TIEVĒTĀJAS II

Nazi, es labāk nemaz nesāku tā domāt - viena bulka....viena bulka vakarā, viena bulka rīt, viena bulka parīt un Rolla pati kā bulka :D
Es tā diezgan strikti turos, parasti jau nemokos, palutinu sevi ar zero kolu pa retam un zemeņu piena spēku vai uzcepu savu lieso picu :)

Gangsters,uzgrauz burkānu vai apēd gurķi ;)

A par saldumiem un baltajiem miltiem- īsti nemāku tā zinātniski paskaidrot (baidos samuldēt), bet kaut kā tur tās vielas šķeļoties organismā, noārda B vitamīna rezerves. Līdz ar to imunitāte pasliktinās - tā man skaidroja dakteris, kad krustmeita bieži slimoja. Teica, ka saldumi un baltie milti jāsamazina, lai imunitāte uzlabojas:)

Nu tur ir tas raksturs, man pietiek ar vienu bulku, citas kā sāk tā nevar beigt, un tā ir lielākā atšķirība.

Rolla tāpēc vajag sevi kontrolēt un tiešām apēst tikai vienu bulku :D

man imunitāte ir kā Halkam :D
Man ir savas vainas, bet ne sliktās imunitātes dēļ :)

Gangsters,uzgrauz burkānu vai apēd gurķi

Nevar iet uz virtuvi- tur vīnogas, siers, rieksti un rozīnes sēž slēpnī :D Vēl uzbruks man.....

Nu apbruņojies, uzliec klapes uz acīm :D
Vai paprasi, lai atnest kāds :D

tas tik ir kaut kas :D

Gangsters paprasi,lai draugs atnes :D

Man ir reizes kad sanāk un ir reizes,kad tas tiešām ievelkās trīs dienu izēšanās. Man vieglāk ir atteikties no jebkā tāda.
Arī darbā kad visi kolēģi štopē iekšā kūkas es neko... pirmās divas reizes gribēju, bet nu jau man vairs neuztrauc ko šie ēd.

fifa, tas ir no squatiem???

Ai, īstenībā es tik tā amzierējos ar savām iegribām, padzeršu tēju!
vnk, kad vakarā vēlu saēdos, es parasti ļoti slikti guļu- svīstu ļoti pa nakti un no rīta vēders sāp. Tas laikam tapēc, ka organisms pa nakti neatpūšas, bet strādā lai samaltu manas naksniņas :D

Man galvā stāv šāda bilde :D

Gangsters, nemācēšu teikt. redzēju to te https://twitter.com/BeFitMotivation , tās visas bildītes mani ļoti motivē!

Eu, meičas! Man jums jautājums. Cik aptuveni kcal tiek sadedzinātas 1,5h ilgā braucienā ar riteni pret kalnu? Man nav pulsometra un nav ne jausmas cik tas varētu būt, bet dikti gribās zināt, lai ir gribēšana vēl kādreiz to darīt, jo bija smagi. :D Man nevajag precīzi, bet tikai aptuveni cik tas varētu būt. Maza iedvesma noderētu.

Šitais labāks, te savus kg var ievadīt http://riki.delfi.lv/calc/veseliba-un-uzturs/kaloriju-paterina-kalkulators.php

http://www.youtube.com/watch?v=oYGPO2_Ah1Y#t=232 mmm, tas augums