TIEVĒTĀJAS II

http://failiem.lv/g/uovqmcn#i1

Šādas izmaiņas pēc 3 nedēļu darba... nezinu, vai baigi kas mainījies, bet kaut kas jau ir.

Īstenībā, pieķēru sevi pie domas, ka jo cenšos veselīgāk ēst, jo vairāk apēdu, jo gribas iekļaut dažādību, lai ir nepieciešamās uzturvielas dienas gaitā, bet sanāk liels pārtikas daudzums.

man arī bieži tā ir :D man bieži liekas - oi, šodien par maz obv, jāapēd vēl kkas :D

misshine, nu tev ir iekšas! Es tad tavā vietā būtu izvēlējusies senades tabletes, bet vsp jau labākl neko tādu nedarīt.

čāča, es nometu 1 kg, punktu skaitu kā kuru dienu, principā es šobrīd tikai vingroju un ēdu kak pa pala.


zanda, gan jau esi pelnījusi, tikai tas prasa smau darbu....

Madara, ļoti labi rezultāti! Var redzēt, ka par vienu tauku rieviņu mazāk! Cik kg un cm izteiksmē zaudēts?

Sveikas:)
Tā kā arī es lēnām sāku pievērsties veselīgam dzīvesveidam, tad vēlējos jums pajautāt-
Vai kādā ir vingrojusi pēc šīs http://pdfcast.org/pdf/tfc-2 fitnessblender programmas? Ko domājat par to?
Ceru, ka palīdzēsiet. :)

misshine, nu tev ir iekšas! Es tad tavā vietā būtu izvēlējusies senades tabletes, bet vsp jau labākl neko tādu nedarīt.

Par tādām tabletēm pirmo reizi dzirdu. Nu par to tēmu viedokļi dalās, bet nesākšu arī strīdēties. Es, personīgi, uzskatu, ka reizēm ir nepieciešams sistēmu attīrīt no visa, kas tur ir uzkrājies. Es drīzāk teiktu, ka ir arī daļa, kas neko nezin par to, kas sakrājas un kādas tam ir sekas.

a,kam tā rīcineļļa domāta? lai iziet vēders?

Bully - 6.3 kg :)
Tikko speciāli nomērījos - nebiju kādas 2 ned mērijusies. Kopā no vidukļa, gurnu, krūšu, kāju un sēžamvietas ir pazuduši 27 cm ;) visvairāk no gurniem un vidukļa, attiecīgi 7 cm un 6 cm.

Surli, lasu tavu ēdienkarti un brīnos - 100g biepiena brokastīs, vēl 180g pusdienās, vakariņās - es lieku galvu ķīlā, ka tu apēd labi ja 900kcal, neticu, ka tev nekrīt svars, nu tas taču nav reāli.. Es ēdu, man šķiet 2x vairāk, bet man jau no rīta tāāā gribās ēst, bet tomēr jūtu, ka mazliet, bet noteikti svars krīt.. Man šķiet, ja es būtu tik stipra kā tu, noteikti jau ielīstu tajās biksēs, bet man nav iekšas pārtikt no biezpiena - diemžēl :D Piemēram, tev ir sāta sajūta no 100g biezpiena? Man ir tā, ka apēdu 7.00 to putru un jau 10.00 rūc vēders, vēl kādai tā ir?

čāča - Rīcineļļa principā ir kā caurejas līdzeklis, bet pielietojama arī skaistumkopšanā. :D

_paris, ja apēd 7:00 putru, tad 10:00 IR jārūc vēderam, pie tam, ja putras porcija ir maza, kas noteikti Tev tā arī ir.
Man brokastis 8:30, 11:00 ēdu atkal, tad ēdu 13:00, tad 15-16os un tad 19os.

čāča - Rīcineļļa principā ir kā caurejas līdzeklis, bet pielietojama arī skaistumkopšanā.

Principā, reizēm man arī viņa noderētu. jo man ir problēmas ar vēdera iziešanu.varu neiet pat pus nedēļu pa lielam...
šad tad uztaisu bākā kokteili un tikai tad viss notiekas.

womankind, nu es parasti 50g auzas vāru - klāt tad vēl kādi rieksti, banāns.. Jā, nu es darbā paņemu vēl līdzi ko - apēdu 10.00, tad 12.00 pusdienas, tad ap 16.00-17.00 un tad pēc treniņa, ja tāds ir. Vienkārši šodien nekā nav līdzi un vēders rūc :( :D

Principā, reizēm man arī viņa noderētu. jo man ir problēmas ar vēdera iziešanu.varu neiet pat pus nedēļu pa lielam...
šad tad uztaisu bākā kokteili un tikai tad viss notiekas.

Vai, tas gan nav labi. Nevar jau arī viņu regulāri lietot. Tagad divas dienas palietoju un kādam laikam viss. Vienīgais, viņa vairāk attīra tievo zarnu, bet mazliet arī resno.

Jā, kā tad, kurā slice of cheese cake ir 700kcal?! :D

Jā, kā tad, kurā slice of cheese cake ir 700kcal?!

Tādā lielā, lielā gabalā. :D

misshine, pati esmu lietojusi attīrīšanās nolūkā, bet tādu aptikā nopērkamu pulvrīti, tiesa efekta no tā necik liela nebija, toties senades tabletes dod labāku efektu un nav jāvemstās dzerot ricīneļļu :)

misshine, pati esmu lietojusi attīrīšanās nolūkā, bet tādu aptikā nopērkamu pulvrīti, tiesa efekta no tā necik liela nebija, toties senades tabletes dod labāku efektu un nav jāvemstās dzerot ricīneļļu

Man rīcinēļļa nesagāja nekādas norīšanas problēmas. :)