TIEVĒTĀJAS II

Es jau neko nesaprotu, bet ja man pārstātu kristies svars, tad kko pamainītu, samazinātu kcal vrb nedudz. Un es nezinu, nesaku, ka visām tā, bet es cenšos neēst dauz gaļu, jo tā man bremzē visu to svara krišanos padarīšanu.

surli_murli, es droši vien samazinātu ēšanas apjomus :)

Galvenais jau laikam ir turpināt iesākto, sportot, neēst dranķus. Tad jau rezultātam nevajadzētu izpalikt. Jā, tikai grūti notururēties, ja rezultāts nav redzams uzreiz..
Es Tavā vietā pamainītu kaut ko ēdienreizēs. Varbūt ēstu vairākas reizes dienā, bet mazākas porcijas vai paeksperimentētu ar kāda produkta nomaiņu.

Sarežģīts tas mūsu organisms ir :D

Nu, kas tie par ieteikumiem - ēst vēl mazāk, viņa taču jau tā ēd zem 1500kcal, kur tad vēl?!

surli_murli Piekrītu pārējām, ka beidz skatīties tik ļoti uz to svaru, bet nomēries un turpmāk rezultātus skaties vairāk pēc tiem. Apkārtmēri izsaka vairāk.
Neesi gadījumā morāli par daudz ieciklējusies uz svara zaudēšanu?
Var gadīties, ka smadzenes uzliek tādu kā bloku un svars nekrīt, kaut centies.
Man vienā brīdī kas tāds bija. Biju tā ieciklējusies uz veselīgu ēšanu, sportošanu, kaloriju skaitīšanu, tievēšanu, ka rezultāti īsti nebija.
Tad vienkārši vairāk sāku koncentrējos uz citām lietām, un tievēšana bija kā dabisks papildus pasākums, un svars atkal iekustējās.

ā,starp citu, agrāk katru dienu pusdienās ēdu vistas fileju, bet tad radās sajūta, ka tas nav mans ēdiens. Jutos tāda pieštopēta .
Varbūt var pamēģināt uzņemt vairāk šķiedrvielu..

Brokastīs:
auzu putra (ap 120 g, varīta pienā, bez cukura/sāls), 4 plūmes, 1 tomātmaize (rupjmaize) + kafija.

Es itkā pati visu laiku saku, ka svars nav tik nozīmīgs kā apkārtmēri.
BET tiklidz, pēc ilgāka laika pati uzkāpu uz svariem un ieraugu, ka svars nav krities, tad tomēr ir tāds WHY GOD, WHY???jo es tak sportoju, ēdu veseligi un še tev.., liekas, ka viss kaķim zem astes!
Bet nē, nevar čīkstēt! Ir jāsaņemās!! Dabūšu es tos 65!!

Man brokastīs bija 80g putras ar karoti zaptes + kafija + 3 barankas.
Barankas bija totāli liekas!!

surli es arī neiesaku iespringt uz svaru,bet uz izmēriem.

Tātad šodien nomēries un sāc atskaiti no sākuma :))

surli_murli - tieši gribēju teikt to pašu, ko Nazīc, ka nevajag iespringt. Nu jā, viegli jau tā pateikt, bet man tiešām tā ir, ka jo mazāk iespringstu uz svaru, ēšanu, jo svars krītas un ēst negribas. :D

Paldies meitenes par atbalstu!
Kko pamainīšu ēdienkartē.

paris, pareizi! :D
Es šodien biju domajusi ņemt brīvu, bet sapratu: nē, mīļā, tev šovakar bust skriet!

Ko par šito domājat?
http://www.kasjauns.lv/lv/zinas/126957/jauna-modes-dieta--astonas-stundas-astoni-edieni

kārtējais sviests. Ja esi oriģināls vari mēģināt izdomāt ar savu diētu un sarakstīt par to grāmatu :D

Kāda var pastāstīt kas ir OH uzņemšanas dienas?

Kāda var pastāstīt kas ir OH uzņemšanas dienas?

Tas ir tad, kad vienā dienā ogļhidrāti tiek uzņemti manāmi lielākā daudzumā, kā citas dienas.

Par to rakstu - kaut kas līdzīgs lengains metodei, tikai ar kaut kādām dīvainām iezīmēm - kā piemēram, vingrošana pirms ēšanas un konkrēts skaits ēdienreižu.
Surli, es gan šodien off no sporta, iešu uz kino, Elizeja. Bet pokornu neēdīšu. Patiesībā uzkāpt uz svariem ir labi - tas saliek vietā motivāciju.