīties, bet nu naudas žēlošana noved pie interneta pirkumiem :D

čāča, gan jau es arī nenoturēšos. Kad man ir īpašās dienas, man daudz un dikti gribas ēst. Tagad gan man gribas biezpienu ar tumšo ciabatu. Plānoju, vai neaiziet uz veikalu. Bet varbūt noturēšos :D

Anny- visvairāk besina tā sajūta,ka sēdi darbā un iekšā kaut kas tirda vilkties uz to veikalu. centies atmest to domu, bet tā tāpat iekšā kaut kur ir un to nevar aizmirst...