TIEVĒTĀJAS II

buuuu, Svētes pilngaraudu ze best - Stockmann nopērkama.

buuuuu, nu es tā, profilaktiski satraucos, jo nu tā staigāšana...brrr.

Es gan arī ikdienā nostaigāju padsmit kilometrus, bet cita spēka vadīta :D

Man arī ārkārtīgi garšo Svētes maize. Nopirkt var pašā ceptuvē - pavisam svaiga un ņammīga :)

Jūs te ar to staigāšanu, ka lkm no darba līdz centram iešu ar kājām :D

Man šodien zobārsts, es arī izdomāju, ka iešu kājām. Kādas 40 minūtes.

Cik kalrijas varētu būt D laitā? Aptuveni?

Diemžēl sports man šīs dienas izpaliek, jo atkal ir iekaisis kakls un ir palielas galvassāpes. Skolā jaunajā ēdnīcā ir drausmīgi dārgs ēdiens, tāpēc laikam pusdienas būs jātaisa mājās un jāņem līdz. Ko iesakāt? Varbūt būs pieejama mikroviļņu krāsns.

Ssveikaaasss.
B-auzu pārslas ar sēkliņām, rozīnēm
P- krāsnī sutināti kabači ar minimālu gabaliņu cūkgaļas + svaigi kāpostu/burkānu salāti
V- biezpiens ar zirnīšiem un sīpolu

Un visbeidzot noraušanās- 2 šerberta gabaliņi, vēsmas saldējums, tas citrona, kā arī musli batoniņš. Tagad domāju, priekškam to vajadzēja, bet man nav ne jausmas :) Uz veikalu iet nevar, tas ir viennozīmīgi. Man ir jāaiemācās iepirkties 1x nedēļā, ne katru vakaru.

Es sevi palutināju ar Laimas melleņu zefīriem. Protams, divu dienu laikā arī aizgāja visa paka. Man garšo viņi izņemti no saldētavas,mm! ;)

Šodienas bilance: ~ 1400 kcal + 9 km krosiņš:)

cik varetu but ccal sadedzinaashana taadaa 25min cardio workout? zinu,ka tas atkarigs no daudziem faktoriem,bet apmeram kaa jus domajat? :)

buuuu apmeram 1 stundu ilga trenina laikaa sadedzina 440 kcal, nu tad pareikini cik sanak. man pazuda garumzimes :D

Tā kā esmu stingri nolēmusi savu naudu neteret partikai izskerdigi, tad turpmakajam 5 dienam nopirku 2kg vistu karkasus 1,50ls, burkani 0,50ls, kartupeli 0,40ls, tomati 1kg 0,60ls, dilles 0,30ls, loki 0,40ls, gurki 0,45ls, 700g vajpiena biezpiens, 500g sveramais krejums 0,80ls, 1l piens 0,50ls. Visu sapirku Ciekurkalna tirgu. Bus man veseligas un ekonomiskas maltites un loti gardas.

nu jaaa,bet trenninji jau ar dazhadi :D nu skaidrs..tad jau apmeram pareizi domaju :D

ehhhhh kaa man gribas taadas pashas cenas kaa sancho redzet:D

Es šomēnes esmu ar sevi sarunājusi, ka saldumiem naudu netērēšu,kā iepriekš, tad nu būtu jābūt baigajai naudas ekonomijai. Paliels pirkums tika veikts jau, tad nu skatīsimies. Šim plānam būtu jāpatik gan maciņam, gan figūrai :D

Buuu, man nav nekas sevišķš un tas ir tas ko pērku sev, jo neuzskatu, ka ēdienam daudz jātērē, drinkus un restorānus draugs apmaksa, nav mana lieta un man daudz mazaka alga kaa vinjam.

Sancho var jebkurā sarunā iestarpināt to, ka viņas draugs maksā par restorāniem. :D

Es arī esmu nolēmusi lieki naudu ēdienam vairs netērēt, pusdienas ņemu no mājām, tad nu veikalā un kafejnīcās neeju un nauda netērējas :)

Pēc darba, launagā, apēdu 1 banānu un vakariņās bija tomātu un mājas siera salāti!

Rīt pusdienām izvārīju tomātu zupu, mmmm, būs labas pusdienas! :)

Ance, kas Tev nemaksa draugs?