Nez cik ilgi es noturēšos bez svariem:D man tomēr tie 100g dienā vai katrā 2.dienā deva stimulu un motivēja...
Bet šodien savā galvā izfantazēju, ka tagad nesvēršos,jo vienkārši bača beigusies un tad es uzkāpšu pēc laika uz svariem un tur parādīsies 51.4 un kā es lēkāšu priekā utt....
:D:D
jā..tā ir mana fantāzija..:D
Vai nav kādas mēnessfāzes, ka tik daudzas slikti jūtas? Es tai skaitā.
Mēnešreizu dēļ jūtos slikti, liekas, ka visās malās spiež apģērbs. Nu fū! Svari rāda par 1 kg vairāk nekā pagājušā nedēļā. Bet vienalga ir - 2 kg. Kaut gan to nejūtu ne fiziski, ne vizuāli.
B: pusotrs kausiņš frikadeļu zupas ar karoti 12% krējuma + rupjmaize. Cigoriņu kafija un 3 M&M dražejas.
P: nedaudz makaroni ar pesto un vistas fileju.
Arī mana motivācija ir apsīkusi. Svars liekas, ka pat par pārsimts gramiem ir pieaudzis.
Bet negribu padoties un beidzot ar smaidu skatīties spogulī.
Meitenes, saņemamies!
B. Vārīta ola, 50g jogurts, ābols.
P. Dārzeņu salāti, cepeškrāsnī cepts lasis.
hmm...nav vis tik viegli saņemties pēc ēšanas brīvdienās. Diena sākās labi, bet pusdienās apēdu 2 banānu virtuļus. Vai vajadzēja? noteikti nē. Ja kāda zina, cik tādiem ir punktu, droši varat pateikt. Ganjau,ka kādi 6p vienā ir :D tad nu- gandrīz visu dienas normu esmu iztērējusi..:D
Anny- nu persiks un banāns nav tasaunākais,ko tu varēji apēst. Principā pa punktu sistēmai esi uzņēmusi tikai 1 punktu un to pašu par banānu :D
a, es...no saviem 18 punktiem apriju jau 12..:D vēl 2 banāni jau apēsti +2 punkti..jomajo..vakarā man nekas nepienākas, bet es zinu,ka man mājās stāv saldās kukurūzas.:D
eh....
golddigger, esmu atteikusies no fast food iestāžu apmeklēšanas. Arī neveselīgos našķus- čipsus, konfektes, cepumus, bulciņas, u.t.t., ēdu labi ja reizi mēnesī, un tad arī mazu daudzumu, ne veselu bulku.
Pārējo ēdu principā visu, tikai skatos Cik Daudz es to apēdu.
čāča, es neko neskaitu, jo man tas likās par sarežģītu. Izlēmu tikai samazināt porcijas lielumu un saldumu patēriņu. Pagaidām turos tīri labi. 5dien gan apēdu palielu kūkas gabalu. Ai, šis man tāds neizdevīgs laiks, jo nedēļas laikā vīram svētki un man veseli 2 - vieni jau bija, vēl vieni - 5dien. Bet ceru iztikt ar kēksa gabaliņu :D
Blēra - no saldumiem varu atteikties, bet ar fast food būs tā pagrūtāk, jo īsti nav laika kaut kur normāli paēst, tas ir skolas laikā :( Būs vien jāatsakās no našķiem un fast food ēstuvēm. jāatgriežas pagātnē un jāsāk cītīgi sportot!
čāča, es neko neskaitu, jo man tas likās par sarežģītu.
es zinu. Vien iedomājos,kā tavs neplānotais ēdiens izskatās salīdzinājumā ar manējoa, manā punktu skalā..:D Tādā ziņā tu esi labi paēdusi, bet es dikti slikti..
Un jau atkal man galvā mācas nesmukas domas par draņķīgu paiku. eh...
goldddiggger, man arī nesanāk skolas un darba laikā aiziet uz kādu normālu ēstuvi, tāpēc no rīta vai iepriekšējā vakarā pagatavoju sev kaut ko līdzi ņemamu.
Blēra - kā ir ar brokastīm? Es jau vairākus gadus neēdu brokastis, tagad pierast būs grūti, bet, varbūt vari kko ieteikt? Ar kuru no produktiem varētu iesākt savu rītu?
Arī es neēdu brokastis, bet tagad bez tām vairs nevaru.
Es noteikti mēģinātu sākt ar ko vieglu- jogurtu ar augļiem un nedaudz musli, protams to, kurā nav šokolāde un citi štrunti. Un tad, kad ir aprasts ar ēšanu no rīta, tad, ko sirds vēlas, bet saprāta robežās. Es ēdu auzu pārslu putru, kādu vārītu olu ar dārzeņiem, reizēm grauzdētu pilngraudu maizi.
Šī ir otrā nedēļa, ka neesmu svērusies. Sonedēļ jāmēģina tikt uz svariem.
Katru rītu man brokastīs ir ~ 50gr auzu putra + auzu klijas un ievārījums.
Pirmīt biju Rimī nopirku piena spēku un par putru galīgi aizmirsu, tātad rīt man brokastīs būs kas cits. :D
11698
