TIEVĒTĀJAS II

Runajot par caureju, tad man viņa vienmer ir sakoties menesreizem pirmaja diena un pamatiga. Ka jums ar sporta aktivitatem menesreizu laika?

sancho,man tas pats kaa Tev :D

un taa kaa man nav nekadu baigo problemu meneshreizhu laikaa, vingroju tapat... tik neeju skriet pirmajaas dienaas...

Un vedera leja ari sap pirmaja diena, gribeju pavingrot sodien, bet nekaa nesanaks.

Ka jums ar sporta aktivitatem menesreizu laika?

Vienīgais, ko nedaru - netaisu vingrinājumus, kur kājas pāri galvai būtu jāceļ un pārāk nepārslogoju vēderpresi. Pārējo - kā parasti.

buuuu, plāns 5dien, jo tagad sākušās MR un vēders staigā pa priekšu kā bumba, pirmās divas dienas...5dien jau man vajadzetu būt tukšai ( :D ), lai varētu svērties.

Bincis, nu, es vismaz nenožēloju, kas samaksāju tos 25ls .. nav jau tik traka summa.

Ar sportu MR laikā, līdz vakardienai, nebija nekādu problēmu :D Bija pilnīgi vienlga, pat presītes taisīju - nesagādāja problēmas.
A vakar knapi viss kardio sanāca...kkā neierasti spēcīgi sapēja vēders.
ceru, ka šī būs bijusi pirma un vienīgā tāda reize.

Surli tu ar viņu konsultējies klātienē vai caur internetu?

Caur internetu

Šodien kontā auzu pārslas, 1 ābols, pāris turku zirņi ar lielām sāpēm. Viss, man tagad bail ir ēst, tāāāāā sāp zobs, ka asaras nāk :(

Spēka piens

tās kuras dzer. Jūs viņu dzerat tikai pēc treniņiem vai arī vienkārši, kad sagribās?

bļin otrādi Piena Spēks :D

Nav īsti apetīte....un man vsp kauns te darbā ēst :D Cik briesmīgi izklausās - kauns ēst! Tā man trauma no iepriekšējās darba vietas, kur mani "apcēla" vīriešu kārtas kolēģi par to, ko un cik maz ēdu....

baaaccccc...parfait auzu cepumi ir vnk perfekti....nu kaaaaa lai nesaedaas taa,ka jamirst nost.... nemaku neapeest visu uzreiz... bet vismaz zinu,ka labas lietas ir iekshaa :D

ēdu ābolu....nu bāc....tas arī "turas pretī"... :(

buuuuu, prieks, ka Tev sanāca! ;) 100g tādu cepumu par skādi nenāks, nav jau zefīra vai marmelādes kaste :D
Manā virtuvē arī stāv auzu pārslu cepumi, kurus nevaru ieēst... hip hip urā :D

Bet cik sanak 100gr?:D es jau 4 apeedu :D bet nav liela izmeera :D

a Tu suukaa :P :D

ne Tu suukaa parfait, bet suukaa cepumu :D :D :D

100g auzu pārslas ir tā kā 1 200 ml glāze apmēram :D Grūti pateikt Tavā gadījumā :D


es jau auzu putru no rīta "sūkāju" :( drausmīgi.

nu jaa,bet 100g auzu cepumi ir savadak :D jo smagi delj seklinjam iekshaa :D karoch edishu laimiga nost un cerams,ka rit pludmalee nebushu grutniece :D visa mana citiigaa zhaaveshanaas pa velti :D

a Tu nabadzinsh :(

Pārvarēju kaunu un aizgāju paēst uz virtuvi :D Pusdienās - 1 vistas filejas kotletīte un nedaudz pilngraudu makaronu.

Pusdienās 40g lavaša ar 20g krēmsiera, tomātu un salātlapām. Pupiņas bija sabojājušās. :(
Tagad laiks vingrot! :)
Pēc sportiņa būs Piena spēka un 1/2 banāna kokteilītis.