Griķu diēta

Weee-tad jau tev vajadzeja saakt no ssodienas:D

No riita nosveeros
1.diena no 56 uz 54.9
2.diena no 54.9 uz 54.2
Priecajos par dieetas iedarbiibu,varbut,ka buutu daudz labaki rezultaati,ja es nebuutu eedusi tik daudz grikku,bet dieeta vienalga iedarbojas.
Ssodien tressaa diena:)

(nekultiveeju dieetu)

tad nu mana pirmā diena ! :)
svaru man nav un solārijā šodien aizmirsu nosvērties ! :)) Brokastīs, kā parasti kafija un cīgas :)
pusdienās , laikam kefīrs, bet tad jau redzēs ! griķus šodien neēdīšu man slikums gatavot - mājās plānoju būt vēlu :D :D

borntobehappy, tu taču saproti, ka tas, no kā tu jau atbrīvojies, ir ūdens un zarnu saturs, nevis tauki?

borntobehappy, tu taču saproti, ka tas, no kā tu jau atbrīvojies, ir ūdens un zarnu saturs, nevis tauki?

+

Pirmajās dienās vājēs strauji - līdz pat 1kg dienā, jo organisms zaudēs lieko šķidrumu, pēc tam proces nostabilizēsies un kļūs lēnāks.
Veselība šeit netiek maitāta. Ja diētu ievēro ilgāk par 1 nedēļu, tad tas var sākt pasliktināt veselības stāvokli, bet ne šajā gadījumā.
Galvenais pēc diētas beigām neniekoties ar kūciņā un ļoti trekniem ēdieniem, bet gan NOTURĒT sasniegto rezultātu.

Galvenais pēc diētas beigām neniekoties ar kūciņā un ļoti trekniem ēdieniem, bet gan NOTURĒT sasniegto rezultātu.

tieši tā ! :)

nu ja vakaros pierīsos griķus, cik vien līdīs, tad jau nav starpības, vai nu pa dienu ēdīsi kūkas vai griķus. nu nevar vakaros pierīties, lai arī tie ir griķi.
700kcal ir stipri par maz. varbūt par veselību sāksi domāt tad, kad nokritīsi un gulēsi slimnīcā pie sistēmas. kaut gan cilvēki bez ēšanas varot izturēt līdz (pat laikam) 14 dienām. nu lūk, tev diēta, vari vsp neēst. ja griķi satur ļoti daudz ogļhidrātus, kur tavuprāt, viņi paliek pirms gulētiešanas?gaisā izkūp vai tomēr turpina krāties virsū jau esošajiem tauciņiem? un vsp tavs svars nav liels, lai tu ieturētu diētu.

Starpcitu, es ar jums abām, arī es sākšu šo diētu, bet no 27. maija.
Svaru man vajag nomest tikai nedaudz, tā kā domāju problēmas nebūs, būs tikai pozitīvas beigas! :)
Veiksmi jums izturībā, lai labi rezultāti! :)
(pēc tam varētu ar bildēm padalīties, lai redzētu, kādi tad rezultāti).

Sany - nu man jau liekas,ka griķi ir labāk par kūkām, kolām, čipšiem vai jebkādiem saldumiem, jebkurā gadījumā. cukuri, tauki griķos nav. cik es zinu.

Sany, griķi dod sāta sajūtu ir starpība vai tu apēdisi 1/2kg griķu vai 1/2kg kūku , ne ?

nu ja vakaros pierīsos griķus, cik vien līdīs, tad jau nav starpības, vai nu pa dienu ēdīsi kūkas vai griķus. nu nevar vakaros pierīties, lai arī tie ir griķi.

Šai diētai ir savs režīms.
Protams, pirms gulētiešanas nevar pierīties cik vien tīk, tāpēc pēc 19:00 vairs ēst nevar. Pēdējai ēdienreizei jābūt 4 - 6 h pirms gulētiešanas.

Sany

, Tu nu gan salīdzini griķus ar kūciņām.

Griķos ir ogļhidrāti, kas būtībā ir tīri enerģijai. Protams, tie noteikti nav tik slikti ogļhidrāti, kā kūkās un konfektēs, bet uzdevums tiem ir viens un tas pats - organismu apgādāt ar enerģiju, ja tā netiek iztērēta, tad nosēsties kaut kur uz gurniem vai punča. Tāpēc, arī griķus nevar štopēt bezjēgā. Labāk vakarā uzēst vājpiena biezpienu ar naturālo jogurtu.

nu bet neviens jau tos griķus neēdīs visu mūžu tās ir tikai 7-10 dienas .... :D :D

Libra, griķi nav jāēd bezjēgā, bet gan noteiktos laikos, kurus cilvēks izvēlas. Un pie griķiem var liet kefīru vai paniņas, piedzert jogurtu, piegriezt ābolu, salātlapiņas. NAV jāēd TIKAI UN VIENĪGI griķi.

uknowme, mans "štopēt bezjēgā" bija par šo autores komentāru "tagad vakara apedu tik daudz cik ielida veedera. Man sonakt ir ilgi jamacas,tapec uz ta reekina saeedos".

pazliet pozitīvas noskaņas
http://www.labz.lv/raksts/sievietes-vedera-dienasgramata-D/

ak šausmas nu ko jūs mokat sevi ar dietam, pec tam mocisieties vel vairak , atbalstu veseligu esanu un sportu nekadas dietas
ka neka man ir gimene ir asti daudzi un visi saka ka dietas bulshits pec tam varesi ta mocities
sacakaresi visu organsismu

nu bet katrs dara kā grib ! man vieglak ir nedēļu neēst nekā visu laiku domāt ko ēdu.