TIEVĒTĀJAS II

Gurri, nu, ja nepieej strikti, tad nebūs maksimāls efekts, bet efekts noteikti būs.
Ja tu turpinātu ēst šajā pirmo dienu veidā, ilgtermiņā tas varētu nākt ar nepatīkamām sekām, jo ogļhidrāti mūsu organismam ir vajadzīgi, it sevišķi, ja mēdz nopietni trenēties.

Aloe,cik Tu skriesi?

barnija9 cik Tu skriesi?

čauu! :)
Aloe, man liekas, ka varēsim startēt reizē, bet finišēt tā, ka Tu jau sen būsi atguvusi elpu, kamēr es vēl tiltam pāri mocīšos :D haha!

Aloe, skriešu pusīti :)

barnija9 - malacis :) buuuuu es jau tik 10km :)
rakaris beidz, es jau tik janvārī sāku interesēties par skriešanu :) un es karstumu skriešanas laikā slikti panesu, tā kā nezinu kā man ies :-/ Bet jā, pie starta gozēsimies kopā! :D :)

Tātad zupa atkrīt, pat nezinu ko lai ēd, kafejnīcā tas piedāvājums ļoti švaks priekš OB.
Priekš sava standarta dzīvesveida man ir pamatīgas izmaiņas šīs dienas, jo OB parasti ir mazs % no uztura ko lietoju ikdienā, pārsvarā ir OH, un dārzeņus ēdu daudz, tāpat man patīk kārtīga putra brokastīs, un kas ir pusdienas bez griķiem, un vairākas reizes nedēļā ir makaroni, tagad nekas ne tuvu...

Gurri, vai kafejnīcā nav gaļas? Manuprāt, tu vari arī kādu kotleti apēst, ne? Nu neēdīsi vairs taukus dienas laikā un būs ok.

Turēšu īkšķus par visām, gan jau labi noskriesiet :)

10 km karstums būs lielaks, tā kā malači arī "desmitnieki" :)

Manuprāt, tu vari arī kādu kotleti apēst, ne

labāk karbonādi, ja vistas tad vēllabāk, nokasot nost to miltolu. Parasti tīri labi atdalās.
Klāt zaļie salāti un gatava porcija

Ir gaļa, karbonāde kārtīgi apcepta miltos, kotlete kas man ne īpaši, viss ir kaut kur pamatīgi apviļāts un apcepts, bet nu ceru varbūt šodien būs kaut kas ok :)

Jā, laiks Nordea laikā solās būt diezgan silts. Turēšu īksķus, lai jums tas netraucē! :)
Cikos 10km starts?

surli, pašā karstumiņa kulminācijā 12:30 :D

Meitenes, lai jums veiksmīgs skrējiens!

Annie, paldies! :)

Es arī turēšu īkšķus! :)

Nu ko pusdienās ēdu negaršīgu zivi, kurai nokasīju nost garšvielas, bet bija briesmīgi slikta, apēdu iemičkājot biezpienā, nu jā biezpiens nedaudz un zaļi salāti ar eļļu, ļoti maza porcija iznāca, uz mazā šķīvīša, tāpēc vēlāk aizgāju un nopirku Rabarberu PS, jo man jau tāds bads, tagad ar izsalkums, ēdīšu to Grieķu jogurtu.

Gurri, Cik Tu skrien? Garo,ja?

Jā buuuu pilno, ļoti ceru, ka man viss izdosies, tas būs pamatīgs cīniņš ar sevi, bet var jau būt ka man ies tik viegli kā pūkai, es pat īsti neko negribu prognozēt, plānot, zināmi skaitļi galvā, bet kā saku, neko neplānoju, tu nevari zināt kas var notikt un kā var beigties!

bet kā saku, neko neplānoju, tu nevari zināt kas var notikt un kā var beigties!

Tas gan. Neko nevar plānot, kā būs tā būs :)