Esmu redzējusi bezgalīgi daudz attēlus ar ''pirms'' un ''pēc'' vēderiem pēc vēderpresēm, un ''pirms'' un ''pēc'' dibeniem.. Nē, es nelūdzu attēlus ar jūsu krūtīm (kaut gan, ja vēlaties..), tomēr vēlējos apjautāties - kādus vingrinājumus krūšu pacelšanai/stingrumam veicāt, un kad ieraudzījāt pirmos rezultātus? Vēlos atrast efektīvāko, jo kaut kā tā ticība dažiem vingrinājumiem nav, jo nejūtu fizisko slodzi..
271
