Paldies, ka atgādināji :D
Man bail svērties :D Kaut gan ēdu pēc režīma, ir tāda liela sajūta, pēdejās dienas.., varūt tas tapēc, ka 1dien vajadzēja sākties MR, bet tās atkal kavējās :D
Man šis rīts iesācies ne visai jauki, tāpēc es sapucējos, lai vismaz kāds prieciņš šodien :D
Ziņās skatījos, ka Rīgā tāds smuks laiciņš, bet pie mums līst :(
Mans uzturs pēdējās dienās ir vienkārši graujošs :D Nav laika arī treniņiem. Nekas, no pirmdienas būšu pilnībā uz strīpas :)
Atziņa pēc vakardienas - bāc, nu nedrīkst iet ārpus mājas nekur pasēdēt, jo manā kontā vakar bija alus un grauzdiņi ar mērcīti, weh, nu nav man rakstura. :D
Draugs vēl sabiedēja ar tekstu, ka pēc vakardienas visa šīs nedēļas pareizā ēšana nu ir bezvērtīga.
a kur pazudusi _eko_ hmm..bijam laikam pa skarbu vienreiz pret vinju..pazudusi :).. es shorit safochejos, bet bildes nesanak tik forshi,kaa dzivee liekas :D
shorit no gultas kaapu aaraa kaa invalids:D laikam vakar bish parforseju :D bet nu gatavojos ritdienas grekoshanai :D
A ziniet ko es šorīt redzēju??? Presīti! Savu! Spogulī! :D Nē, nopietni- man sāk rēgoties presīte. Tādi kubiciņi jau mazliet, manāmi (tiesa gan- tika ino rīta. Vakarā nav). Tātad viss ir pareizi, viss notiek - samazinās tauku %!!!!
Man -2 kg pēdējās nedēļas laikā.
Pēdējās 2 nedēļas treniņi katru darba dienas rītu- 3x joga, 2x body bike.
ēdienkarte pārsvarā no griķu pārslām, salātiem un augļiem. Ik pa reizei uzēdu kādu šokolādīti. Šonedēļ esmu atklājusi sojas pienu. Ļoti gards.
Gangsters uhuuu:D atcers savu sajusmu,kad ieraudziju savejo :Dtaaads stimuls ir iet uz priekshu
Aga. Vakar vēlu vakarā pēc krosiņa gribējās šokolādi! Apsolīju sev, ka no rīta brokastīs ieēdīšu. No rīta pamodos, iemetu aci spogulī, ieraudzīju presīti un.... ieēdu brokastīs biezpienu:D
Bet vēl jau daudz, daudz darba līdz sapņu presītei!!!
P.S.Šurli- kur tu tos feinos gifus vislaik izroc???
Es IENISTU hantelites un izklupienus...IENISTUUUU!!!!! Bet vajag.... taa kaa shodien nesanaks vairs vingrot un rit arii plus vel ballite, tad tagad sevi mociju... bet nevelk man kjermenis no rita.. nav nav nav mans laiks :D
Sveikas, visu nedēļu cītīgi skrienu savus 10 km, vingroju u.t.t.
Bet kopš skaitu tās kalorijas svars man ir iestrēdzis un stav uz vietas, jau kādu mēnesi :(
Bija jau man smuki stabili 60 kg, kamer tikai vingroju un vienkārsi piedomāju pie uztura. Vjadzēja man sākt skaitīt tās kcal un sākt skriet- svars uzreiz klāt un mazak nepaliek :(
es gribētu smūtiju uz banāna bāzes - tur jau nav baigi jāsarežģī, ja negribās - banāns, sula vai piens, kādas ogas, tagad zemenes pat esot tīri ok, vai kādas saldētas ogas, droši vienu var likt kādu citrusu klāt (tik tad bez piena, lai nav diena jāpavada vannasistabā) Ja man būtu blenderis, es noooteikti piemestu spinātus klāt vēl.
11698
