Jillian Micheals workout 30dienas izaicinaajums

Es esmu pārāk tizla ar pārāk mazu gribasspēku ... :( Bet sirdī es ar Tevi ! ;)

Wendii, Body Revolution programma ir youtube, vai tu to lejuplādēji?

es tagad taisu Jilliana Michaels no more trouble zones, tas man ļoti tīk :) Tur gan nav kardio, bet gan spēka vingrojumi, bet man patīk, jo tieši strādā uz manām problēmzonām.

Reku šeku šo
http://www.youtube.com/watch?v=EHx3UeZl5YY&list=PL9B8B936662917FB9

es arī gribu Body Revolution, kur jūs dabūjāt?

Es ar jums! Vakar izgāju pirmo līmeni :) vienīgais,es nemāku piepumpēties :D

Papildus tam pildu kāju vingrinājumus un novilku vienu baigi labo aplikāciju ar preses vingrinājumiem.

Pildu šos te kāju vingrojumus

Kura grib ar mani rīt sākt Jillian Michaels 30 Day Shred? Man vajag kādu, kuram atskaitīties par padarīto, lai vieglāk neizlaist :) Ja kāda grib, tad raksta vēstuli! Varēsim viena otru motivēt un padalīties ar sasniegumiem :))

Man vakar bija 5.diena, šodien būs 6. (LEVEL1 ).
Vingrojumus vairs nav tik grūti izpildīt kā sākumā.

Elīna - kā tas trouble zones jāpilda? :) Visi tie video vienā reizē, pa daļām vai kā tur? :)

Inese, tie visi mazie video veido 1 leilu workoutu, visi pēc kārtas un vienā reizē jāpilda :)

Cik ilgi tur sanāk ja visus kopā pilda? :)

Pirms kāda laiciņa pabeidzu 3 līmeņus, izņemot to, ka bija laba pašsajūta, nekādu citu izmaiņu nebija. Kaut kas jūtams bija pēc pirmajām 2 dienām, pēc tam muskuļi vispār nereaģēja.

Man vakar 2.līmenis 1.diena.

Vispār jādomā, ar ko aizvietot tos kardio vingrojumus, jo ar to lēkāšanu esmu samocījusi potīti/pēdu, kas sāp..

Man vēl 2x palikušas un būšu beigusi šo 30 dienu akciju.