TIEVĒTĀJAS II

Brīt!
Pirmio reizi, pēc programmas ievērošanas tā ritīgi norāvos no ķēdes!
5diena, 6diena aizvadīta kūkās un alkaholā. Kāzas izjauc visu tievēšanas ritmu! :D
Uz svariem neuzkāpu..., bet jācer, ka šo 6dien, dēļ šīs 5dienas un 6dienas, cipars nebūs izaudzis.
Jūtos kā valis, bet ko nu vairs. Būs mācība!
Vismaz 7dien izgāju noskriet savus 10km un ēdu pēc programmas.

Šodien pēc spēka treniņa būs jāpaņem kardio dubūltā.
Vispār visu nedeļu būs jāpaņem kardio dubūltā, lai dabūtu brīvdienas nost :D

Ooooo surliiii izradas Tu arii esi dzivs cilveks:D nu nekas-bus labi;) pie tik trakas sevis spidzinashanas,atljauts norauties;)

pie tik trakas sevis spidzinashanas

buuuu, kas tas par teikumu?
Kurā brīdī surli ir teikusi, ka viņa nodarbojas ar sevis traku spīdzināšanu visā šajā periodā?

Womankind nu tas vairak bija domats taa ironiski,jo vinja te viscitigak seko lidzi katram kumosam,iet uz priekshu un neskatas ne pa labi,ne kreisi-labi-ne spidzinashane,brt stingra sevis kontrole :) jo cilveks pat neatljaujas pasmarzhot kaut ko garshigu,cik citigi seko lidzi programmai... tas man tads priekshstats izveidojies,lasot surli ierakstus;)

buuuuu, es tiešām sevi nemocīju, ar programmas ievērošanu viss bija/ir kārtībā.
Tas, ka man prasījas kaut ko garšīgu, bet sev to neļauju, tā jau nav mocīšna, tā ir rakstura audzinašana :D
Tieši pēc šīs 5dienas un 6dienas man vairāk ir sajūta, ka sevu nomocīju.
Nepatika manam organismam sajūtas PĒČ šīm dienām. Jutos galīgi nelabi... āda pat sāpēja. Varbūt kāda zin ko tas nozīmē? :D
Bet šīs divas dienas ir kā mācība, un šo 6dien būs tikai cheat meal, nevis cheat day! Tas toč! :D

Es jūtos kā bumbiņa, jo šorīt nebija rīta rosmes, jo es maz gulēju, maz stundu miega, ceru vakarā visu labot :D putra gan bija, un man liekas, ka tā mani uzbaro.

Nē, man bija jāiekopē, tik labs :D Labākā lapa FB :D

Sveiks, draudziņ!

Kā pagāja brīvdienas? Cerams, ka krāšņi!
Un kā brīvdienās ar sportiņu?

Tu vari melot un krāpt citus, bet sportiņu piečakarēt Tev nesanāks, draudziņ! Katru reizi, kad Tu padodies mirkļa vājumam un izlaid ieplānoto treniņu vai arī, piemēram, apēd dubulto čīzīti Maķītī, Tu piečakarē vienīgi sevi, attālinot sevi no saviem sportiskajiem mērķiem. Padomā par to! TAGAD!

- Tavs maigais fitnesa instruktors -

Es Čīzburgerus vakar neēdu, bet Napoleona kūkas gabalu no Mārtiņa Beķerejas, traki garšīgs, bet nu ar mammu pasēdējām kafiju padzert, takā nepārdzīvoju.
Un šodien man te būs daudz jubilejas darbā :( stulbi, ka būs jāatsakās no tiem gardumiem, alkoholu ar nelietoju :D

ahh, paldies paris! Šitas bija kā labs trieciens dvēselei, pēc šīm brīvdienām! :D

surli, saprotu Tevi :)...man ir tada pati sajuta,ja saedos ko lieku... visi rec,ka esmu stulba,ka dietas (kaa vienmer) nav vajadzigas,ka es varu atljauties eest tadus edienus,bet es psihologhiski jutos netira,ja eedu taadu edienu... taa kaa zinu,kaa juties:)

a es tagad apleju auzu parslas vakaraa un no rita bish pievienoju vel karstu udeni,lai siltas un man liekas,ka taada putra dod lielaaku saata sajutu..jo edu taadas pashas porcijas kaa vienmer,bet jutos vairak pieblidusi pec brokastim :D

buuuuu man šķiet, ka tad, kad Tu atļaujies kaut ko neatļautu apēst, tad no Tevis izskan tādi paši teksti :)

Piemēram, pavisam nesen baigi dusmīgā uz sevi biji par siera dienu, kad "sodīji" sevi un devies skriet vakarā.

aloe, jaa, Es zinu :) bet Es sevi tiiiiik traki neturu grozhos kaa surli :) es katru dienu speru soli pa labi un kreisi mazaas devaas..savadak nemaz nevaretu izturet :D bet nepatik LIELAAS noraushanaas:D pec tam jutos netira,pretiga un liela:D

Man pašai trešdien vārda diena, nezinu ko celt galdā, nē it kā zinu.
Domāju uzcept 2 veida plātsmaizes ar tēju, tā pa vienkāršo, bet es nemāku un nav kur, būs jāiemācās. Mums parasti te tāda izēšanās, un tērēšanās, nesaprotu šito, ka vārda vai dzimšanas dienas svinības darbā jau kļūst kā zobu sāpes. :D

Gurri, cep no gatavajām mīklām varbūt, būs vieglāk (tām, kas saldētavā, Tesla vai Tešla kā viņas tur) un saki, lai surli tev iedod savas rabarbermaizes recepti, ar iebiezināto pienu.. Jēzus, man jau sieklas mutē :D

Surli, iedod recepti :)

Es tikko ieraudzīju svētdienas pasākuma bildes, nu drausmas, resna kas resna, esmu šokā, vispār man nekad nepatīk skriešanas bildes, vēl lielākos kompleksos eju, tādēļ tagad samazinu skriešanu, jo man vajag citus treniņus, lai kā tas patiktu, tomēr es pat nez ko darīt, nu jopcik...

Man divas dienas pēc kārtas būs jubilejas darbā, nē 3, skaidrs, ka šodien un rīt turos pa gabalu, savā gan es nevaru.

Gurri, dari, ko dari jau - kontrolē ēšanu un skrien, ja patīk, tikai nu tik daudz, cik vari pati savu apetīti kontrolēt beigās.

Es vienkārši krītu izmisumā, šausmīgi :(

Recepte eļementarna :D

Ņemam kārtaino mīklu (bez rauga) pamatnei.
Sagriežam traukā rabarberus, pārkaisam ar cukuru, ļaujam atsuloties.
Tikmēr sajaucam olu (es ņēmu 3 olas uz aci), krējumu (arī to liku klāt uz aci) un iebiezināto pienu divas burciņas (manā rimčikā bija tādas mini iebiezinatā piena burciņas, ja nav tādas tad vnk pusi no tradicionālā iepakojuma)
Visu gažam rāri rabarberiem un liekam cept..... ņammmmmma augstakaja pakāpē garantēta! :D

Paldies Surli :) šitādu ar māsu mēģināsim pagatavot :)