TIEVĒTĀJAS II

misshine,
es katru rītu ēdu pilngraudu auzu pārslas + kafija. Agrāk arī mocījos tā, kā te citas meitenes raksta,ka nevar aiziet uz wc, bet pēc šādām brokastīm man organisms ir kā pulkstenis. Laikam jau katram savs.

Es kādu laiku no rītiem regulāri ēdu, bet kādu laiku arī vēdera pūšanās moka un šodien iedomājos, ka tas varētu būt no putras, jo pāris dienas neēdu putu un ar vēderu nebija problēmas.

cik es esmu taisījusi auzu putru, viņa vienmēr izskatās un garšo pēc gļazas kaut kādas..
kura nāks un man iemācīs taisīt putru?:D

cik es esmu taisījusi auzu putru, viņa vienmēr izskatās un garšo pēc gļazas kaut kādas..
kura nāks un man iemācīs taisīt putru?

Nu es taisu ar pienu, pielieku kanēli un lieku mikrenē, man traki garšo. :D

Lasu te diskusijas un domāju,
jā es veselu mēnesi centos dzīvot tik uz OB, ziniet šausmas, svars nāca klāt un jutos kā bumba, tag principā dzīvoju uz dārzeņiem un bez OB vai ļoti minimāli un svars nāk nost pats no sevis,
nesaprotu kā tas meitenes dzīvo uz Dukāna dietas un krītas svarā :D :D :D

Es nolohojos ar keksu - ārpuse apdega, iekša jēla :D Nepaskatījo, uz cik grādiem iešāvu cepenē..... o bože, pirmo reizi mūžā kaut ko tik elementāru sapurgāju. Tā laikam ir zīme no augšas, ka nav ko ēst tādas dranķības :D Tikai sastāvdaļas žēl- pēdējās mellenes tur iebliezu.... Labāk būtu ogas apēdusi un miers!!!

santa, arī man no obv svars nekrītas, kā ēdu to mazak samazinās :D :) visu laiku kā bumba esmu/juutos- kaut gan apēdu tikai kkādu vājpiena biezpienu, fileju.
patīkamāk tomēr arī es sapratu, kad tomēr vairāk dārzeņu/kādi griķi klāt un mazliet obv, nevis tiem lielajiem daudzumiem, kas to vien rada, kā smaguma sajūtu+ aiziecētjumus.

Zanda precīzi :D

Es jūtos pārēdusies no savas tomātu zupas :( pirmo reizi man tāds smagums un pilnums pēc zupas :(

Pusdienās notiesāju savu biezpienu ar zirņiem un ābolu.
Drīz jālaiž uz baku, tad mājās, tur nezinu ko edīšu :D
Vakarā jaiet paskriet.

Rīt man un vīram liela diena, kājas un sirds jau trīc šodien. Ceru, ka viss izdosies. Turiet par mums visus ikšķus! :D

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=122333647952901&set=a.117385791781020.1073741828.117382418448024&type=1&relevant_count=1

Te par auzu putru! Mikrene gan nav labs risinājums, manuprāt. Un noteikti iesaku pilngraudu, ne ātri vārāmās pārslas. :)

apēdu dažus vefeļcepumiņus un miers :D visi punkti iztērēti :D

Te par auzu putru! Mikrene gan nav labs risinājums, manuprāt. Un noteikti iesaku pilngraudu, ne ātri vārāmās pārslas.

Nu vārīt noteikti ir labāk., bet arī mikroviļņu krāsnī uzvārās, bet krietni ātrāk. Liekas, ka labāk vispār atteikšos.

Ehh, man te virtuvē cep vistiņu, bet laikam atturēšos:D
Šodien B: auzu pārslu putra, dzeramais jogurts
P:griķi, kefīrs
Launags: dārzeņu zupa, dārzeņu salāti ar eļļu, ābols, nekatarīns
Vakariņās laikam būs ābols/nektarīns, varbūt sauja konserv.pupiņas.

Tagad jādodas izbraukt kādu stundiņu ar riteni.

neesmu tievētāju klubā, taču gribēju te uzrakstīt, ka pēdējās dienas sanācis lietot padaudz alko, alu, vīnu un šampi, kā rezultātā mana seja ir uzblīdusi un šķiet arī viss pārējais ķermenis, piemetināšu, ka aktivitātes arī nekādas, vien dzīvošana pa istabu
tas ir ārprāc, šodien vēl sanāks pasvinēt un tad ar rītdienu uz alko pat virsū neskatīšos, un pievērsīšos aktivitātēm

meitenes,kaa ir ar bananiem??? es taa bish tagad nesaprotu,cik tur iekshaa ir ogh... kaut kaa nemaku atrast pareizo info...

nopirku shodien svarus...ooops :D tikko launagaa iemaucu paninjas ar bananu un klijaam.. garshigak par jekuru veikala jogurtu :D un daaaudz reiz veseligak :)

Nja, man no tomatu zupas gan viss labi un pilnuma sajuta vien neilgu laiku.

man tiesham galvas sapes sagaadaa ogh izprashana :D edot zem taam pashaam 1400ccal,bet uznjemot ap 150ogh svars naks klat,ja? ..jo es nezinaju,ka banaanaa ir tik daudz ogh un pagajusho nedelj biju ritigi aizravusies ar banana eeshanu ... jaa,joprojam mekleju celonjus savam svara pieaugumam :D

nezinu, man laikam pateicīgs vēderiņš, ne no kā nepūšas. bet tas slikti, jo var bāzt iekšā visu ko. :D
es šodien atteicos no savas Dikāna diētas (lai gan svar sākumā ļoti strauji, pēc tam lēnām, bet krita nostu) un centīšos vnk ēst veslīgi.
B :0% jogurts ar auzu klijām
P: brūnie rīsi ar vistas fileju un zaļajiem salātiem
pagaidām viss, jo visu dienu nodzīvoju pa centru, bet vakarā ieēdīšu pilngraudu rupjmaizi ar 10% sieru un kefīra glāzi. cerams, ka pietiks. un tad rīt jau pieslēgšos 4-5 ēdienreizēm nevis tikai trīs.

buuu
paskaties šeit, tik uzliec atbilstoši gramus/lielumu http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1846/2

Tigerlily,
es jau tur skatijos :D paldies...man vnk shoks,ka banaanaa tttiiiiikk daudz ogh... bet tie jau skaitaas labie,ne?:D vai nav tadi labie un sliktie ,kaa Es dalu :D